중년부터 뇌를 젊게 유지하는 6가지 방법입력 2022.12.23 12:00 이지원 기자 나이 들면 몸과 함께 뇌도 노화된다. 무서운 치매를 예방하고 뇌를 젊게 유지하는 방법에는 어떤 것이 있을까?뇌 질환 전문가들에 따르면, 뇌 기능 유지는 건강한 생활습관과 관련이 있다.생활습관을 건강하게 유지하면 뇌와 연관된 인지기능이 감퇴하는 속도를 늦출 수 있다.적극적으로 운동을 하고, 건강하게 먹고, 취미생활도 갖고,대인관계도 유지하는 등 뇌 건강에 도움 되는 방법을 알아본다. ◆ 활발한 신체 운동으로 뇌 건강 유지주 150분 유산소운동과 주 1~2회 이상의 근력운동을 하면 뇌 건강을 지키는데 도움이 된다. [사진= 게티이미지뱅크] 신체를 활발하게 움직이는 것은 뇌를 젊게 유지하는 전략이다.운동은 ‘뇌유래신경성장인..
