십대 스트레스 극복법 (상) - 제임스 돕슨
십대 자녀가 긍정적인 방법으로 긴장을 극복하도록 도와주기 전에
부모는 먼저 그들을 이해하는 태도를 길러야 한다.
그들과 동일한 마음을 가져보려고 하는 것이 최선의 방법이다.
그들이 무엇을 겪고 있는 지 부모가 진정으로 이해하기 위해
노력하고 있다는 사실을 알 때 자녀들은 마음을 더 열게 된다.
이러한 태도로 다음의 열 가지 제안을 고려해보라.
각 조항들을 십대아이들의 스트레스 극복을 돕는데 유용했던 것들이다.
자녀들에게 스트레스가 쌓여 있으면 자녀를 이렇게 격려하라.
1. 스트레스를 인정하라.
문제가 존재한다는 것을 인정하는 것이 해결의 첫 번째 단계이다.
인정하는 것은 나약함이 아닌 강인함의 표시이다.
2. 극복을 위해 기도하라.
기도를 통해 주님의 도우심을 구하는 일이 가장 우선되어야 한다
3. 분석하라 이 말은 십대가 어린 심리학자가 되어야 한다는 의미가 아니다.
그러나 다음과 같은 질문은 해볼 수 있어야 한다.
이 스트레스의 요인은 무엇인가? 어떤 방법이 내게 도움이 될까?
내게 도움을 줄 수 있는 사람은? 좋은 친구들도 중요하다.
왜냐하면 친구와의 상담은 이따금씩 문제를 명확히 바라볼 수 있게 해주어
스스로 해결하도록 만드는 귀중한 기회가 될 수 있기 때문이다.
4. 관찰하라. 객관적이고 실제적으로 될 시간이 필요하다.
십대 자녀가 생각하고 있는 만큼 그 문제는 심각한 것인가?
그 문제로 인해 발생할 수 있는 최악의 사태는 무엇인가?
5.무엇을 할 것인지 결정하라. 한 장의 종이 위에
모든 가능한 선택들을 기록하고 실천할 수 있는 것들을 결정하라.
어떤 것이 먼저 선행되어야 하는가? .