웃음과 행복이 자존감에 미치는 영향 - 마틴 셀리그만
유머는 신이 준 선물이다. 웃음과 행복은 영혼의 향신료이다.
사람에게는 누구든지 똑같은 하루가 주어진다.
이 하루를 웃음과 즐거움이 가득한 웃음의 드라마로 만들 수도 있고,
신경질과 찌푸림으로 구겨진 하루를 만들 수도 있다.
낮은 자존감은 환경과 현실, 사람과 사건에 악영향을 받을 때에 부정적으로 반응한다.
그러나 높은 자존감은 어렵고도 힘든 상황에서도
웃음을 만들어 낼 수 있는 웃음의 메이커로 사람을 재창조할 수가 있다.
웃음은 주변 사람과 함께 웃을 수 있어야 한다.
웃음은 우리의 정서 중에서 가장 밝고 환한 감정의 조명이다.
사람들은 본성적으로 어둠을 싫어한다.
그래서 밤에도 불을 밝혀서 화려한 야경을 만들어낸다.
이것은 어둠을 싫어하고 빛을 좋아하는 빛 지향성이
사람의 본성 안에 깃들어 있기 때문이다.
이런 빛 지향성이 감정의 영역에 나타나는 현상이 웃음에 대한 열망이다.
그러므로 웃음은 사람을 모은다. 사람의 사랑과 관심을 끌어 모으는 신비로운 힘이다.
자기 자신을 스스로 파괴적인 생각과 부정적인 상념으로 겨냥하지 않는 사람,
내가 얼마나 중요하고 쓸 만한 사람인가를 확인하고
그 규모가 웅대하게 커진 자존감을 가진 사람은 살맛을 느끼며 살아가는 행복자이다.
이 행복이라는 반다지 안에서 웃음의 강물이 흘러나오는 것이다.
이 웃음은 주변 사람을 웃게 만든다. 세상의 행복은 여기에서부터이다.
