Joyful의 뜰

추풍에 부치는 낙옆 - 노천명 가을 바람이 우수수 불어옵니다. 신이 몰아오는 빈 마차소리가 들려옵니다. 웬일입니까 내가슴이 써-늘하게 샅샅이 얼어듭니다. 인생은 짧다고 실없이 옮겨 본 노릇이 오늘 아침 이 말은 내가슴에다 화살처럼 와서 박혔습니다. 나는 아파서 몸을 추설수가 없습니다. 황혼..

인생은 음악처럼 인생은 음악처럼 살다 보면 저마다 시기와 기간이 있듯이 인생에는 수 많은 갈피들이 있습니다. 인생의 한 순간이 접히는 그 갈피 사이사이를 사람들은 세월이라 부릅니다. 살아갈 날보다 살아온 날이 많아지면서부터 그 갈피들은 하나의 음악이 됩니다. 자신만이 그 인생의 음악을 ..

1.행복한 결혼 성경본문 : (마태복음 19:3-12) 외국 속담에 "거친 바다로 나갈 때는 한 번 기도하라. 전쟁터에 나갈 때는 두 번 기도하라. 그러나 결혼식에 나갈 때는 세 번 기도하라"는 말이 있습니다. 곧 결혼이 인생의 삶에 얼마나 중요한가를 가리키는 말입니다. 결혼을 바로 이해하지 못하고, 결혼에 ..

달리기등 무릎에 충격이 가는 운동을 쉬고, 수영등 충격이 가지 않는 운동으로 바꾸고 무릎이 좋아지면 점차 걷기등으로 전환하고 점차 운동 강도를 증가 시킨다.주 20% 이내 여기에 있는 운동을 하루 2-3회 시행한다. 특히 첫째, 두 번째 운동, 대퇴근육 강화가 중요하다. 끈기 있게 운동한다, 무릎통증..

달 하나 묻고 떠나는 냇물 / 이성선 아낌 없이 버린다는 말은 아낌 없이 사랑한다는 말이리 너에게 멀리 있다는 말은 너에게 아주 가까이 있다는 말이리 산은 가까이 있으면서도 안 보이는 날이 많은데 너는 멀리 있으면서 매일 아프도록 눈에 밟혀 보이네 산이 물을 버리듯이 쉼없이 그대에게 그리움..

좋은 여생을 대비하는 자세로 독일인들은 장수(長壽)의 3대 비결로 ‘좋은 아내, 훌륭한 주치의, 젊은이와의 대화’를 꼽는다. 좋은 아내는 원만한 성(性)생활과 섭생(攝生)을 보장하고, 훌륭한 주치의는 건강을 담보하며, 젊은이와의 대화는 삶에 생기를 불어넣는다는 것이다. 젊어서 돈을 많이 벌었..

천기누설~ 신비의 식욕 억제 자극점 밤 11시, 자꾸만 음식이 떠올라 참지 못할 괴로움에 시달리는가? 인체의 축소판이라는 손, 발, 귀에서 식욕을 억제해준다는 신비의 지압점들을 모조리 찾았다.‘식욕과의 전쟁’은 이제 그만! 손 허기를 줄여주는 점 2, 3, 4 점 2은 위 중심 부위의 상응점이고 점 4은 ..

우리 큰 딸이 이사한 Missouri주 Springfield에는 Park이 많습니다 그중에 Sequiota Park은 커다란 거위들이 사는 호수가 있습니다. 처음 그곳에 갔을때 아름다운 호수에 흰색 또는 짙은 색의 헤아릴 수 없을 만큼 많은 거위떼들이 노는 것을 보고 우와 ~ 저도 모르게 탄성을 질렀습니다 그동안 백조를 사진 찍고 ..

무등을 보며 - 서정주 가난이야 한낱 남루에 지나지 않는다. 저 눈부신 햇빛 속에 갈매빛의 등성이를 드러내고 서 있는 여름 산길은 우리들의 타고 난 살결, 타고난 마음씨까지야 다 가릴 수 있으랴. 청산이 그 무릎 아래 지란을 기르듯 우리는 우리 새끼들을 기를 수밖엔 없다. 목숨이 가다가다 농울쳐..

용서하는 마음으로 상대방의 욕심이 당신을 화나게 할 땐 너그러운 웃음으로 되갚아 주세요. 상대방의 거친 말투가 당신을 화나게 할 땐 부드러운 말씨로 되갚아 주세요. 상대방의 오만불손함이 당신을 화나게 할 땐 예의바른 공손함으로 되갚아 주세요. 당신을 화나게 한 상대방은 하나 더 미움을 얻..

중년의 건강 적신호, 뱃살관리하기 복부둘레와 수명은 반비례한다고 한다. 체중이 정상이라도 복부내장지방이 많은 경우 건강에 나쁜 시한폭탄을 안고 있는 것이라고 볼 수 있기 때문에 철저한 관리가 필요하다. 흡연자들은 담배가 몸에 해롭다는 것을 알고 있으며, 그들의 60-70%는 담배를 끊고 싶어 ..

늦게 카메라에 재미를 붙여 요즘은 사진 찍는 일이 즐겁습니다. 왕초보 디카우먼이 생각지도 못한 달팽이들의 생활을 엿보게 되어 횡재한 기분이랄까... 사진에 대해 더욱 의욕적이 되었습니다 달팽이의 출산이라고 제목을 붙여 사진을 올리고 나니 보신 분들 중에 달팽이에 대해 조회를 해본 결과 (..

가을이 서럽지 않게 - 김광섭 하늘에서 하루의 빛을 거두어도 가는 길에 쳐다볼 별이 있으니 떨어지는 잎사귀 아래 묻히기 전에 그대를 찾아 그대 내 사람이리라 긴 시간이 아니어도 한 세상이니 그대 손길이면 내 가슴을 만져 생명의 울림을 새롭게 하리라 내게 그 손을 빌리라 영원히 주라 홀로 한쪽..

무엇을 얻고자 함인가 무엇을 가지고자 함인가 저마다 무거운 삶의 짐 바위짐이라 허덕이며 비틀거리며 휘청이며 가네 부귀 공명을 누려도 그 뿐이요 권세 영광을 잡아채도 구름인것을 숨막히는 턱턱한 세상인가 생명을 초개같이 버릴지라도 그 생명의 가치는 알고나 가지 귀뚜라미 울음소리 처량해..