━━ 감성을 위한 ━━/젊은이에게 2210

스트레스는 어디에서 오는가? - 마틴 셀리그만

스트레스는 어디에서 오는가? - 마틴 셀리그만 스트레스를 일으키는 원인은 두 가지가 있다. 우선 외부에서 오는 외적 원인이 있다. 주변사람들의 요구나 행동이 원인이 이에 속한다. 다음으로 내부에서 오는 내적인 원인이 있다. 자신에 대한 과다한 기대와 요구가 원인이 될 수가 있다. ..

불안, 불확실성, 두려움에 대처하는 방법 - 마틴 셀리그만

불안, 불확실성, 두려움에 대처하는 방법 - 마틴 셀리그만 두려움은 안전이 위협을 받을 때에 나타나는 반응이다. 두려움을 자아내게 하는 원인이 사실에 근거하고 있다면 두려움을 만들어내는 원인을 제거하든지 아니면 피하므로 안전이 보호될 수가 있다. 이런 두려움은 건강한 두려움..