Joyful의 뜰

뱃살은 만성질환의 '직접' 원인이다허리 주변을 두르고 있는 여분의 지방은 건강에 해롭다. 다양한 만성질환의 위험률을 높이는 요인이다. 최근 연구에 따르면 만성질환을 일으키는 매개수준이 아닌 직접적인 발병요인이다.하버드와 MIT 브로드연구소 연구팀이 비만과 만성질환 사이의 연관관계를 살펴본 결과다. 이번 연구는 비만이 만성질환의 병세를 악화시키는 직접적인 요인이라는 강력한 증거를 제공했다.체질량지수(BMI)가 높아지면 심장질환과 당뇨 위험률도 높아진다. 그런데 키와 체중을 이용한 비만 측정도인 체질량지수는 비만도를 측정하는 정확한 방법이 아니다. 동일한 체질량지수를 갖고 있더라도 어떤 사람은 복부지방이 많고, 어떤 사람은 허벅지와 엉덩이에 지방이 많기 때문이다.건강을 해치는 주범은 주로 복부에 쌓인 지방이..

엄상익 변호사 에세이 - 정욕제어(情慾制御)   대통령을 꿈꾸던 도지사의 여비서가 어느 날 방송에 나와 도지사의 성폭행을 폭로했다. 순간 그의 꿈은 무너져 내렸다. 서울특별시장의 여비서가 시장의 성추행을 고소하려고 준비했다. 그 말이 전해지자 시장은 쫓기듯 도망을 간 후 싸늘한 시신으로 발견됐다. 하나하나 쌓아온 성벽이 일순간에 붕괴됐다. 대통령후보로 나선 야당 대표와의 성관계를 폭로한 여배우도 있었다. 인간의 원초적 본능은 제어가 불가능한 절대적인 힘일까. 정욕에 걸려 수많은 사람들이 침몰했다. 오랜 세월 변호사를 해오면서 치정사건을 많이 처리 했다. 현직 대통령과의 성관계를 폭로하겠다는 여성도 있었다. 수치를 무릅쓰고 성폭행을 폭로하는 여성의 내면에는 무엇이 있을까. 나는 그들에게서 공통적으로 진한 ..

역대 미국 대통령 중 지능지수(IQ)가 높은 인물 Top 9

성공의 언어 7대 3 대화법 탈무드에 이런 말이 나온다. "인간은 입이 하나 귀가 둘이 있다.이는 말하기보다 듣기를 두 배 더하라는 뜻이다."성공의 언어에는 '7대3 대화법'이 있다. 상대가 7을 말하게 하고,자신은 3을 말하는 것이 대화의 황금비율이라는 것이다.나보다 상대방이 더 말을 많이 하도록 만드는 것이 궁극적으로 자신에게 유리한 상황을 만들어낸다.상대에게 말할 기회를 더 많이 만들어줄 줄 아는 사람은 대화 상대로서 인기가 높다.그런 사람과 얘기하면 대화가 즐거울 수밖에 없다. 들어줄 때도 멀뚱멀뚱 있는게 아니라적절히 추임새도 넣고 맞장구도 치면서 들어야 더 좋다. 고개도 끄덕여주고 상대의 이야기를 이해한다는 표정도 짓는게 좋다.​잘 듣는 사람이 더 전략적이라는 사실을 간과하면 안된다.말을 많이..

◆ 젊어 지기 위한 좋은 말 ◆ 101. 성장을 계속하라.102. 꿈에 매달리라103. 마음을 쾌할하게 하라104. 새로운 만남, 새로운취미, 새로운 책을 가까이 하라105. 넓은 마음을 가지라106. 젊은 사람들의 자극을 받아들이라107. 바쁘게 살아라108. 새로운 계획과 늘 맞서라109. 좋은 일을 하라110. 위대한 일에 봉사하라

남편은 사랑으로, 아내는 존경심으로 (엡 5:22-33) 사랑하는 한 남자와 한 여인이 만나서 행복하게 살기를 바라며,하나님과 사람들 앞에서 서약하고 결혼식을 올린다.문제는 행복한 결혼 생활을 해 나가는 것이 쉽지 않다.★ 왜 결혼 생활이 이렇게 어려운가?남편과 아내가 다르기 때문이다.John Gray이란 사람이 [화성에서 온 남자, 금성에서 온 여자]라는 책을 썼는데베스트 셀러가 되었다.그 책에서 말하는 것은 책 제목처럼, 즉, 출신 행성이 다를 정도로남자와 여자가 그렇게 다르다는 말이다.남자는 대체적으로 성취 지향적 인간이고, 여성은 관계 지향적 인간이다.남자는 뭔가를 성취하고자 하지만, 여성은 관계를 중요하게 생각한다.남편이 회사의 일을 마치고, 집에 돌아오면, 아내가 말을 건다.그런데, 남편은 ..