내 얼굴의 숨은 명의 귀 온열법

 

내 얼굴의 숨은 명의 귀 온열법

(면역력 높이고 우울증, 고혈압에도 최고)

 

귀를 따뜻하게 하는 귀 온열법이 일본인들 사이에서 화제다.

​각종 질병 치료에 효과를 봤다는 사람이 속출하고 있기 때문이다.

​항우울제보다 빠른 효과를 나타낸다는 찬사를 받고 있기도 하고,

​고혈압이나 당뇨병에도 효과를 봤다는 사람도 줄을 잇고 있다.

​너무도 간단한 방법이고, 세계 최장수국 일본에서 최근 널리 알려지고 있는데

그 비밀은 과연 뭘까?  

   귀 온열요법에 숨어있는 건강비밀을 캐본다. 

 

◈ 부교감신경 활성화시키는 귀 온열법 ◈

몸을 따뜻하게 하면 우리 몸에서 가장 좋아하는 곳은 자율신경이다.

​자율신경 기능이 좋아진다. 그 여파는 적지 않다. 내장 기능도 함께 좋아한다.

​이것은 면역력을 높이는 바로미터가 된다. 평소 몸을 따뜻하게 하면 모두가

두려워하는 암은 물론 정신질환, 만성피로증후군 등 다양한 증상에 효과를 나타낸다.

 

​무엇보다 몸 전체의 혈액순환을 좋게 한다는 점에서 몸을 따뜻하게 하는 습관은

최고의 건강법이라 하겠다. 특히 이때 한 가지 고려해야 할 것이 있다.

​우리 몸 부위에서 귀를 따뜻하게 하면 최고의 건강효과를 얻을 수 있다는 점이다.

​귀에는 온몸의 급소가 밀집돼 있기 때문이다. 게다가 귀에는 뇌신경인 미주신경이 있다.

​따라서 귀를 따뜻하게 하면 미주신경을 통해서 기관지나 식도, 심장, 위, 장과 같은

내장기능이 활발하게 되는 효과가 나타나게 된다. 이로 인해 변비나 설사는 물론이고

두통과 위통, 심장질환과 호흡기질환까지도 예방하고 개선할 수 있다.

​

​특히 내장 기능이 좋아지면 몸 전체의 혈액순환도 개선돼 활력이 넘치면서 쉽게

지치지도 않는다. 그뿐만이 아니다. 귀를 따뜻하게 하면 우울증이나 불면증 같은

정신질환 개선에도 큰 효과가 있다. 정신질환의 대부분은 뇌의 혈류장애가 큰 원인이다.

​그런데 귀를 따뜻하게 하면 뇌 전체의 혈액순환이 좋아져 증상이 개선되는 것이다.

​실제로 우울증이나 불면증 환자들의 귀를 따뜻하게 해서 효과를 봤다는 사람이 적지 않다.

​

​심지어 정신과에서 처방한 항우울제보다도 효과가 빠를 정도다. 마음이 안정되고,

​불안감이 경감되며, 쉽게 잠이 들기 때문이다. 특히 환청이나 난청으로 발생하는

현기증과 같은 귀 질환에도 효과를 기대할 수 있는 것으로 알려져 있다.

​이러한 증상도 모두 뇌의 혈류가 원활해지면 개선되기 때문이다.

​여기에도 귀를 따뜻하게 하여 뇌의 혈류를 원활하게 하면 뇌혈전이나 고혈압,

​당뇨병 예방과 개선에도 효과가 있는 것으로 드러나고 있다.  

 

◈ 손쉽게 할 수 있는 귀 온열법에는... ◈

귀를 따뜻하게 헤서 각종 질병 치료에 효과를 볼 수 있는 귀 온열법은 누구나 마음만 먹으면

손쉽게 실천할 수 있다. 일반 가정에서 간단하게 할 수 있는 귀 온열법을 소개한다. 

 

♣ 1. 보온 물주머니나 핫팩 활용하기 ♣

보온물주머니나 핫팩을 활용하면 손쉽게 귀를 따뜻하게 할 수 있다.

​귀를 중심으로 얼굴 측면에 대고 그대로 양쪽 귀를 5~10분 정도 따뜻하게 한다.

​온도는 기분 좋게 따뜻한 정도로 하며, 절대 뜨거운 것을 참지 않도록 한다.

​화상을 입지 않도록 주의한다. 

 

♣ 2. 손난로 활용하기 ♣

쓰고 버리는 손난로를 이용해서 귀를 따뜻하게 할 수도 있다.

​손난로로 귀의 앞, 뒤를 따뜻하게 감싼다. 반대쪽 귀도 같은 방법으로 한다.

​시간은 한 쪽 귀 2~3분 정도가 기준이다. 마찬가지로 화상에 주의한다. 

 

♣ 3. 드라이기 활용하기 ♣

드라이기를 사용해서 귀를 따뜻하게 할 수도 있다.

​드라이기의 온도를 약이나 중으로 설정하고, 귀에서 10cm 거리를 유지한 채

따뜻한 바람이 나오게 한다. 귀가 약간 뜨겁다고 느끼면 멈춘다.

10초 정도면 적당하다. 반대쪽 귀도 같은 방법으로 해준다. 

 

♣ 4. 귀 마사지하기 ♣

귀를 마사지하는 것도 귀를 따뜻하게 하는 데 효과가 있다.

​양손으로 양쪽 귀 곳곳을 접으면서 자극하면 된다.

​귀가 따뜻해지고 기분이 좋아질 때까지 한다.

위에 소개한 어떤 방법을 사용해도 상관없다.

​가장 기분 좋은 방법을 습관처럼 사용해서 귀를 따뜻하게 해주면 된다.

 

이렇게 하면 목 부위의 혈류도 좋아져 목결림이나 두통도 개선되는 효과가 나타난다.

​특히 취침 전에 하면 가장 좋다. 낮 동안의 피로도 풀리고 쉽게 잠들 수도 있기 때문이다.

​다음날 아침이면 얼굴의 혈류도 좋아져 건강한 피부효과도 얻을 수 있다.

​특히 몸이 따뜻해져 편안한 기분이 들면 내장의 기능을 지배하는 자율신경 중

부교감신경의 우위가 된다. 그 결과 면역력이 높아지면서 각종 유익한 효능을 나타내므로

평소 귀를 따뜻하게 해주는 습관은 건강을 위해 꼭 실천하자. 하루 5분이면 된다.  

   그 정도는 내 몸을 위해 기꺼이 할애하자.