◆ 카네기 행복론 - 근심 걱정을 극복하는 방법 ◆
부당한 비평에 고민하지 않는 방법
1. 부당한 비평은 대개가 위장된 찬사이다.
당신이 남들로부터 질투나 선망을 받을 만틈 잘하고 있기 때문이다.
죽은 개를 걷어차는 사람은 없다는 것을 기억하라.
2. 최선을 다하라.
그리고 낡은 우산을 쓰고 비평이라는 비가 목덜미에 흘러 내리지 않도록 하라.
3. 우리가 저지른 어리석은 짓을 기록해 두고, 자기 자신을 비평해 보라.
우리가 완벽할 수는 없으니, 편견 없고
이익 되는 건설적인 비평을 다른 이들에게 요청하라.
피로와 걱정을 방지하고 늘 원기 있게 사는 방법
1. 피로하기 전에 휴식하라.
2. 일을 하면서 피로를 푸는 법을 배워라.
3. 주부라면, 가사일 틈틈이 피로를 풀어 건강과 외모를 지켜라.
4. 다음 네 가지의 좋은 직업습관을 길러라.
1) 당면한 문제와 관계있는 서류를 제외하고는 책상에서 모두 치워 버려라.
2) 중요한 것부터 일을 처리하라.
3) 문제에 직면하면 바로 그 자리에서 해결하라.
4) 조직화, 대리화, 지휘화 하는 것을 배워라.
5. 일에 열정을 가져라.
6. 수면 부족으로 인해 죽은 사람이 없다는 것을 기억하라.
불면증에 대한 고민이 해를 끼치는 것이지 불면증 자체가 해를 주는 것은 아니다.
※불면증으로 고민하지 않기 위한 네 가지 법칙
1. 잠이 오지 않으면 일어나서 잠이 올 때까지 일을 하든지 독서를 하라.
2. 수면 부족으로 죽은 사람은 없다는 사실을 잊지 말라.
불면증에 대한 고민이 잠을 자지 못하는것 이상으로 해롭다.
3. 근육의 긴장을 풀어라.
4. 운동하라. 일으킬 수 없을 만큼 몸을 피로하게 하라.