Joyful의 뜰

껍질째 먹었을 때 더 좋은 음식 6가지 과일이나 야채를 먹을 때 보통 껍질을 까서 먹죠. 그치만 껍질까지 깨끗하게 씻어서 먹었을 때 더 좋은 음식이 있다고 합니다. 껍질과 함께 먹었을 때 어떤 영양소를 더 섭취할 수 있는지 오늘 함께 알아보도록 할게요. 1. 단호박 단호박 껍질에는 알맹이에 없는 페놀산이 풍부합니다. 페놀산은 항산화 효과를 내 노화를 방지하고, 혈액순환을 도와 심혈관질환 예방에 도움을 줍니다. 따라서 단호박을 껍질째 요리해 먹거나 껍질을 3~4일 말린 후 차로 끓여 먹어도 좋습니다. 2. 고구마 고구마 껍질 속 안토시아닌 성분은 몸속 활성산호를 제거해 면역력을 높여줍니다. 고구마 껍질에는 베타카로틴도 풍부한데, 베타카로틴이 체내에 흡수되면 비타민 A로 바뀌어 역시 면역력 향상에 도움을 줍..

현재 건설 중이거나 개발 중인 세계의 거대 프로젝트 Top 10

소중한 사람 1. 험담하는 이와 얘기하지 마세요 그 사람은 분명 당신 험담도 하고 다닐테니까요 2. 충고하는 이를 미워하지 마세요 그 사람이 정말 당신을 아끼는 사람일테니까요 3. 칭찬하는 이를 멀리하지 마세요 그 사람은 필히 당신에게 배울점이 있을테니까요 4. 불평하는 이와 약속하지 마세요 그 사람은 당신이 힘들땐 부탁을 거절할 테니까요 5. 삶이 바쁜 이와 절교하지 마세요 그 사람은 훗날 특별한 시간을 선물할 테니까요 6. 돈 못버는 이를 무시하지 마세요 그 사람이 성공해 도움을 줄 수도 있을 테니까요 7. 나이 적은 이를 싫어하지 마세요 그 사람의 잠재력은 당신보다 더 높을 테니까요 8. 떠나가는 이 때문에 슬퍼하지 마세요 그 사람은 당신의 행복한 모습을 바랄테니까요 9. 핑계 많은 이와 여행하지 ..

윤석열 대통령, 즉석 기자회견..이렇게 하면 된다5선에 국회 부의장, 정무감각에다 대통령에게 쓴소리도.컨트롤타워형 비서실장이 필요尹 “이제 정치하는 대통령 되겠다. 메시지 일정 말 줄이겠다" '이석증' 앓고있다는 한동훈 먼저..한동훈 기어이 해냈다한동훈 "건강상 이유로 어렵다"…尹의 오찬 초청 거절홍준표 vs 한동훈…‘배신자 프레임’ 설전 계속明 협치 뒤통수? 또 다시 시작된 충격 발언...[현미경]

尹 무슨 결단을 한걸까? 의미 분석 [민영삼 잘잘못못]한동훈 충격 퇴출위기한국 총선결과에 대한 在美 동포 언론인의 충격적인 글이재명의 충격적 자기 범죄 고백 영상 출처 '샤인'유튜브이준석 난리났다 당선 무효형?선거법위반 발칵"최순실, 독일 은닉재산 수조원" 발언 안민석 법정 선다.최서원씨의 한 풀려나?검찰 반박 자료 적극 공개, 계속 바뀌는 '이화영의 입' 급기야 "술 안마셨다"

이재명에게 손 든 대통령, 이제 시작일 뿐이다이재명 이대로 살아나는 것인가? 지옥문턱에서 손잡아주는 윤석열 대통령버티던 변호사 드디어 실토민주당 '입법독주' 시동 거나. 홍익표 "법사위원장·운영위원장, 다수당이 가져가는 게 맞다"홍준표,한동훈에 대한 충격 글올렸다. 차기대선과 관련해 올린 글서울의 소리가 만든 김건희여사 영화, 영심위도 통과 12세 관람가 라는데...175석에 취했나.'국민요구' '삼권분립' 안중에도 없

조국당“尹, 4‧19 아침 도둑참배”.알고 보니 文도 그 시간참배 뉴스타파 녹취록 터졌다.'김만배, 신학림, 뉴스타파 공작' 의혹 빼박증거검찰, 이화영 '음주 회유' 주장한 영상녹화실·창고 사진 공개.명백한 거짓 드러났다.‘함정 몰카 논란’ 최재영 목사.스토킹 혐의 경찰 수사 중 사건 발생이 언젠데 이제야 수사마침내 이준석, 조국과 손잡았다.이준석을 최고라고 칭찬한 홍준표..국힘의 문제는 '정체성'정부, 국립대 ‘의대 증원 조정’ 건의 수용.오후 총리 긴급 브리핑"이재명, 당권 재도전 말아야..조국, 무죄부터 받고 오길"이화영 판결이 明에 미치는 영향[정혁진 변호사 1부]대법원 주심이 누구길래? 숨겨진 비밀?![정혁진 변호사 2부]

친절한 한국인! 04월 19일 12:30

원로작가 복거일이 보는 4·10 총선 평가와 대한민국의 앞날'월간조선'기자가 회견 도중 "범죄자" 라고하자 조국의 충격행동한동훈 응원 화환 눈물의 철거, 홍준표 출당대회 국힘 앞에서 연다교섭단체 8석 모자란 조국당.민주당은 "알아서 노력" 선긋기따따부따 배승희라이브쇼!아니라던 이화영 역대급 폭로배신자 홍준표 YS졸 답다

'尹-홍준표 1대1 만찬' 사실 누가흘렸나.역추적하면 尹의중이 보인다?진중권 "민주당 강성 지지층, 돌이킬 수 없는 지경..한동훈 보수 패러다임 전환할 것"“손에 반창고 붙인 한동훈이 지금 하고있는 것은”통화 내용 공개한 조정훈윤대통령이 탄원서 제출했는데도 판사가 김상진씨 법정구속.시민사회 경악 '표적 판결' 규탄 성명검찰 역공에 당황?[송국건 회식 1부]새로운 정치문법 열리나[송국건 회식 2부]이화영 술판 회유거짓 드러났다. 이재명 난리났다종로 당선 盧사위 곽상언, 최재형에'미국 아파트 구입자금 출처' 의혹에 법적 대응 대신 제안 한 것

잠자기 2시간 전에 마셔라…솔솔 잠을 부르는 음료 7가지 숙면을 돕는 음료...타트체리주스, 캐모마일차, 아몬드우유 등 수면에 도움이 되는 음료에 어떤 것들이 있을까. [사진=게티이미지뱅크] 숙면을 돕는 방법 중 하나는 영양소의 힘을 빌리는 것이다. 기름진 음식이나 매운 음식, 카페인이 수면에 방해가 되는 것처럼 반대로 숙면에 도움이 되는 음식들도 많다. 그 중에서도 숙면을 돕는 음료에 어떤 것들이 있는지 미국 건강정보 매체 ‘Eat this, Not that’에서 영양전문가들의 의견을 바탕으로 소개했다. 1. 타트체리주스 몽모랑시 타트체리에는 멜라토닌이 들어있어 자연스러운 수면 패턴을 조절하는 데 도움이 된다. 불면증이 있는 성인을 대상으로 한 연구에 의하면, 하루에 두 번 체리주스를 한 잔씩 마신 그..

쳐다 봐도 정말로 믿기지 않는 특이한 장소 Top 10

한 마디도 하지 않아야 할 말 15 (1) 고통을 가중시키는 말 - 아, 고통을 더욱 심하게 해 주는 말은 한 마디도 하지 말아야 한다! … 그의 손을 잡아 주고, 그를 일으켜 주고, 그에게 용기와 희망의 말을 해 주고, 그를 도와서 구주의 손을 붙들게 해 주라. (2) 불신의 말 - 그리스도께서 그대를 도우신다는 것을 믿으라. 불신의 말은 한 마디도 말하기를 거부하라. (3) 호기심이나 이기심을 자극하는 말 - 그분은 호기심을 만족케 하거나 이기적인 야심을 자극하는 말은 한 마디도 하지 않으셨다. (4) 사악함을 연상시키는 말 - 우리 입에서 사악함을 연상시키는 말은 한 마디도 하지 말라. 그 문을 급히 닫고 꼭 잠가 두라. 그리스도가 계시는 곳의 문을 열고 그대로 두라. (5) 정죄하거나 낙심케 하는..

歷史 Essay 1455 ☞ 제4비 헌정왕후 황보씨 경종의 제4비 헌정왕후(966-992) 황보씨는 대종 욱과 선의왕후의 딸이니 6대 성종과 헌애왕후의 친동생이다. 경종과의 사이에 후사는 없었으며 경종(955/975/981)이 죽은 후 친정에서 머물다가 태조와 제5비 신성왕후 김씨 사이에서 태어나 삼촌뻘인 안종 욱(郁)과 간통하여 임신을 한다. 그녀가 임신한 것은 991년이니 경종이 죽고 10년이 지났을 때였고 당시 태조부터 족내혼을 장려하긴 했지만 유교 사상에 입각한 친오빠 성종에 의해 사실이 발각되어 안종 욱은 귀양을 간다. 992년 7월 그녀는 길에서 혼자서 아이를 낳다가 산고 끝에 죽었다. 이 아이가 나중에 8대 현종(顯宗)이 된다.

'소통' 강조한 윤 대통령, 민심·국회 두마리 토끼 다 잡을까 "공당 대표가 거짓말하나" "연어 소주 파티로 회유"배종찬 "한동훈 다시 돌아올 것.尹, 총리·비서실장 인선 중요"끝없는 '文추경' 여파, 내년 국채 만기 100조 넘는데.이재명 "1인 25만원, 포퓰리즘 아냐"?김광일쇼] 수원지검 "이화영 '술자리 회유' 주장 명백한 허위"관련자 조사·기록 확인 마쳐총리說 박영선 “한국 미래 생각하면 너무 중요한 시기.협치가 긴요” 박지원은 비선실세 들고 나왔다.진중권 "여당 '총선 책임 공방' 불길해..한동훈 퇴장 깔끔"믿었던 이화영 기어이 배신'이화영 술판' 40명이 아니라고 했다