Joyful의 뜰

당신의 비키니 몸매를 떠올려보자. 만족스러운가? 아니면 보기조차 두려운지? 뉴욕의 피트니스 트레이너 케이시 듀크가 소개하는 복부 강화 운동을 차근차근 따라해보자. 일주일에 4일 정도 12번 반복하는 것을 한 세트로 해 각가의 동작을 3세트씩 돌아가며 반복한다. 1달이 지나면 어느 정도 만족스..

몹쓸 동경 - 황지우 그대의 편지를 읽기 위해 다가간 창은 至福이 세상에 잠깐 새어들어오는 틈새 영혼의 인화지 같은 것이 저 혼자 환하게 형광한다. 컴퓨터, 담뱃갑, 안경, 접어둔 畵集 등이 공중에 둥둥 떠다니고, 천장에서, 방금 날아간 새 깃털이 내려왔다. 이데올로기가 사라지니까 열광은 앳된 ..

당신의 혀에는 뼈가 없다는 것을 항상 생각하라. 이것은 수다장이에 대한 교훈이다. 혀에게 재주를 가르친다는 것은 어려운 일이다. 수다를 떨지 말라, 비밀은 꼭 지켜라, 혀로 말하기 전에는 항상 생각하라 하는 것들을 아무리 타일러도 혀는 곧 잊어버리기 때문이다. 혀에는 뼈가 없다. 당신은 혀라..

♠ 효도의 십계명 ♠ 1. 신앙을 갖도록 해드린다. Provide them with a delightful Christian life. 2. 대답을 잘하고 말씀을 잘 들어 드린다. Giving them polite and clear responses are important. 3. 표정을 밝게하고 웃음을 잃지 않는다. Keep your appearance bright and cheerful. 4. 궁금증을 풀어드린다. Do not leave them in a wondering state or one o..

Paolo de Sarasate(1844~1908) Zigeunerweisen Op.20 Sergei Nakariakov, trumpet Alexander Markovich, piano 약관 20세의 나카리아코프의 놀라운 트럼펫 연주입니다. 허나 기량에서나 음악성에서나 아직은 그의 스승인 독쉬체르에는 많이 못 미친다는 느낌이 듭니다.(옮긴글) 가을뜨락 ♡.........................♪ rose♣ . 051016.

우리나라도 고칼로리 음식 중심의 식습관과 운동부족으로 인해 비만 인구가 늘어나고 있고 이와 더불어 여러 가지 성인병 유병율도 함께 증가하고 있다. 비만은 고지혈증, 당뇨병 및 심혈관질환과 같은 만성질환 발생의 중요한 원인이며 이로 인한 사망도 증가하고 있다. 75만 명을 대상으로 한 대규..

낙엽끼리 모여 산다 - 조병화(趙炳華) 낙엽에 누워 산다 낙엽끼리 모여 산다 지나간 날을 생각지 않기로 한다 낙엽이 지는 하늘가 가는 목소리 들리는 곳으로 나의 귀는 기웃거리고 얇은 피부는 햇볕이 쏟아지는 곳에 초조하다 항시 보이지 않는 곳이 있기에 나는 살고 싶다 살아서 가까이 가는 곳에 ..

가을에 듣는 클래식 전설(Classsic Odyssey) 클래식 음악계에 전설로 기억되는 거장들의 연주를 만나봅니다. 가을의 문턱에서 이들이 선사하는 생생한 실황연주로 풍성한 감동을 느껴보시기 바랍니다. 음악 여행: ★ ① 마리아 칼라스 ★ - 마스네/ 오페라 중 '안녕, 우리들의 작은 식탁이여' / Sop. 마리아 칼..

***가정에서 자주 사용해야 할 언어들*** ★당신 오늘 멋있어 보이는데. ★정말 잘했어요. 역시 당신이예요! ★당신하고 떨어져 있으면 웬지 허전해. ★지나서 생각해 보니 그때 당신 판단이 옳았어. ★당신이 있어서 얼마나 안심이 되는지 몰라. ★아이들, 내 경력, 내 친구, 세상의 어느 것보다 내 인생..

1. 손이 건강한 사람이 머리도 좋다 . 손은 인체에서 가장 섬세한 동작과 감각을 가지고 있다. 손은 진화를 계속하면서 인류문명의 개척자인 동시에 산 증인이며 손을 통해 예술을 창조하기도 한다. 손에는 수많은 미세 혈류가 분포되어 있으며 모든 신체 조직과 연결된 신경을 이용해서 움직이며 또한..

2005년 10월 17일 부산에 살면서도 한번도 못 가본 용두산 공원에 갔습니다 아래 사진은 용두산 공원에 가기위해 남포동역에서 내려 걷다 보니 젊은이의 거리라는 일방통행 거리가 있었는데 이 조형물이 설치된 곳은 창신거리 라고 합니다 용두산에 올라 가려면 옛날에는 계단을 많이 올라가야 했다는..