Joyful의 뜰

사람이 늙는 것은 자연의 이치이다. 태어나는 그 순간부터 노화는 시작된다. 그것은 인간의 힘으로는 결코 거역할 수 없는 불가항력적인 일이기도 하다. 그러나 한 가지 분명한 것은 노화의 속도를 조절하는 것은 각자의 노력과 관심, 그리고 습관에 따라 얼마든지 조절할 수 있다는 것이다. 항상 즐겁..

양파가 몸에 좋은 이유...54가지 1. 양파는 혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 녹여 없앤다. 그 결과 동맥 경화와 고지혈증을 예방하고 치료한다. 2. 양파는 혈관을 막는 혈전 형성을 방지함과 동시에 혈전을 분해해서 없애버린다. 그 결과 혈전이 심하면 사망에 이르는 순환기장애 (협심증, 심근..

남자가 여자보다 살 잘 빠진다 똑같이 운동하고 비슷하게 먹었다면 남자가 여자보다 살이 더 잘 빠진다. 원인은 근육때문이다. 남성과 여성은 살이 빠지는 속도가 다르다. 같은 체질량지수(BMI)라면 대체로 남성이 더 빠르고, 쉽게 살이 빠진다. 남성의 근육이 훨씬 크고 더 발달했기 때문에 지방을 태..

전래되어 온 민간요법 글의 목록 조상들로부터 전래되어 온 민간요법은 선조들의 경험에 의한 치료 처방법이며, 간단하고 효과있는 경험 요법을 연구와 개발을 하지 아니하고 현대의학에 밀려 사장 시킨다는 것은 안타까운 일이다. 보잘 것 없는 감자 찜질이 의사가 3명 씩 이나 매달려도 못 고친 자..

집에서 즐겨 먹는 감자와 고구마. 고혈압과 암을 예방하는 등 여러가지 효능이 있어 민간요법에 쓰이기도 한다. 감자와 고구마가 우리 몸에 좋은 이유와 다양한 건강법을 알아본다. 감자가 우리 몸에 좋은 이유 감자의 비타민 C는 전분 입자로 싸여 있어 가열해도 손실이 적다. 감자는 예로부터 혈액을..

Diet 10분 체조 헬스클럽? 재즈댄스? 다이어트를 위해 여러 가지 운동을 시도해봤지만 번번이 실패를 경험했다면, 또 매일 일정한 시간을 투자해 정해진 장소에서 운동하기가 부담스럽다면 여기를 주목하라! 하루에 한 번 10분만 투자하면 남부럽지 않은 몸매로 바꿔주는 초간단 다이어트 10분 체조. 1 양..

동물을 통해 본 영적 교훈 - 이웅상 교수 - 이웅상 교수 한 소년이 조그마한 고치에서 나비가 나오는 광경을 신기한 듯이 바라보고 있었다. 고치에 난 조그마한 구멍으로 나비가 비집고 나오느라 필사의 노력을 하다 힘에 겨운 듯 잠시 잠잠하다. 죽은 것은 아닌가하고 소년이 손으로 살며시 건드리자 ..

피부건강, 장건강 지키는 가을 보양 과일 <사과> 가을이 성큼 다가오면 빨간 사과가 눈에 띕니다. 사과를 먹으면 위장이 튼튼해 지며 피부가 고와질 뿐 아니라, 당뇨, 고지혈증 생활 습관 병 예방에도 좋다고 하니… 가을이 깊어질 수록 사과는 붉어지고 당도도 높아집니다. 사과의 섬유소는 위장..

운동특성 및 효과 스테퍼는 계단 오르내리기를 제자리에서 할수 있도록 만들어 놓은 기구로서 계단을 오르내리는 효과를 볼 수 있는 실내 운동기기다. 깜찍할 정도로 작은 제품부터 러닝머신 절반 정도 크기까지 다양한데, 근력운동과 체지방 감량 운동효과를 두가지 다 갖는다. 이렇게 다리 운동을 ..

주당 6분만 운동해도 6시간 운동 효과 있다 [팝뉴스 2005-06-07 11:14] 시간이 없어 운동을 할 수 없다는 걱정은 접어도 될 전망이다. 영국 선데이 텔레그라프와 BBC 등이 6일자 기사에서 보도한 바에 따르면, 2시간씩 주 3회 운동하는 효과를 2분씩만 운동해도 얻을 수 있다는 연구 결과가 나와 큰 화제를 모으..

소주에 고춧가루 풀어 마시면 좋다(?)"…감기에 대한 10가지 오해 각종 질환 초기증상 감기와 비슷- 감기 3주 넘으면 꼭 진료 받아야 가을이 깊어갈수록 아침 공기가 하루가 다르게 쌀쌀해지면서 일교차가 10도 이상 벌어지고 있다. 때문에 최근 환절기 감기 때문에 고생을 하는 이들이 점점 늘어가고 있..

K씨의 회사 업무는 하루 종일 컴퓨터 키보드를 두드리는 일. 퇴근할 때쯤이면 어깨에 돌을 얹어 놓은 듯 피로감이 느껴진다. 상쾌한 기분으로 퇴근할 수 있는 좋은 방법이 없을까? 하루 종일 컴퓨터와 씨름하는 오피스 피플의 어깨는 괴롭다. 당신의 어깨가 살짝만 건드려도 몹시 아프다거나 단단한 돌..

성장기 자녀 운동으로 키 크려면 “우리 애는 공부보다 농구를 열심히 하는데도 왜 키가 크지 않는 걸까요?” 성장기 자녀의 키에 대한 관심과 고민이 크다. 16일 오후 서울 상계백병원 성장클리닉 강좌가 열린 서울 노원구민회관 대회의실은 아이를 한 뼘이라도 더 크게 만들고 싶은 어머니들로 빼곡..

디톡스 건강법, 디톡스 다이어트, 디톡스 명상, 디톡스 캔디, 디톡스 관장…. ‘디톡스’라는 말 뜻을 제대로 알기도 전, ‘디톡스’가 벌써 우리 생활 깊숙이 들어왔다. 디톡스, 뭘까? 디톡스(Detox)란 ‘해독(解毒)’이라는 뜻의 영어 ‘Detoxification’에서 유래한 말이다. 오염된 환경, 기름진 음식, 화학..

똑·똑·하·게 먹자 [조선일보 김성윤 기자] 세상에서 가장 편안하고 즐거운 마음으로 받아야 할 밥상 받기가 불안하다. 중국산 김치에서는 납 성분이, 뉴질랜드산 쇠고기에서는 농약이 검출됐고, 국내산 송어와 향어 파동까지 일고 있다. 도대체 뭘 어떻게 먹어야 할까, 한숨이 나온다. 덜 위험하고,..