━━ 지성을 위한 ━━/건강관리 6016

건강 토막상식

건강 토막상식 과일을 올바르게 먹는 방법은? 식후에는 과일을 먹지 않는 것입니다. 과일은 빈 속에 먹어야 합니다. 과일은 공복에 먹든지 식사전에 먹어야 합니다. 1. 키위; 매우 작지만 강력한 과일이지요. 2. 사과: 하루에 사과 한 알씩이면 의사가 필요 없다지요. 3. 딸기; 몸을 보호하는 과일입니다. 4. 오렌지: 매우 귀한 과실이지요. 5. 수박: 갈증해소에 최고입니다. 식사후 찬물 마시는것 = 암. 냉수가 방금 먹은 기름진 음식을 굳어지게 합니다.

발로 보는 건강 7가지

[발로 보는 건강 7가지] 1- 발이 차다 혈액 순환이 좋지 않을 때 이런 현상이 일어난다. 이는 흡연과 고혈압, 심장질환과 관계가 있다. 당뇨병으로 인한 신경계 손상이 있을 때도 발이 찰 수가 있다. 이밖에 갑상샘기능저하증이나 빈혈증이 원인일 수도 있으니 의사의 정확한 진단이 필요하다🌸 2- 발에 통증이 있다 보통 발이 아프면 신발 탓을 하게 마련이다. 사실 여성 10명 중 8명은 하이힐 등 신발에 문제가 있는 것으로 나타났다. 하지만 그 외의 경우에는 피로골절이나 뼈의 미세한 균열 때문일 수가 있다. 너무 심한 운동이나 장거리 달리기 등도 발에 통증을 일으킨다🦋 3- 발뒤꿈치가 아프다 발바닥의 근막염이 원인일 수 있다. 뒤꿈치 뼈에 연결돼 있는 인대에 염증이 생기면 근막염이 된다. 아침에 깨서 첫 발..