◆ 돈 안드는 정신적 스트레스 관리법 ◆
■ 과거는 작게, 미래는 크게 좋은 일이건 나쁜 일이건 과거의 기억에서
헤어나지 못하는 사람은 자신이 힘든 것은 물론이고 가족들까지도 고통스럽게 한다.
과거는 현재와 미래의 발전을 위한 교훈이나 디딤돌로만 삼아라.
그리고 잃어버린 것에 집착하기보다는 현재와 미래의 발전에서 활력을 찾도록 하자.
과거의 악몽이 스칠 때마다 미래의 꿈을 그려라.
그래서 마음 속에 과거는 작게, 미래는 크게 자리잡도록 해보자.
■ 열심히 일하면 우울을 모른다.
일을 하면 건강하고 젊어진다.
일이 단순히 먹고살기 위한 수단만은 아니다.
열심히 일하다 보면 사는 맛을 느낄 수 있고 흥이 난다.
또한 시어머니와 며느리가 한 집에 살면서 갈등을 겪는 경우에도,
직장에 다니는 여자가 고부간 갈등으로 인한 스트레스를
더 잘 견뎌내고, 더 건강한 것으로 알려져 있다.
일을 많이 저지르자.
바쁘면 우울한 감정이 자랄 틈이 없다.
일하는 과정이 힘들더라도 나중에 그 결실을 대하게 되면,
일하면서 가졌던 스트레스가 말끔히 가신다.
또한 일을 열심히 하다보면 기회가 주어질 때 그것을 성공으로 이끌 확률도 높아진다.
같은 일이라도 마지못해하면 건강에 해롭다.
이왕 하는 일이라면 즐거운 마음으로 하라.
그러면 삶의 확력소가 될 것이다.