
나이 들면 잠 없어진다? 수면장애 방치하면 치매 더 잘 걸려박윤정 기자 한국 노인 50%가 겪는 수면 장애… 치매 관련성 조사서 위험성 49%↑치매 유발물질 아밀로이드베타… 잠 부족하면 몸에 더 빨리 쌓여수면제 장기 복용은 의존증 유발… 우유 유래 락티움-L 테아닌 성분부작용 위험 없이 숙면에 큰 도움수면 호르몬은 주로 뇌에서 만들어지는데 고령이 되면 분비량이 급격하게 감소한다. 이 때문에 많은 노인들이 불면증을 호소한다. 게티이미지코리아 나이가 들어갈수록 아침잠이 없어진다는 것을 느껴본 적 있는가?분명 어렸을 때는 일찍 자도 아침에는 일어나기 싫었는데 이제는 날이 밝기도 전에 눈이 떠진다.그 이유는 바로 ‘멜라토닌’이라는 수면호르몬 때문이다. 이 호르몬은 신체 기관의 생체리듬을 조절하는 역할을 한다.주..