마음껏 자존감을 높여라 - 마틴 셀리그만
“누구나 어떤 변화든 가능하다.” 마음만 먹으면 못할 것이 없다.
자존감은 자기 자신의 가치를 인식하는 것이다.
자신감은 자신의 능력에 대한 흔들리지 않는 믿음이다.
사람 위에 사람 없고, 사람 아래 사람 없다.
세상에 태어난 것 그 자체로 사람은 위대한 가치를 지니고 있다.
모든 사람은 존엄하다.
그러므로 나 자신의 가치성을 인정할 때부터 높은 자존감은 형성된다.
자존감이 높을수록 삶은 훨씬 단순하고 유쾌해진다.
다른 사람의 시선에 신경 쓰지 않으며
다른 사람의 관심이나 반응에 대해서 과민 반응을 하지도 않는다.
당당하고 초연한 자세로 의연하게 살아간다.
여기에서 삶에 대한 긍정적인 태도가 형성되는 것이다.
나 자신에 대한 긍정적인 자세는 자신을 칭찬하게 만든다.
나 자신이 한 폭의 아름다운 그림이다.
아름다운 그림이기 때문에 자기 자신이 자랑스러운 것이다.
높은 자존감은 낮은 자존감으로 살아갈 때 영원히 나의 영혼의 창고 속에
꼭꼭 숨어 있었을지도 모른 경이적인 잠재력을 폭발시킬 수 있는 뇌관 역할을 하게 될 것이다.
이것이 열정으로 나타나고 창의성으로 나타나서
인생의 수준을 업그레이드시키는 상승기류가 될 것이다.
높은 자존감은 강렬한 내적인 태양이다.
움츠러들지 않고 외부지향적인 삶의 자세로 나타나고,
다른 사람을 폭 넓은 이해력으로 품고 사랑할 수 있는 넉넉함으로 나타난다.
그래서 사람이 따른다.
높은 자존감을 갖기를 원하는가?
이렇게 고백하라. 그리고 외쳐라. 그리고 확신하라.
‘나는 소중한 사람이다.’ ‘나는 내가 좋다.’ ‘나는 내가 자랑스럽다’.
‘나라는 사람이 되는 데 있어 나보다 뛰어난 사람은 없다.’ ‘
나는 충분히 훌륭하며 무엇이든지 할 수 있다.’
‘나는 중요하다.’ ‘나는 내가 원하는 것은 무엇이든지 할 수 있다.’
