 * 웃음의 십계명 
1. 크게 웃어라.
크게 웃는 웃음은 최고의 운동법이며
매일 1분 동안 웃으면 8일 더 오래 산다.
크게 웃을수록 더 큰 자신감을 만들어 준다.
2. 억지로라도 웃어라.
병은 무서워서 도망간다.
3. 일어나자마자 웃어라.
아침에 첫 번째 웃는 웃음이 보약 중의 보약이다.
3대가 건강하게 되며 보약 10첩보다 낫다.
4. 시간을 정해놓고 웃어라.
병원과는 영원히 "바이 바이(bye bye)" 다.
5. 마음까지 웃어라.
얼굴 표정보다 마음 표정이 더 중요하다.
6. 즐거운 생각을 하며 웃어라,
즐거운 웃음은 즐거운 일을 창조 한다.
웃으면 복이 오고 웃으면 웃을 일이 생긴다.
7. 함께 웃어라 .
혼자 웃는 것보다 33 배 이상 효과가 좋다.
8. 힘들 때 더 웃어라.
진정한 웃음은 힘들 때 웃는 것이다.
9. 한번 웃고 또 웃어라.
웃지 않고 하루를 보낸 사람은
그 날을 낭비한 것이나 마찬가지다.
10. 꿈을 이뤘을 때를 상상하며 웃어라.
꿈과 웃음은 한 집에 산다.
웃음의 효능을 연구하는 전분가들이 꼽는 웃음의 생리효과는
자연 진통이다.
웃음은 한 마디로 좋은 천연약이다.
웃으면 혈액순환이 잘 돼 몸에서 힘이 솟고
스트레스와 긴장은 낮아 지고, 근육을 흔들어 살이 빠진다.
반면에 병에 대한 면역력과 저항력은 놓아진다.
공짜로 누리는 만병통치약인 셈이다.
( 중앙일보 (3/23) 에서.)
.. 오늘도 많이 웃읍시다 !..
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