◆ 카네기 행복론 - 근심 걱정을 극복하는 방법 ◆
걱정을 극복하기 위한 기본 원칙
1. 걱정을 피하고 싶으면
'하루하루를 충실히 살아라.'
'미래에 대해서는 마음을 쓰지 마라.'
'잠들기 전까지 그 날의 일만 생각하고 생활하라.'
2. 걱정에 사로잡혀 헤어날 수 없다면
a. '이 문제를 해결할 수 없을 때 일어날 수 있는 최악의 상황은 무엇인가?'
하고 스스로에게 물어라.
b. 불가피한 경우에는 최악의 상황을 받아들일 준비를 해라.
c. 그런 뒤에 침착하게 최악의 상황을 개선하기 위해 노력하라.
3. 걱정을 계속하게 되면 건강을 해치는 엄청난 대가를 치르게 된다는 것을 잊지 마라.
' 걱정과 싸울 줄 모르는 사람은 단명한다.'
걱정을 분석하고 해결하는 방법
1. 사실을 파악하라
"이 세상 걱정의 절반은 결단의 근거가 되는 지식을 충분히 갖추지 않고 서둘러
결단을 내리려는 사람들에 의해 일어난다.
2. 온갖 사실을 면밀하게 검토한 뒤에 결단을 내려라.
3. 일단 결단이 내려지면 실행하라! 그 결과에 대해서 불안해하지 마라
4. 어떤 문제에 대해 걱정이 생길 경우, 다음의 물음을 생각해보라.
1) 문제는 무엇인가?
2) 문제의 원인은 무엇인가?
3) 문제를 해결할 수 잇는 가능한 방법은 무엇인가?
4) 최선의 해결책은 무엇인가?