Joyful의 뜰

운동을 하면 식욕이 좋아진다? 가장 널리 퍼져 있는 엉터리 상식. 운동과 식욕의 상관관계는 운동의 강도, 나이, 성별, 체지방 정도 등 다양한 요소들에 의해 영향을 받는다. 한 실험에서 운동 강도가 중간 정도 이하거나 하루 1시간 이내로 운동을 했을 때는 음식섭취량이 오히려 감소했고, 강한 운동..

+ 질투에 무너진 수도자 * 한 경건한 수도자가 있었다. 사탄들은 회의를 열어 수도자를 타락시키기로 했다. 첫번째 방법으로 사탄은 수도자에게 커다란 금덩이를 보여 주었다. 그러나 수도자는 눈도 깜빡하지 않았다. 두번째는 아름다운 여인을 보내 눈앞에서 교태를 부리게 했다. 수도자는 마치 돌을 ..

옥토의 마음을 가진 부부 수많은 남녀들이 서로 짝을 지어 결혼이라는 관문으로 들어섭니다. 그런데 이들 가운데 적은 비율에 해당하는 부부들만이 행복이라는 참 맛을 경험할 뿐, 상당히 많은 부부들은 결혼 후 심각한 갈등을 겪습니다. 갈등하는 부부들 가운데서도 어떤 부부들은 일정기간의 갈등..

-* 모래톱을 건너며 * - (알프리드 테니슨) 해 지고 저녁 별 뜨니 날 부르는 또렷한 소리! 나 바다로 나가는 날 모래톱에 슬픈 울음 없고 소리도 거품도 없이 넘실대며 자는 듯 움직이는 밀물만 있기를 한없는 심해에서 나온 생명 다시 제 집으로 돌아갈 적에 황혼녘 저녁종 울리니 그 다음은 어둠! 내가 ..

피로 회복을 돕는 발운동법 피로가 쌓이면 흔히 수면을 취하거나 피로회복제 등 약을 복용하지만 가장 손쉽게 피로를 푸는 방법 중의 하나가 발운동이다. 많은 여성들이 얼굴이나 다른 신체 부위에는 각별한 신경을 기울이면서 발은 소홀히 하는 경향이 있다. 발바닥에 분포된 50여만 개의 혈관과 신..

★ 특별함에 대한 착각 ★ 특별해야 한다는 것, 특별하고자 하는 것은 개인이나 조직, 혹은 한 민족이 성장하고 발전하는 큰 동력입니다. 그러나 남과 비교하여 더 특별하고자 하는 것은 개성을 표현하는 것과는 다른 왜곡된 에고의 표현입니다. 심각한 것은 자신은 특별한 능력을 가지고 있다고 과신..

만일 내가 다시 아이를 키운다면.. 만일 내가 다시 아이를 키운다면 먼저 아이의 자존심을 세워주고 집은 나중에 세우리라. 아이와 함께 손가락 그림을 더 많이 그리고, 손가락으로 명령하는 일은 덜 하리라. 아이를 바로 잡으려고 덜 노력하고, 아이와 하나가 되려고 더 많이 노력하리라. 시계에서 눈..

- 회상 * 천상병 - 그 길을 다시가면 봄이 오고, 고개를 넘으면 여름빛 쬐인다 돌아오는 길에는 가을이 낙엽 흩날리게 하고 겨울은 별수없이 함박눈 쏟아진다 내가 네게 쓴 사랑의 편지 그 사랑의 글자에는 그러한 뜻이, 큰 강물 되어 도도히 흐른다

장마철 생활상식 ⊙ 장마철 옷 관리법 첫째, 옷은 섬유 종류별로 보관 습기에 강한 무명, 합성섬유를 맨 밑에, 모직 섬유는 중간, 비단 등 견직물는 맨 위에 오도록 놓고 관리하면 옷의 손상을 방지할 수 있다. 둘째, 모피 등 동물 털옷은 통풍이 잘 되는 그늘에 보관 특히 모피류는 습기에 약해 각별한 ..

광어에게 / 복효근 네 순한 생살을, 생살을 뜯어먹고도 우리는 즐겁다 술을 마시고 나는 애써 말하지 않았지만 오늘밤 나의 천국은 네가 남기고 간 지옥인 것을‥‥‥ 누군가의, 무엇인가의 전생을 먹고 살아야 하는 비애여 그 죄로 어느 세상에선가 내가 누군가에서 생살을 바쳐야 한다면 나도 내 안..

설레는 삶을 살고 싶으면 하루하루 설레는 삶을 살고 싶으면 꿈을 가져야 합니다. 꿈이란 건 크지 않아도 됩니다. 작아도 멋진 꿈은 얼마든지 있습니다. 꿈은 많아도 좋습니다. 욕심꾸러기처럼 꿈을 여러 개나 갖고 있다면 그건 당신이 건강하다는 증거일 겁니다. 먼 꿈도 멋지지만 가까이 있는 꿈도 ..

1. 선물공세를 퍼붓는 사람 약혼자라면 별개의 문제지만 단순한 데이트 상대가 고가의 선물을 준다면 그만큼 바라는 것이 있을 것이다. 그것으로 인해 상대방의 내면을 못보게 되면 그것이야말로 당신이 후회하게 되는 지름길이다. 애정을 선물의 가격으로 재서는 안된다. 선물 뒤에 있는 마음이 문제..

크리스챤이 성공할 수 밖에 없는 20가지 이유 1. 내게 힘 주시는 그리스도 안에서 모든 일을 할 수 있다고 했는데 왜 내가 할 수 없겠는가?(빌4:13) 2. 나의 하나님이 그리스도 예수 안에서 영광 가운데 그 풍성한 대로 나의 모든 것을 채워주신다고 했는데, 왜 내가 부족하겠는가?(빌4:19) 3. 하나님이 나에..

선2_산빛이 가늘게 어깨를 눌렀다/1997 저문강에 삽을 씻고 흐르는 것이 물뿐이랴 우리가 저와 같아서 강변에 나가 삽을 씻으며 거기 슬픔도 퍼다 버린다 일이 끝나 저물어 스스로 깊어가는 강을 보며 쭈그려 앉아 담배나 피우고 나는 돌아갈 뿐이다 삽자루에 맡긴 한 생애가 이렇게 저물고, 저물어서 ..

◆화를 잘 푸는 7가지 방법◆ 일상 속에서 친구 혹은 부모님에게 무심코 화를 내고, 그로 인해 서로의 마음에 깊은 상처를 남기게 되는 경우가 생기곤 합니다. 화냄을 자제하는 방법과 화가 났을 때 슬기롭게 푸는 방법을 한번 알아볼까요? 1.세 가지 질문을 던져 보세요. ◆화를 내는 것이 적절한가? ◆..