내 안에 잠든 거인을 깨워라!
최고의 능력을 발휘 할 수 있는 행동방법
1.(지속 적인 자기변화를 만드는 법)
인생에서 즉각적인 변화를 만들기 위해 사용하는 세가지 원칙 입니다
1 인생의 기준을 높입니다
2 제한된 믿음을 변화 시킵니다
3 삶의 전략을 변화 시킵니다
2.(인생에서 가장 큰 영향을 주는 다섯 분야를 정복 합니다)
1 감정을 정복합니다
2 건강을 정복 합니다
3 인간 관계를 터득 합니다
4 경제력을 정복 합니다
5 시간을 정복 합니다
3.(최고의 성공공식)
1 자신의 원하는 것을 결정 합니다
2 행동을 합니다
3 제대로 되고 있는 것과 잘못 되고 있는 것을 찾아냅니다
4 자신이원하는 것을 이룰때 까지 접근 방법을 바꿔가며 계속 합니다
4.(운명을 좌우하는 세가지 결단)
1 어디에 관심을 둘 것인가?
2 그것이 내게 무엇을 의미 하는가?
3 원하는 결과를 얻기위해 무엇을 할것인가?
5.(의사 결정을 짓는 다섯가지 요소)
1.핵심적인 기준과 무의식적인 기준
2.인생 가치관
3.자신이 기준으로 하는 판단근거
4.스스로에게 던지는 습관적인 질문
5.그때 그때 경험하는 감정 상태
6.(결단의 힘을 활용할 수 있는 여섯 가지 방법)
1 결단의 진정한 힘을 기억 합니다
2 목표를 이루는 데 가장 어려운 것은 진정한 결단 곧 진정한 서약을 하는 것 입니다
3 결단을 자주 내립니다
4 결단으로 부터 배웁니다
5 결단한 목표를 단호히 추구하되 유연하게 접근 합니다
6 결단 내리기를 즐깁니다
7.(지금 당장 변화 합니다)
1 그 동안 행동으로 옮기지 못한채 미루워 왔던일을 적습니다
2 각 행동에 대해서 다음 질문에 답합니다 왜? 행동을 취하지 않았을까 ?
과거에 나는 이 행동과 어떤 고통을 연결 시켰을까?
3 이런 부정적인 유형에 사로 잡혀서 살아왔던 과거의 즐거움에 대해 적어 봅니다
4 만일 당장 당신이 변화하지 않으면 어떤 대가를 치르게 될지 적습니다
5 지금 당장 행동을 취해서 얻게 될 즐거움을 적어 봅니다
8.(장기적이며 효과적인 믿음을 위해 가져야할 세가지 구체적인 믿음)
1 "반드시 바꿔야만 한다"는 신념 입니다
2 "반드시 내가 그것을 바꾸겠다"는 신념을 가져야 합니다
3 "내 가 변화 시킬 수 있다 " 는 믿음을 가져야 합니다
9.(질문이 답을 만듭니다 질문의 세가지 기능 )
1 생각의 촛점을 순간적으로 변화 시켜 우리의 감정을 바꿉니다
2 우리가 집중하는 것과 삭제하는 것을 바꿉니다
3 우리가 가진 잠재력을 변경 시킵니다
10.(문제 해결을 위한 다섯가지 질문법)
1 이 문제의 좋은 점은 무엇인가?
2 아직 완전하지 않은 부분은 어느 것인가?
3 이 일을 내가 원하는 방법으로 해결하기 위해서 무엇을 할 수 있는가?
4 이 일을 내가 원하는 방법으로 해결하기 위해서 무엇을 포기 할수 있을까?
5 이 일을 내가 원하는 방법으로 해결하기 위해서 필요한 일을하는 동안
어떻게 하면 그 과정을 즐길수 있을까?
