Joyful의 뜰

'뼈' 건강에 좋은 음식은? 멸치만 먹지 말라구~전혜영 헬스조선 기자입력 2020.06.09 14:11         치아가 좋지 않아서 멸치나 콩을 먹기 어렵다면 두유를 먹는 게 뼈 건강에 좋다./사진=클립아트코리아'멸치는 뼈에 좋으니 많이 먹으라'는 말을 익히 들어서일까. 뼈 건강에 좋은 음식을 떠올리면 멸치가 먼저 떠오른다. 건강한 뼈를 유지하기 위해서는 칼슘과 단백질이 필수적인데, 실제로 멸치에는 칼슘이 풍부하고 단백질 합성을 돕는 비타민D도 들어 있다. 멸치 외에 뼈 건강에 좋은 음식은 어떤 게 있는지 알아본다.▶병아리콩=콩은 원래 단백질이 풍부한 음식이다. 특히 병아리콩은 일반 콩보다 단백질, 칼슘, 식이섬유가 더 많이 들어 있다. ..

엄상익 변호사 - 기도해 줘, 나 암이래  어제는 어린시절부터 평생 우정을 나누어 오던 동네 친구가 갑자기 전화를 했다.“야 상익아 기도해 줘. 나 암이래. 의사가 수술을 하래.”그의 목소리에는 갑자기 앞에 높은 벽을 맞이한 것 같은 절박함이 묻어 있었다. 그게 어떤 마음인지 나는 알 수 있었다. 이십오년 전 나도 그랬었다. 속에 암덩이가 있다는 진단을 받고 앞이 캄캄했었다. 그리고 세상이 없어지는 것 같았다. 의사도 가족도 세상 그 누구도 나의 참담한 내면을 모르는 것 같았다. 친구도 비슷할 것이다.“걱정하지 마. 괜찮을 거야. 내가 옆에 있어 줄께”나도 모르게 가슴이 덜컹하는 걸 느꼈다. 주변의 친구들이 가을낙엽 떨어지듯 저세상으로 가고 있다.그들의 죽음을 보면 내 삶의 일부가 조각이 되어 떨어져 내..

아직도 남아있는 나치가 만든 건축물 Top 10

말의 힘 - 조현삼 지음 week 3 너희 말이 내 귀에 들린 대로 행하리라말의 결과열 명의 정탐꾼이 한 말의 결과“모세의 보냄을 받고 땅을 탐지하고 돌아와서 그 땅을 악평하여 온 회중으로 모세를 원망케 한 사람 곧 그 땅에 대하여 악평한 자들은 여호와 앞에서 재앙으로 죽었다"(민 14:36-37).열 명의 정탐꾼들은 여호와 앞에서 재앙으로 바로 죽음으로써 그들의 말대로 가나안 땅에 들어가지 못했다.말이 힘이 있는 것은 말 자체에 능력이 있기 때문이 아니다. 말을 들으시고 그것을 이루시는 하나님이 계시기 때문이다. 오늘도 하나님은 우리가 하는 말을 들으시고 그 말이 하나님의 귀에 들린 대로 우리에게 행하신다. 이것이 우리에게는 기쁜 소식인가, 아니면 슬픈 소식인가?

◆ 기적을 사는 삶 ◆ 인생을 사는 방법은 두 가지입니다.하나는 아무 기적도 없는 것처럼 사는 것이요,다른 하나는 모든 일이 기적인 것처럼 사는 것입니다.우리는 하늘을 날고 물 위를 걷는 기적을 이루고 싶어 안달하며 무리를 합니다.땅 위를 걷는 것쯤은 당연한 일인 줄 알고 말입니다.그러나 몸이 불편해서 누워 있는 사람이 가장 원하는 것이 무엇일까요?혼자서 일어나고, 좋아하는 사람들과 웃으며 이야기하고,함께 식사를 하고, 산책을 하는 아주 사소한 일이 아닐까요?다만, 그런 소소한 일상이기적이라는 것을 깨달을 때는 대개는 너무 늦은 다음이 되고 맙니다.기적을 이루려고 물 위를 걸을 필요가 없습니다.공중으로 부양할 필요가 없습니다.그냥 걷기만 해도 기적입니다.그냥 숨쉬는 것도 기적입니다.오늘 하루 살아..

성경적 자녀 교육 Ⅱ. 성경적 교육의 효능.2. 사리의 해석을 도모한다.인생에 단 하루를 진정 행복하게 살 수 있다면 그 길을 택하고 싶다는 인간의 간절한 소망처럼 인간의 행복은 그리 쉬운 것이 아닐 것이다.하지만 성경적으로 교육을 받게 되면 범사에 자족을 누리며 행복할 수 있는 원리를 터득하게 된다.(빌4:11-13 참조) 이것은 사리(事理)의 해석을 긍정적으로 한다는 것을 의미하는 것이다.​첫 번째, 목적에 따른 해석이다.대부분의 사람들은 인간에게 닥치는 불행에 대해서 인과응보(因果應報)에 의한 원칙에 의해서 이해하고 있다.이것은 어떤 사건으로 인해서 불행한 사람에게 심적으로 더욱 고통을 가중시키는 것이다.이러한 사례가 구약성경 욥기에 잘 나타나 있는데, 욥은 인간이 당할 수 있는 모든 불행..

마크롱 결국 90도 재사과 "전부 한국 덕분입니다" 올림픽 다망해가던 프랑스, 한국 덕분에 역대급 흥행기록하자 마크롱 깍듯해진 이유속보 "한국 양궁 전체 금메달 싹쓸이" 김우진 미쳤다 전세계에서 난리난 이유 세계양궁협회 한국은 퍼펙트 자연재해'3관왕' 임시현, 여자 개인전 금메달…남수현 은한국올림픽대표 무자비하다며 충격적 보도 중인 외신 상황,"한국 선수들의 미소에 속지 마라."“센강이 약간 갈색이던데"트라이애슬론 선수들 구토"센강 수질은…" 탈 많았던 트라이애슬론 경기 마친 선수들 소감"더 이상 참고 있지만은 않겠다" 파리올림픽 코리아 하우스 공개되자마자 200여 개국 동시에 난리 나는데.."한국인들은 프랑스와 달랐어요!" 프랑스 방송에 출연한 차드 올림픽 양궁선수의 작심발언에 발칵 뒤집힌 프랑스 여론..

"검사들, 미래 설계 잘 못해" 지적에 한동훈의 답은?당정 관계 전환점? 한동훈 대표‘윤석열 대통령 독대 TV CHOSUN강적들 제압한 한동훈 - 8월 4일 클립8월 4일 어벤저스 전략회의 LIVE | 신지호 이현종경향신문이 단독 보도한 김문수의 박근혜 관련 충격 발언이재명·조국‘번개회동’MBC 경영진 교체 언제 어떻게이진숙과 MBC를 놓고 난리친 野, 핵심은 10월의 '이것' 때문25만원 지원금 대행 수수료가 1430억원, 경기동부연합이 배후에트럼프, 이름 조롱·억양 공격…“역풍 불 수도”트럼프-해리스, 첫 TV토론 방송사 놓고 '기싸움