20. 당신의 아이를 칭찬하는 방법
지은이: 세키네 마사아키
제1장 칭찬하는 사람은 행복한 사람
5편 교사의 자세
3. 엄청난 말의 힘을 느끼자
말은 엄청난 힘을 발휘한다.
사람을 죽일 수도 있고 살릴 수도 있다.
한마디의 말로 인생이 뒤바뀌었 다는 사람도 있다.
그와는 반대로 오랫동안 사귀었던 친구가
어처구니없는 소문을 퍼뜨려 사이가 멀어졌다는 사람도 있다.
말은 눈에 보이지 않는다.
그러나 좋은 말에는 그 말에 부수하는 현상이 나타난다.
운이 좋은 사람이 나 진취적인 사람의 말을 들어 보면,
긍적적이고 미래를 지향하는 말, 좋은 말로 일관되어 있음을 알 수있다.
대화의 내용도 밝고 꿈이 담겨 있다.
그러나 인생을 소극적으로 사는 패기없는 사람의 말을 들으면
늘 퇴보적이고 부정적이며 비관적인 경향이 있다.
말은 입에서 나오지만,
상대가 그것을 받아들이면 힘으로 변해 그 사람의 의지를 좌우한다.
상대뿐만이 아니라 말을 한 당사자도 자신의 말에 영향을 받는다.
의욕적인 말을 하면 마음도 의욕적으로 변한다.
이것을 자기암시라고 한다.
4. 입의 문제-말과 음식과 호흡
좋은 말이란 누가 들어도 기분좋은 말을 가리킨다.
들어서 기분 좋은 말로는 감사의 말, 칭찬의 말, 격려의 말 등이 있다.
듣는 사람은 물론이거니와 말하는 사람도 기분이 좋아지는 말, 그것이 바로 좋은 말이다.
거친 말을 일삼는 어머니 밑에서 자라는 아이들은 비행을 저지를 확률이 높다.
그 이유는 아이들이 집에서 매일 푸념과 욕설, 그리고 불평만 듣고 자라기 때문이다.
홧김에 아이들을 야단치기 보다 아이들의 좋은 점을 칭찬한다면,
그들의 행동도 올바른 쪽으로 변할 것이다.
교사는 학교에서나 가정에서 좋은 말을 의식적으로 사용해야 한다.
잘 어울리는군요, 보기 좋은데요. 젊어지셨네요, 잘하는군요,
정말 잘됐어요, 큰일날 뻔했네요, 피곤하시지요 등등
조금만 신경을 써서 좋은 말을 쓰면 상대의 마음뿐만 아니라 본인의 마음도 편안해진다.
편안한 마음에서 다정다감한 말이 나오는 걸까,
아니면 다정다감한 말을 하기 때문에 마음이 편안해지는 걸까? 아마 둘 다일 것이다.
입과 관련해서는 말 이외에도 음식과 호흡이 중요하다.
적절한 것을 적절한 시간에 적절한 양만큼 먹어야 하며, 호흡은 깊게 해야 한다.
숨을 짧게짧게 토해내는 흉식호흡으로는 느긋한 마음을 가질 수 없다.
싸움을 한 뒤와 같은 흥분상태에서는 복식호흡이 불가능하다.
심리적인 안정을 위해서는 복식호흡에 가까운 깊은 호흡을 하는 게 좋다.
명상 혹은 좌선을 할 때는 몸과 호흡과 마음을 가지런히 하고
자세를 바르게 하여 호흡을 조절함으로써 마음까지 조절한다고 한다.
입과 관련된 숨쉬기, 호흡을 조절하는 것이 얼마나 중요한지 알 수 있을 것이다.
지금까지 이런 문제에 대해서 별 신경을 쓰지 않았다면
지금부터라도 호흡이 올바른 몸가짐에 얼마나 커다란 영향을 미치는가를 잊지 말기 바란다.