Joyful의 뜰

간암예방- 암환자는 체내에서 단백질 소모량이 아주 크기 때문에 근육량이 자꾸 줄어든다. 양송이에는 단백질 함량이 버섯중의 최고이며 우유와 비슷한 양의 단백질이 존재하므로 암환자에게 아주 유용한 식품이다. 그리고 암으로 발전하는 단계를 억제하는 성분이 다량 함유되어 있다. 고혈압 예방,..

어린이 리더십 10계명 1. 성품에 기초한 리더십 향상에 초점을 맞추라. 2. 자녀의 10년 후를 늘 생각하라. 3. 방법이 아니라 방향을 고민하도록 질문하라. 4. 질문에 스스로 해답을 찾도록 지도하라. 5. 먼저 따르는 자(follower)가 되도록 가르쳐라. 6. 따르는 자(follower)를 중심으로 리드하도록 하라. 7. 자녀의..

우리의 전통적 음식 문화 속에는 음양오행 사상이 짙게 깔려 있다. 음양오행이란 모든 사물 현상은 서로 대립되는 속성을 가진 음과 양으로 이루어져 있고 상호 조화를 이룬다는 동양 철학을 말한다. 또한 우주의 기초를 이루는 다섯 가지 물질 목(木), 화(火), 토(土), 금(金), 수(水)가 서로 어울려 만물..

청포도 - 이육사 내 고장 칠월은 청포도가 익어 가는 시절 이 마을 전설이 주저리주저리 열리고 먼 데 하늘이 꿈꾸며 알알이 들어와 박혀 하늘 밑 푸른 바다가 가슴을 열고 흰 돛 단 배가 곱게 밀려서 오면 내가 바라는 손님은 고달픈 몸으로 청포를 입고 찾아온다고 했으니 내 그를 맞아 이 포도를 따 ..

어떤 개인 날 - 詩 황동규 未明에 아무래도 나는 무엇엔가 얽매여 살 것 같으다 친구여, 찬물 속으로 부르는 기다림에 끌리며 어둠 속에 말없이 눈을 뜨며. 밤새 눈 속에 부는 바람 언 창가에 서서히 새이는 밤 훤한 미명, 외면한 얼굴 내 언제나 버려두는 자를 사랑하지 않았는가. 어둠 속에 바라지 않..

집중력 향상 요가 1. 머리가 띵하고 집중이 안될 때 머리가 띵하고 집중이 안 될 때, 어깨가 뻐근하고 허리가 아파서 눕고 싶어질 때! 바로 침대에 드러눕다간 낭패. 공부하다 지친 몸을 단 10분 만에 회복시켜줄 신비의 요가 자세를 배워보자. 두뇌에 혈액을 공급하는 산 자세 NG 고개를 앞으로 숙이거나..

노인의 가치 "옛날을 기억하라 역대의 연대를 생각하라 네 아비에게 물으라 그가 네겐 설명할 것이요 네 어른들에게 물으라 그들이 네게 이르리로다 (신 32:7)" 1. 노인은 나 자신이요, 나의 과거요, 나의 미래입니다. 2. 노인은 인생의 길잡이이며 조상의 얼을 지닌 가정과 민족의 뿌리 입니다. 3. 노인을 ..

오리엔트의 신비2. 다까바시마오 저, 한영철 역 2.이집트.마라카타 유적 발굴의 성과 일본의 오리엔트학은 고대 오리엔트사는 서양사의 테투리안에서, 이스람(7세기) 이후는 동양사의 테두리 안에서 취급해 왔다. 그리고 고대 오리엔트 지방의 연구는 소수의 민간 독지가에 의하여 시작되어, 1917년에는..

풀 - 김수영 풀이 눕는다 비를 몰아오는 동풍에 나부껴 풀은 눕고 드디어 울었다 날이 흐려서 울다가 다시 누ㅤㅇㅟㅆ다 풀이 눕는다 바람보다도 더 빨리 눕는다 바람보다도 더 빨리 울고 바람보다도 먼저 일어난다 날이 흐리고 풀이 눕는다 발목까지 발목가지 눕는다 바람보다 늦게 누워도 바람보다 ..

상처받은 마음을 위하여 오늘을 살아가는 사람들은 삶속에 상처가 너무 많다. 사랑이 너무나 부족하기에 상처가 많다. 사랑만이 상처 받은 마음을 치유할 수 있다. 상처를 받으면 고통을 느끼고 고독해진다. 상처를 받아 실의에 빠져 있는 사람에게 사랑은 돕는 마음과 위로하는 마음을 만들어 준다. ..

오리엔트의 신비 다까바시마오 저, 한영철 역 1.고대 오리엔트학은 언제 탄생했는가. 유럽인이 고대 오리엔트의 역사나 풍토에 특별한 관심을 가지고 중근동을 여행하게 된 것은 지리적인 발견 이후의 일이다. 그리고 고대 오리엔트학의 기초가 잡힌 19세기까지의 고대 오리엔트에 관한 우리의 지식은..

행복한 가정을 위한 세가지 조건 우리나라도 선진국처럼 이혼율이 무척 높아가고 있다 이제 이혼은 우리 주변에서 흔히 접할 수 있는 일상이 되어 버린 것 같아 안타깝기만 하다 이혼에 따른 가정문제는 더 이상 한 가정의 문제가 아니라 사회적으로나 국가적으로나 대처해야 할 가장 시급한 문제가 ..

향기와 매력이 느껴지는 사람 사람의 참된 아름다움은 생명력에 있고, 그 마음 씀씀이에 있고, 그 생각의 깊이와 실천력에 있다고 생각합니다. 언제나 맑고 고요한 마음을 가진 사람의 눈은 맑고 아름답습니다. 깊은 생각과 자신의 분야에 대한 연구를 게을리 하지 않는 사람에게서는 밝고 지혜로운 ..

*기쁨은 무었이고 슬픔은 무었입니까* - 칼릴 지브란 의 " 예언자" 중에서- 그다음, 한여인이 말하기를 기쁨과 슬픔에 관해서 말씀해 주십시오 그가 대답 하기를, 너희의 모든 기쁨은 가면을 벗은 슬픔일 뿐이다. 너희의 웃음이 솟아나는 바로 그샘이 너희의 눈물로 가득 차는 일이 많지않느냐? 그럴 수..

미끈거리는 미역에 유방암을 예방하는데 상당한 효과가 있다는 연구결과가 있었다. 대부분의 가정에서 비치되어 있는 미역, 흔하지만 그 적잖은 효능을 알고 나면, 매끼니마다 오르는 식품이 되지 않을까? ▶ 미역의 보관방법 ♣ 일반적으로 미역은 직사광선을 피하고 습기가 없는 건냉한 곳에 보관..