Joyful의 뜰

밤과 주말에는 반드시 휴식을 취하라 쉬는 것은 절대로 시간을 낭비하는 것이 아니다. 보다 효율적인 공부를 위해서는 몸이 신호를 보낼 때 충분히 쉬어야 한다. 졸음이 쏟아진다는 것은 뇌신경세포가 좀 쉬게 해 달라고 비는 것이다. 그런데 간절히 쉬고 싶어하는 뇌신경세포의 바람을 무시하고 커피..

흰머리 카락 예방법 ◈흰머리가 날때 가려운 이유◈ 흰머리가 날때 가려운 이유는 흰머리의 원인인 스트레스나 노화로 인해 자연적으로 떨어져나가야할 노화된 두피세포가 탈락되지 못하고 또 두피가 건조해짐으로써 가려운것입니다. 흰머리 생성원인 ★ 머리털이 희게 되는 이유는 머리털 조성에 ..

겨울 못지않게 기승을 부리는 아토피 피부염 아토피는 알레르기 질환의 일종으로 천식, 결막염, 피부염 등의 증상으로 나타난다. 이중 가장 대표적인 것이 아토피 피부염인데 피부 건조증 및 가려움증이 주요 증상이다. 아토피 피부염은 전체 인구의 0.5~1%, 어린이의 5~10%가 앓는 질환이기도 하다. 아토..

식생활을 어떻게 해 나가느냐에 따라 건강이 좌우된다는 사실은 모든 건강연구가들의 한결같은 결론이다. 질병은 어느날 갑자기 아무런 이유없이 생기는 것이 아니며, 오랫동안의 잘못된 생활, 그중에서도 잘못된 식생활이 미치는 영향이 가장 크다고 할 수 있다. 자기에게 맞지 않는 잘못된 식생활..

피부에 좋은 물? 몸에 좋은 물? 생수_ 끓이지 않은 물로서 pH 7.35~7.45 정도의 약알칼리성을 유지하며 우리의 몸과 가장 가까운 상태의 물이다. 현재 시중에 ‘먹는 샘물’로 시판되고 있는 것이 바로 흔히 말하는 생수. 지하수, 미네랄 워터도 생수를 의미한다. 약수_ 비가 땅 속으로 스며들어 얕은 지하..

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임신중 먹는 음식 2세건강 좌우 임신 기간에 엄마가 먹는 음식이 아기 유전자의 특정 부분에 영향을 미쳐 자녀의 성격과 건강에 결정적 역할을 한다는 이론이 설득력을 얻고 있다. -동아일보 자료사진 임신부의 식사가 자녀의 성격과 건강에 결정적인 역할을 할 가능성이 큰 것으로 드러나고 있다. 과..

출처 : 창조과학회에서 강연한 노아의홍수

아사나(Asana)란 요가의 동작과 자세를 일컫는다. 이 중에서도 허리, 배, 엉덩이와 다리에 집중적으로 자극을 주어 살도 빼주고 슬림한 보디라인을 만드는 데 도움을 주는 동작들을 소개한다. 허리와 다리에 계속적인 자극과 스트레칭이 되어 굵기가 가늘어진다. ① 다리를 어깨 너비로 벌린다. ② 숨을 ..

운동을 하면 식욕이 좋아진다? 가장 널리 퍼져 있는 엉터리 상식. 운동과 식욕의 상관관계는 운동의 강도, 나이, 성별, 체지방 정도 등 다양한 요소들에 의해 영향을 받는다. 한 실험에서 운동 강도가 중간 정도 이하거나 하루 1시간 이내로 운동을 했을 때는 음식섭취량이 오히려 감소했고, 강한 운동..

피로 회복을 돕는 발운동법 피로가 쌓이면 흔히 수면을 취하거나 피로회복제 등 약을 복용하지만 가장 손쉽게 피로를 푸는 방법 중의 하나가 발운동이다. 많은 여성들이 얼굴이나 다른 신체 부위에는 각별한 신경을 기울이면서 발은 소홀히 하는 경향이 있다. 발바닥에 분포된 50여만 개의 혈관과 신..

장마철 생활상식 ⊙ 장마철 옷 관리법 첫째, 옷은 섬유 종류별로 보관 습기에 강한 무명, 합성섬유를 맨 밑에, 모직 섬유는 중간, 비단 등 견직물는 맨 위에 오도록 놓고 관리하면 옷의 손상을 방지할 수 있다. 둘째, 모피 등 동물 털옷은 통풍이 잘 되는 그늘에 보관 특히 모피류는 습기에 약해 각별한 ..

클릭 ☞ 우울증테스트 우리나라에서 우울증을 겪는 사람은 1년에 320만 명이라고 합니다. 성인 5명 中 한 명은 일생동안 우울증을 경험하게 된다고 하니 그 수를 짐작하실 수 있으시겠어요? 나의 우울증 지수는 과연 몇 점이나 될까? 우울증 평가를 통해 한 번 알아보시겠습니까? 지난 한 주일 동안 아래..

걷는다는 것은 단순한 이동이 아니다. 마음가짐의 표현이며, 건강의 지표이기도 하다. 따라서 걷는 것도 이제는 과학적이어야 한다. 올바른 걷기는 척추.관절뿐 아니라 정신건강에까지 유익한 영향을 미치기 때문이다. 그래서인지 요즘 ´마사이 워킹´이 관심을 끌고 있다. 어떻게 걷기에 아프리카 ..

비만, 다이어트에 좋은 양파 ORIPAN 은 양파의 효능을 익히 알고 이를 액기스화 하여 좀더 쉽게 섭취할 수 있도록 개발· 연구에 착수하였으나 오히려 양파는 생으로 먹거나, 요리후 바로 먹는 것이 가장 효과가 있음이 연구결과 밝혀졌습니다. 이에 ORIPAN 은 신비한 효능을 가지고 있는 양파를 보다 자주..