내 안에 잠든 거인을 깨워라!
11.(삶의 큰 힘을 주는 아침 질문법)
1 지금 내 삶에서 행복하다고 느끼는 것은 무엇입니까?
-무엇이 나를 행복하게 합니까? 어떻게 그것이 나를 행복하게 합니까?
2 내 인생에서 나를 들뜨게 만드는 것은 무엇 입니까?
-무엇이 나를 들뜨게 합니까? 어떻게 그것이 나를 들뜨게 합니까?
3 내 인생에 자랑스럽게 생각하는 것은 무엇입니까?
-무엇이 나를 자랑 스럽게 합니까? 어떻게 그것이 나를 자랑 스럽게 합니까?
4 내 인생에서 감사 하다고 느끼는 것은 무엇입니까?
-무엇이 나를 감사 하게 합니까? 어떻게 그것이 나를 감사하다고 느끼게 합니까
5 지금 내 삶에서 가장 즐기고 있는 것은 무엇입니까?
-나는 무엇을 즐기고 있습니까? 그것이 나를 어떻게 즐겁게 합니까?
6 지금 당장 내가 결단을 내린 것은 무엇 입니까?
-무엇에 대한 결단을 내렸습니까? 그것이 어떻게 결단을 내리게 �습니까?
7 내가 사랑하는 사람은 누구이며 누가 나를 사랑 합니까?
-무엇이 내가 사랑하는 마음이 생기며?
그것이 어떻게 사랑하는 마음이 생기게 합니까?
12.(삶의 큰 힘을 주는 저녁 질문법)
1 나는 오늘 사회에 어떤 공헌을 했는가?
-나는 오늘 어떤 면에서 주는 사람이 �는가?
2 오늘 내가 배운 것은 무엇인가?
3 오늘 내 삶에서 발전을 이룬것은 무엇인가 또는
내가 오늘 이룬것을 어떻게 내일을 위한 투자로 활용 할수있을까?
13.(성공을 이끌어 내는 말 )
부정적인말 ----------대체할수 있는 표현
못 한다---------------- 할수 있다
화가 난 ---------------정신을 차린
울적한 ----------------최상이 아닌
실패 -------------------배움
두려움 ---------------놀라움
분개한 ---------------성급한
~정말 싫다 -------~가 더 좋다
모욕당한 ------------오해를 산
짜증스러운 --------신경이 곤두선
잃어 버린 ----------지금 찾고 있는
질려 버린 ----------기회가 많은
퇴짜 맞은 ----------제대로 인정 받지 못한
어리석은 -----------배우고 있는
못하겠다 ------------하고 싶다
모르겠다------------ 알고 싶다
14.(개인 발전을 위한 주도적인 말)
성공하는 사람들의 7 가지 습관(스티븐 코비) 중에서......
(대응적인 말) -------------------- ---(주도적인 말)
내가 할수있는 방법이 없다 ------------ 자,다른 대안을 찾아보자
내가 할수있는 모두야 ----------------- 나는 다른 방법을 선택 할수있다
그가 나를 미치도록 화나게 한다 --- - 나는 자신의 감정을 조절 한다
그 사람이 허락해 주지 않을 거야 -- -나는 효과적으로 설득 할수 있다
나는 그것을 반드시 해야만 돼 -------- 내가 적절한 방안을 선택한다
나는 할수 없어.----------------------- 내가 선택한다
해야만 돼 ----------------------------내가 원한다
만일 할수만 있다면 ------------------- 내가 할것이다
15. (감정을 다스리는 6 단계)
1 지금 느끼고 있는것이 무엇인지 확실히 압니다
2 어떤 감정도 내게 도움이 되는 것으로 받아 드립니다
3 그 감정이 뜻하는 바를 생각해 봅니다
4 자신감을 갖습니다
5 지금뿐 아니라 앞으로도 어떤감정을 잘 다스릴 수 있다고 믿습니다
6 적극적으로 나서서 행동합니다
16.(부정적인 주요 10가지 감정)
1.불편함
2.두려움
3.상처받았다는 느낌
4.화
5.좌절감
6.실망감
7.죄책감
8.자신이 쓸모 없다는 느낌
9.과도한 중압감
10.외로움
17.(강력한 힘을 주는 10 가지 감정 )
1 사랑과 온정
2 감사하는 마음
3 회기심
4 열정
5 결단력
6 유연성
7 자신감
8 명랑함
9 활력
10 베푸는 마음
18.(에제,오늘 그리고 내일)
-5년전 현재 5년후를 배우고 점검하며 계획 합니다
5년전(배움)--------현재(점검)--------5년후(설계)
신체적으로- 내용을 적어 봅니다
정신적으로-
정서적으로-
매력적으로-
인간관계-
생활환경-
사회적으로-
영적으로-
경력적으로-
재정적으로-
인품적으로-
19.(변화를 마스터하는 여섯 가지 단계)
1. 진실로 원하는 것이 무엇인지, 그 성취를 가로막고 있는 것이 무엇인지 확실히 합니다
2. 지금 변화하지 않는다면 큰 고통을 겪을 것이고 지금
변화를 꾀한다면 큰 즐거움을 누릴 것이라고 생각합니다
3. 기존의 제한적인 생활 방식과 행동방식을 중단합니다
4. 새롭고 삶이 활력을 주는 대안을 창출합니다
5. 새로운 방식이 자연스레 지속될 때까지 조건화 합니다
6. 시험해 봅니다
