마키베리 효능?

마키베리 효능?    요즘 텔레비전에서 건강프로그램을 많이 하더라구요. 아무래도 사람들의 관심사가 건강에 있다보니 그런 프로그램도 많아지는가봅니다. 며칠전에는 40대 여자분의 건강 비결로 마키베리를 소개하더군요. 아사이베리, 블랙베리, 아로니아까지 다 들어봤지만 마키베리는 생소해서 좀  찾아봤습니다. 요즘 확실히 베리류들이 뜨는군요. 마키베리 효능은 어떨까요?    모든 베리류들이 그렇듯이 항산화 기능이 뛰어난 슈퍼푸드로 최근에 각광받고 있는 것이군요. 안토시아닌과 폴리페놀이 많이 들어있어서 노화방지에 탁월하다고 하는데 갑자기 사야할 것 같은 예감이 드네요. 아사이베리의 4.1배, 아로니아의 6.6배에 달아는 항상화 능력이 있다고 합니다. 와우~~    요즘 미세먼지 떄문에 난리인데요. 마키베리는 면역력 강화에 뛰어난 효능이 있어서 요즘 같은 때에 챙겨먹어야 하는 과일이라고 합니다. 미세먼지는 폐렴, 기관지염, 비염, 예암 등 많은 호흡기 질환의 원인이 됩니다. 면역력을 향상시키고 염증을 억제하는 효능이 있습니다.  이 마케베리 효능은 칠레의 인디언들이 먼저 알고 있었나봅니다. 전쟁에 나가기 전에 면역력 유지와 스태미너 강화를 위해서 이 열매를 먹었다고 하네요. 대부분의 슈퍼푸드들이 이런 스토리를 가지고 있군요.ㅎㅎ    젊음의 열매로 불리는 마키베리는 인공이 아닌 야생재배로 12월 ~2월에 딱 한번만 수확되는 귀한 열매라고 합니다. 아무래도 인기가 좋아지면서 앞으로는 인공재배될 확률이 높겠죠? 지금은 다들 야생재배라고 이야기를 하지만요..    마키베리는 칠레 남부지방에서 자생하는데 보라색의 조그마한 열매로 블루베리와 비슷하게 생겼고 요즘 유럽과 미국 등지에서 인기를 끌고 있습니다. 마키베리 효능 자세히 알아볼까요?  마키베리는 활성산소를 제거해서 암을 예방하고 노화를 방지합니다. 그리고 심장에 좋은 플라보노이드 성분이 많이 함유되어 있어서 각종 심혈관 질환 예방에 탁월합니다. 이 외에 염증을 억제하고 혈당을 조절하는 기능도 있습니다.   마키베리는 파이토케미컬 성분이 풍부해서 우리 인헤에 좋은 효능을 많이 가지고 있습니다. 파이토케미컬은 자신을 스스로 보호하는 제7의 영양소입니다. 마키베리 효능으로 안구질환 예방과 눈 건강에 도움을 줍니다. 블루베리도 눈에 좋은 열매인데 그것보다 좋다니 당연히 눈에 좋을 것 같네요.    인슐린의 분비를 촉진해서 췌장에서 인슐린이 제대로 분비되지 않아서 생기는  당뇨를 예방하고 개선하는데 도움이 됩니다. 하지만 마키베리도 과일이기 때문에 반드시 적정량을 섭취해야겠습니다.    이미 아사이베리를 이용한 다이어트 보조식품이 많이 나오고 있는데, 앞으로 마키베리로 만든 보조식품도 많이 개발중이라고 합니다. 마키베리 또한 지방세포가 새롭게 생성되는 것을 막아서 체중조절과 지방조절에 효능이 있습니다    부작용은 아무리 몸에 좋다해도 너무 지나치게 먹으면 안된다는 것입니다. 과하게 섭취하면 체중감소에도 실패하고 당뇨에도 위험합니다. 또한 항상화 작용이 강력해서 심장이 두근거릴 수 있고 위액을 과하게 분비시킬 수 있으니 위가 좋지 않은 분들은 반드시 적당량만 드셔야합니다. 그리고 베리류 알레르기 반응 보이는 분은 조심하시길 바랍니다.