 부부가 함께 할 수 있는 일
1) 항상 서로가 존중하는 태도와 예의를 갖춘다.
가끔 둘이서 처음 만났을 때처럼 서로 대화하고 분위기를 바꾸어 본다.
2) 좋은 면으로 서로 같아지기를 노력한다.
3) 함께 할 수 있는 운동, 취미생활을 개발한다.
4) 부부싸움을 하더라도 한 방에서 잠을 잔다.
5) 서로 좋은 친구를 사귄다. 싸움을 잘 하는 친구를 가지면 그 친구 때문에 문제가 된다.
6) 사람들 앞에서 서로를 깎아내리고 경쟁하는 모습은 보이지 않는다.
오히려 서로를 존중하는 모습을 보인다.
7) 함께 대화를 나누는 시간과 장소를 만들고자 노력한다.
8) 가끔씩 주말 여행을 가지거나 여가를 둘이서 보내는 여유를 갖는다.
9) 가족 모두가 공유할 수 있는 오락, 취미 등을 개발한다.
10) 장래 계획은 항상 같이 만든다. 가구 장만, 저축, 집 마련 등 모든 것을 자세히 의논한다.
11) 친구나 친척, 이웃 보다 중요한 사람은 서로의 배우자란 점을 잊지 않는다.
서로의 건강 관리, 무기력한 상태등을 파악하면서 위로와 그에 대한 전략을 실천해 준다.
12) 남편에게 변치않는 관심과 사랑을 표현한다.
13) 가족관계가 원만할 수 있도록 분위기를 이끌어가고
남편이 가족 안에서 소외되지 않도록 노력한다.
<부부 갈등의 해결>
1) 갈등의 표현은 감정을 근거로 한 언어행동으로 표현된다.
불만이 있을 때는 감정을 누르고 이성적인 언어로 명확히 표현한다.
2) 갈등의 요인과 원인을 먼저 파악하고 나서 그 문제에 대한 이해와 느낌을 정확히 전달한다.
3) 항상 문제 중심으로 다루며 상대방의 약점이나 인신을 공격해서는 안된다.
4) 한 문제 한 상황에 대하여만 논의한다. 과거의 일이나 사소한 일까지
모두 동원하면 이것은 해결이 아니라 전쟁의 시작이다.
5) 갈등의 표출 방법이나 시간도 상황을 고려하여 나타낸다.
예를 들어 식탁이나 자녀들 앞에서의 부부 갈등이나 부부싸움은 좋지 않다.
6) 갈등의 해결을 위해서는 관용이나 화해, 타협, 양보, 의견접근, 적응 등의 여러 방법이 있을 수 있다.
갈등의 주제에 따라 다양한 방법을 사용한다.
7) 갈등의 시작과 끝을 명확히 한다.
예를 들어 싸우다가 집을 나간다든가, 폭력을 쓴다든가 하는 것은 바람직하지 않다.
항상 감정을 정리하고 갈등의 해결 실마리를 갖고 끝낸다.
8) 문제를 논쟁하기 전에 자신과 상대방의 입장을 생각해 본다.
또한 상대방의 항변과 논점을 들어주는 시간과 여유를 갖고 접근한다.
대체로 부부갈등을 표출할 때는 자신의 감정과 논리에만 집착하는 경향이 있다.
9) 어떤 경우에라도 부부간의 갈등 표출 방식으로 폭력을 사용해서는 안된다.
신체적 폭력뿐 만 아니라 언어적 폭력도 사용하지 않아야 한다.
폭력은 상처를 남기기 때문에 후유증이 크다.
10) 부부싸움에는 결코 승리자가 없다는 점을 인식한다.
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