자신감을 갖는 5가지 원칙

 

■ 자신감을 갖는 5가지 원칙

 

1. 앞쪽에 앉아라

2. 차분히 눈을 보는 습관을 길러라.

상대방의 눈을 보지 않는다는 것은 일반적으로 2 가지다

① 나는 당신에게 무력감을 느낍니다. 당신이 두렵습니다→두려움

② 죄책감, 알리고 싶지 않은 일을 하거나 생각하고 있다.

정면으로 보면 내 마음을 들킬까 걱정 됩니다→자신감결여

3. 25% 빨리 걸으라

심리학자는 절도 없는 태도나 느린 걸음은 자기 자신이나 업무,

또는 주변 사람들에 대한 불쾌감에서 오는 것이라고 한다.

잘 관찰해보면 육체의 움직임은 “마음의 움직임의 결과”라는 사실을 알 수 있다.

극도로 좌절감을 느끼는 사람은 발음 발을 끌거나 비틀거리며 걷는다.

이런 사람은 자신감이 손톱의 때만큼도 없는 사람들이다.

보통 사람은 보통 걸음걸이를 하고 있다.

 

4. 먼저 이야기 한다.

먼저 이야기를 건다는 것은 적극적인 자세이고 방어적으로 듣고

답변만 하는 사람보다는 훨씬 심리적인 부담감을 줄일 수가 있다.

처음 보는 사람이나 만난 사람에게 먼저 악수를 청하고

 “반갑습니다”하고 이야기 하는 습관을 붙이면 자신감이 생겨나게 된다.

5. 미소를 지어라

참된 미소는 소극적인 감정을 치료할 뿐 아니라, 그 이상의 일을 한다.

큰 미소는 타인의 반대를 용해시키는 역할을 한다.