열 두 가지 감정의 장벽 허물기.

 

  

   열 두 가지 감정의 장벽 허물기.

 

 열두 가지 장벽이란

남의 탓하기,좌절,걱정,무관심,편견과 비난,우유부단,망설임,안벽주의,원망,자기 연민,혼란,죄의식이다.

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1.남 탓하기

-용서하면 내게 상처와 고통을 준 사람을 욕하고 책임을 떠넘기려는 마음에서 벗어날 수 있다.

-용서하면 할수록 원하는 것을 얻을 수 있는 힘은 늘어난다.

-용서하면 더 이상 사랑하지 않겠다거나 벌을 주겠다는 생각에서 벗어날 수 있다.

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2.좌절

-한 가지 방법만 고집하면 좌절감에 빠지기 쉽다.

-여러 가지 방법으로 가능성을 찾으려고 노력하면 좌절을 극복할 수 있다.

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3.걱정

-걱정만 하고 있으면 인생을 즐길 수 없다.

-걱정한다고 해서 자신이 능력 없는 사람이라는 뜻은 아니다.그리고 걱정하는 그 일이 꼭 일어나란 법도 없다.

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4.무관심

-무관심해지면 원하는 것을 얻으려고 노력할 마음이 생기지 않는다.

-무관심해지는 것은 나쁜 이유는 인생에 다른 무언가가 있다는 사실을 잊어버린다는 데 있다.

-자신감이 생기면 무관심은 사라진다.

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5.편견과 비난

-하루 종일 머리모양에 신경이 쓰인다면 그것른 다른 일 때문에 걱정하고 있다는 신호다.

-돈이나 부자들에 대해 비난하는 것은 내가 돈을 가지지 못한 데 대해 불만이 쌓였기 때문이다.

-누군가 나를 비난하면 '남들이 뭐라고 하든 무슨 상관이야?'라고 말해버리자.

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6.우유부단

-지난날 겪었던 실수나 배신으로 인한 마음의 상처에서 벗어나지 못하면 우유부단해지기 쉽다.

-아무것도 하지 않는 것보다는 실수하더라도 일단 도전하는 게 낫다.

-남이 나를 믿어주기 전에 내가 나를 믿어야 한다.자기가 말한 대로 행동하는 사람의 말에는 힘이 실린다.

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7.망설임

-아직 준비가 안 되었다고 생각되면 할 일을 한없이 뒤로 미루게 된다.

-결실을 실행에 옮기면 힘은 저절로 솟아난다.

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8.완벽주의

-모든 것이 완벽하기를 바라는 사람은 자신에 대해 만족하지 못한다.

-완벽주의자들은 자기 분야에서 성공하기 쉽다.하지만 결코 자신에게 관대하지 못하다.

-인생은 완벽하지 않더라도 제대로 흘러갈 것이다.

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9.원망

-원망만 하다 보면 사랑을 베풀고 받을 기회를 놓치고 만다.

-누군가를 밉고 원망스러워진다는 것은 원하는 것을 이룰 수 있는 힘이 자기 안에 있음을 잊었다는 뜻이다.

-다른 사람을 행복하게 해주고 싶어하는 사람은 그들에게 많은 사랑을 베푼다.

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10.자기 연민

-자기 연민에 빠져 있으면 현재의 자신을 소중히 할 수 없다.하루만 불평을 참아보자.

-자기 연민에서 벗어나려면 자신을 외면하고따돌렸던 사람들을 용서할 수 있어야 한다.

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11.혼란

-무슨 일이 벌어지는지 모르면 당황하여 최악의 상황을 상상하게 된다.

-혼란에서 벗어나려면 인생에 대해 질문을 하되 그 해답을 조금하게 구해서는 안 된다.

-과거를 통해 얻은 인생의 교훈에 감사하라.힘든 상황속에서도 우리는 힘을 얻을 수 있다.

-시련과 도전에서 자유로울 수 있는 삶은 없다.하지만 시련과 도전을 겪을 수록 우리의 힘은 커져간다.

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12.죄의식

-죄의식이 따라다니면 정적한 성품을 타고났다는 사실을 잊이버리게 된다.

-자기 자신이 가치 있는 존재라는 사실을 깨달아야 한다.

 

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