Joyful의 뜰

◆ 열등감을 극복하기 위한 10가지 충고 ◆ 1. 난 한 개인으로서 이미 중요한 의미가 있음을 알라. (내 한 표가 대통령도 결정한다) 2. 자기 감정을 솔직히 고백할 수 있는 친구를 두라. 3. 자신의 결점을 숨기거나 변명하지 말고 그대로 인정하라. 4. 자신이 잘 할 수 있는 일을 선택하고 배우라. 5. 뜻대로 안될 때 감상에 빠지지 말라. 6. 감정을 통제하라.(포기하거나 절망하지 말라) 7. 꾸준히 노력하라. 8. 모든 일을 확실히 준비하라. 9. 몸이 건강해야 한다. 10. 실수를 실수로 끝내지 말고 역이용하라. ◆ 시간 절약을 위한 10가지 충고 ◆ 1. 무가치한 일에는 거절할 용기를 가져라.(거절하는 이유를 말하라) 2. 시간에 우선순위를 정하여 사용하라. 3. 가장 중요한 사항에 총집중하라..

◆ 가장 중요한 약속이 있습니다 ◆ 친구와의 약속을 어기면 우정에 금이갑니다. 자식과의 약속을 어기면 존경이 사라집니다. 기업과의 약속을 어기면 거래가 끊어집니다. 그래서, 우리는 메모를 해가며 약속을 지킵니다. 하지만, 꼭 지키지 않아도 크게 문제가 되지 않는 약속도 있습니다. 그것은 바로, 나 자신과의 약속입니다. 약속을 어겼다는 사실을 아무도 모르기에, 그리고 그때그때 쉽게 스스로를 용서해주기에, 우리는 자기 자신과의 약속엔 부담을 느끼지 않습니다. 그러나 내가 나를 못 믿는다면 세상엔 나를 믿어 줄 사람이 단 한 사람도 없습니다. 나 자신과의 약속을 맨 먼저 지키십시오. 어쩌면 가장 중요한 약속인지도 모릅니다.

◆ 과거의 나로부터 벗어나기 위한 10가지 충고 ◆ 1.대화에서 "나는-" 이란 말을 쓰지말라. (나는 소심해. 나는 솜씨가 없어) 2. "나는-" 이란 말을 안 쓰겠다고 선언하라. (친구에게 주의를 달라고 부탁하고 스스로도 기록해 보라) 3.이제까지 했던 행동과 반대로 해보라. (소극적이었다면 나서서 자신을 소개해 보라) 4.지금까지 도피했던 일과 부딪쳐보라. 5.일에 실패했을 때 과거의 경험과 연결시키지 말라. (오늘부터 새로운 "나"로 변화되고 있음을 잊지 말라) 6.타고난 성격이라는 것은 없음을 알라.(도피의 구실일 뿐이다) 7.어떤 일을 못하는 게 아니라 안하는 것임을 알라. 8.미래의 내 모습만을 생각하며 오늘을 살라. 9.매일 매일 나의 행동의 변화를 점검해 보라. (변화된 행동과 변화돼야 ..

◆ 미움과 분노는 가시와 같습니다 ◆ 미움과 분노는 가시와 같습니다 겉은 태연해도 고통과 괴로움 줍니다 사람들은 용서 받기를 원하면서 다른사람을 용서 못하고 괴로워 합니다 관대 하게 배려하고 용서 하며 사는 것이 현명한 일 입니다 만약 용서가 없으면 증오와 미움에 끌려 고통으로 삽니다 손에 박힌가시 빼지 않으면 고생 합니다 미움과 분노는 가시와 같습니다 손에 박힌가시는 눈에보여 뽑지만 마음에 박힌가시는 보이지 않아 끝없는 고생을합니다 몸에 날카로운 송곳 박히면 누구나 뽑지만 마음에 박힌 송곳 같은 아픈가시는 보이지 않아 뽑지를 못합니다 십분간 눈감고 있어 보면 오만가지 과거생각 집착에 얽혀 번뇌와 망상이 떠나지 않습니다 보이지 않는 쓸모없는 고통과 괴로움 . . . 내 영혼 갉아먹는 고통의 가시를 뽑아 ..

◆ 인상깊은 만남을 위한 10가지 충고 ◆ 1. 긴 대화나 잡담으로 상대를 지루하게 만들지 말라. 2. 상대의 얼굴을 보고 얘기하라. 3. 상대의 말을 주의깊게 들으라. (눈을 크게 뜨고 듣는 것은 관심있게 듣는다는 표시이다.) 4. 말 참견이나 헛기침 등으로 말을 중단시키지 말라. 5. 이야기를 독점하지 말라. 6. 말을 들으면서 이상한 행동을 하지 말라. (손톱을 깨물거나, 발을 흔들고, 머리를 만지는 등) 7. 상대의 말을 앞지르거나 보충하려고 하지 말라. 8. 생각없이 개인이나 어떤 집단에 대해서 비난하지 말라. 9. 함께 있는 사람 중에 지식이 많은 것처럼 말하지 말라. 10. 자신이나 친구의 이야기는 피하라.

◆ 폴 J. 마이어의 성공 법칙 5 ◆ 1. 생각을 명료하게 하라. 1. 성취하고자 하는 구체적인 목표를 결정하라. 1. 그런 다음 십자군의 전사와 같은 치열한 열정과 확고 부동한 목표의식을 갖고 그 목표를 달성하는 데 전념하라. 2. 목표달성을 위한 계획을 세우고 최종시한을 정하라. 1. 매시간, 매일, 매월, 목표달성의 경과를 신중하게 계획하라. 1. 체계화된 활동과 지속적인 열정이야말로 힘을 샘솟게 하는 원천이다. 3. 인생에서 원하는 것들을 충심으로 구하라. 1. 불타는 욕구는 인간의 모든 행동에 최고의 동기를 불어넣어준다. 1. 성공하고자 하는 욕구는 성공의식을 심어주고 그것은 다시, 힘차게, 점점 증강되는 "성공습관"을 붙게 해준다. 4. 자기 자신과 자기의 능력에 대한 최상의 확신을 키워라...

◆ 분노로부터 벗어나기 위한 10가지 충고 ◆ 1. 말하기 전에 생각하라.(실언 한마디가 평생 후회하게 만든다) 2. 작은 분노라도 방치하지 말라. (독으로 변한다.) 3. 무조건 침묵만이 최선은 아니다. 4. 비판에 대해 개방적이 되라.(귀 기울이라) 5. 감정을 쌓아 놓았다가 한꺼번에 풀지 말라.(그때 그때 해결하라) 6. 과거를 들추지 말고 현재 문제만 말하라. 7. 상한 감정과 불만을 적어 본 후 객관적인 입장에서 말하라. 8. "너" 라는 말보다 "나" 라는 말로 시작하라. 9. 모든 문제가 아닌 이 문제에만 불만이 있음을 알게 하라. 10. 극단적인 이야기는 삼가라. (죽어도, 다시는 안된다, 끝장이다...는 등의 말은 무익하다)

◆ 인생은 운명이 아니라 선택이다 ◆ 옛말에‘작은 부자는 부지런하면 누구나 될 수 있지만, 큰 부자는 하늘이 내린다.라는 말이 있다 곧 아무리 노력하고 때를 잘 타고 태어나도 불가항력적인 섭리라는 법칙이 있다는 것이다. 이것을 인정하지 않을 때 인생은 고통스럽다. 인생은 운명이 아니라 선택이다. 되돌릴 수 없는 순간들 앞에서 최선을 다하는 그 자체가 인생을 떳떳하게 하며 후회 없는 행복한 삶을 만드는 것이다. 그러므로 최선을 다했다면 등수 때문에 인생을 소진시키는 어리석은 짓은 하지 말아야 한다. 인생은 실패할 때 끝나는 것이 아니라 포기할 때 끝나는 것이다. 그 고통을 인정하고 고난을 통한 그뜻을 알고 새 힘을 얻어 ‘아자!’를 외치며 성실하게 땀 흘리는 사람들은 박수를 받아야 마땅하다. 존재를 잃어버..

◆ 진정 바라는 것 - 맥스 어만 ◆ 소란스럽고 바쁜 일상 속에서도 침묵 안에 평화가 있다는 사실을 기억하십시오. 포기하지 말고 가능한 모든 사람들과 잘 지내도록 하십시오. 조용하면서도 분명하게 진실을 말하고, 어리석고 무지한 사람들의 말에도 귀를 기울이십시오. 그들 역시 할 이야기가 있을 테니까요. 목소리가 크고 공격적인 사람들을 피하십시오. 그들은 영혼을 괴롭힙니다. 자신을 다른 사람과 비교하면 자신이 하찮아 보이고 비참한 마음이 들 수도 있습니다. 더 위대하거나 더 못한 사람은 언제나 있기 마련입니다. 당신이 계획한 것뿐만 아니라 당신이 이루어 낸 것들을 보며 즐거워하십시오. 아무리 보잘것 없더라도 당신이 하는 일에 온 마음을 쏟으십시오. 그것이야말로 변할 수밖에 없는 시간의 운명 안에서 진실로 소..

◆ 우리 삶에 중요한 7가지 ◆ 1. 눈에는 - 총기 상대를 흡입하듯 바라보는 맑은 눈, 마음속의 평안,기쁨, 정성을 보여주는 관심의 표현, 상대를 제압하고 이끌어가는 힘이 있습니다. 2. 얼굴에는 - 화기 웃음이 가득한 모습으로 대해야 웃음으로 돌아오는 법입니다. 항상 스마일한 모습, 자신감있는 표정관리는 중요한 성공의 자세. 속으로는 울어도 얼굴로는 웃을 수 있는.... 3. 마음에는 - 열기 열정이 있어야 자신감이 생기는 법. 하는 일에 비젼을 갖고 열정을 느끼지 못하면 일에 열중하여도 성공을 낙관할 수 없습니다 뜨거운 열정으로 자신감을 갖고 적극적으로 임할때 성공할 수 있습니다. 4. 인품에는 - 향기 청결한 몸과 바른 자세. 단정한 복장과 신용은 보는 이들에게 안정감과 신뢰를 갖게 합니다. 거기..

◆ 잘 사는 법1 ◆ ♥ 당당해지는 법 ♥ 1. 두려움을 버려라. 2. 열정을 가져라. 3. 분석하고 평가하라. 4. 독립적 사고를 하라. 5. 현실에 만족하라. 6. 환하게 웃어라. 7. 무언가에 푹 빠져라. 8. 한순간도 자신을 의심하지 마라. 9. 허리를 꼿꼿이 펴라. 10. 당신이 믿는 것에 단호하라. 11. 부끄러움 없는 야심으로 밀고 나가라. 12. 능력을 발굴하고 약점은 무시하라. 13. 싫은 것은 당당히 'NO'라고 말하라. 14. 웃음거리가 되는 것을 두려워 마라. 15. 어떤 것도 지나치게 심각하게 받아들이지 마라. ♥ 여유로워지는 법 ♥ 1. 30분 일찍 일어나라. 2. 지하철을 놓쳐라. 3. 회사에 혹은 집에 휴가계를 내라. 4. 자가 운전 대신 대중교통을 이용하라. 5. 천천히 걸..

◆ 잘 사는 법1 ◆ ♥ 편안해지는 법 ♥ 1. 잘해야겠다는 강박관념을 버리자. 2. 가방을 절반의 무게로 줄이자. 3. 기억해야 할 것은 외우지 말고 메모를 하자. 4. 부탁을 두려워 하지 말자. 5. 빚을 지지 말자. 6. 중요한 일부터 처리하자. 7. 인생은 불완전하고 불안정한 것임을 인정하자. 8. 임무는 굵고 짧게 처리하자. 9. 한번 할때 확실하게 마무리를 짓자. 10. 남의 눈치를 보지 말자. 11. 인간관계를 넓고 얇게 만들자. ♥ 차분해지는 법 ♥ 1. 해주고 나서 바라지 말자. 2. 스트레스를 피하지 말고 그대로 받아들이자. 3. 할일을 내일로 미루지 말고 지금 시작해 놓자. 4. 울고 싶을땐 소리내어 실컷 울자. 5. 숨을 깊고 길게 들이마시고 내쉬어 보자. 6. 잠들기 바로 직전에는..

◆ 잘 사는 법1 ◆ 1. 매주, 매달 목표를 세우자. 2. 여행을 자주 다니자. 3. 다른 분야의 사람들과 정기적으로 대화하자. 4. 신문과 잡지와 친하게 지내자. 5. 의논 할수 있는 상대를 곁에 두자. 6. 돼지 저금통에 하고 싶은 일을 적고 저축하자. 7. 특별요리에 하나씩 도전해 보자. 8. 어린 사람과 친구가 되자. 9. 단 한줄이라도 일기를 쓰자. 10. 한번도 경험해보지 않은 일을 해보자. 11. 맨 처음 시작할 때의 초심을 잊지 말자. 12. TV보는 시간을 줄이자. 13. 망설이는 일들의 리스트를 작성하고 실천여부를 결정하자. ♥ 즐거워지는 법 ♥ 1. 일하는 동안 낄낄낄 웃는다. 2. 재미있게 말한다. 3. 콧노래를 부른다. 4. 즐겁고 열정적으로 일한다. 5. 무언가에 푹 빠져라. ..

◆ 잘 사는 법1 ◆ 사랑스러워지는 법 1. 거울 속의 자신에게 미소짓는 연습을 한다. 2. 사람들의 좋은 점을 찾아내 칭찬의 말을 건넨다. 3. 나 자신의 잘못은 인정하고 잘한 일은 침묵한다. 4. 상대방의 말에 맞장구를 팍팍 쳐주자. 5. 고맙고 감사한 마음은 반드시 표현한다. 6. 때로는 큰 잘못도 눈을 감아준다. 7. 파트너를, 아이들을, 내 자신을 존중한다. 8. 매 순간 누구에게나 정직하자. 9. 나 자신을 가꾸는 일에 게을러지지 않는다. 10. 아무리 화가나도 넘지 말아야 할 선은 넘지 않는다. 11. 진정 원하는 것은 진지하게 요구한다. 12. 나 자신과 사랑에 빠져보자. 13. 갈등은 부드럽게 차근차근 푼다. 14. 소중한 사람들에게 진심어린 편지를 쓴다. 15. 마주치는 것들마다 감사의..

◆ 잘 사는 법1 ◆ ♥ 활기차게 사는 법 ♥ 1. 오디오타이머를 이용 자명종 대신 음악으로 잠을 깬다. 2. 기상 후엔 바로 생수를 한잔 마신다. 3. 아침 식사를 거르지 않는다. 4. 즐거운 상상을 많이 한다. 5. 고래고래 목청껏 노래를 부른다. 6. 편한 친구와 만나 툭 터놓고 수다를 떤다. 7. 꾸준히 많이 걷는다. 8. 햇빛이랑 장미꽃이랑 친하게 지낸다. 9. 거울 속의 나와 자주 대화를 나눈다. 10. 박수와 칭찬을 아끼지 않는다. ♥ 새로워지는 법 ♥ 1. 평소에 다니던 길이 아닌 길로 가본다. 2. 현재의 가장 큰 불만이 뭔지 생각해본다. 3. 고민만하던 스포츠센터에 등록해 버린다. 4. 일주일, 혹은 한달에 한번 서점 가는 날을 정한다. 5. 존경하는 사람의 사진을 머리맡에 둔다. 6...