마틴 셀리그만(Martin E. P. Seligman)의 긍정심리학 6가지 미덕
6가지 미덕과 24가지 강점
세계 도처에는 여섯 가지 미덕이 퍼져 있다;
지혜와 지식, 용기, 사랑과 인간애, 정의감, 절제력, 영성과 초월성.
그 하위에 24자기 강점이 있다.
미덕은 추상적인 개념이다. 강점은 미덕을 함양하기 위한 확실하고
실천적인 '방법'들로써, 측정하고 평가할 수 있는 항목이다.
지혜와 지식
1. 호기심, 세상에 대한 관심
2. 학구열
3. 판단력, 비판적 사고, 열린 마음
4. 창의성, 독창성, 실천성 지능, 세상을 보는 안목
5. 사회적 지능, 대인관계 지능, 정서 지능
6. 예견력
용기
7. 호연지기와 용감함
8. 끈기, 성실, 근면
9. 지조, 진실, 정직
사랑과 인간애
10. 친절과 아량
11. 사랑할 능력과 사랑받을 줄 아는 능력
정의감; 일대일 관계를 넘어 아주 큰 사회와의 관계로 연결되는 것
12. 시민 정신, 의무감, 협동 정신, 충성심
13. 공정성과 평등 정신
14. 지도력
절제력
15. 자기 통제력; 적절한 시기가 올 때까지 욕망/욕구/충동을 자제
16. 사려, 신중함, 조심성; 모든 결정사항들을 충분히 검토한 뒤에야 비로소 행동으로 옮김
17. 겸손과 겸양; 사람들의 시건을 받으려 하기 보다 자신이 맡은 일을 훌륭히 완수하는 데 힘씀
영성과 초월성; 더 크고 영원한 것(타인, 미래, 진화, 신, 우주)에 가 닿는 정서적 강점
18. 감상력; 자연, 예술, 수학, 과학을 비롯한 세상 모든 것에서 아름다움을 발견함
19. 감사; 경이로움과 고마움을 느끼며 삶 자체를 감상하는 정신 상태
20. 희망, 낙관주의, 미래지향성
21. 영성, 목적의식, 신념, 신앙심; 우주의 더 큰 목적과 의미에 대한 믿음, 자신의 쓰임새에 대한 믿음
22. 용서와 연민
23. 명랑함과 유머감각
24. 신명, 열정, 열광
