◆ 열등감을 극복하기 위한 10가지 충고 ◆
1. 난 한 개인으로서 이미 중요한 의미가 있음을 알라.
(내 한 표가 대통령도 결정한다)
2. 자기 감정을 솔직히 고백할 수 있는 친구를 두라.
3. 자신의 결점을 숨기거나 변명하지 말고 그대로 인정하라.
4. 자신이 잘 할 수 있는 일을 선택하고 배우라.
5. 뜻대로 안될 때 감상에 빠지지 말라.
6. 감정을 통제하라.(포기하거나 절망하지 말라)
7. 꾸준히 노력하라.
8. 모든 일을 확실히 준비하라.
9. 몸이 건강해야 한다.
10. 실수를 실수로 끝내지 말고 역이용하라.
◆ 시간 절약을 위한 10가지 충고 ◆
1. 무가치한 일에는 거절할 용기를 가져라.(거절하는 이유를 말하라)
2. 시간에 우선순위를 정하여 사용하라.
3. 가장 중요한 사항에 총집중하라.
4. 자신의 어떤 행동과 습관이 시간을 낭비하게 하는지 살펴보라.
5. 능률이 오르는 시간을 최대한 활용하고 휴식하라.
6. 자신의 물건을 활용하기 좋게 구별 정리하라.
7. 구체적인 목표를 세워두고 그 성취도를 확인해 가라.
8. 자투리 시간을 이용하여 간단한 책을 읽으라.(문고판, 가벼운 책)
9. 사소한 일은 모아서 처리하든지 미루라.
10. 24시간을 어떻게 쓰고 있는지 1주일만 자세히 기록해 보라.(30분 단위로)
ⓒ김형모<마음의 고통을 돕기 위한 10가지 충고 2>