Joyful의 뜰

혈압 혈당 콜레스테롤 ‘이것’ 먹으면 한 방에 잡는다? 종합 분석 결과 “호두, 대사증후군 예방 효과 크다”...정월 대보름 '부럼'으로 손색없는 듯정월 대보름(24일)을 맞아 호두를 부럼으로 깨먹어보자. 호두는 당뇨병 등 대사증후군 예방에 좋다. [사진=게티이미지뱅크]호두가 대사증후군을 이루는 혈압 혈당 콜레스테롤 등 수치 세 가지를 한꺼번에 낮추는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 슈퍼푸드인 호두는 매년 정월 대보름(올해는 2월 24일)에 '부럼'으로 깨먹는다. 이란 마슈하드대 의대 연구팀은 각종 문헌을 분석한 결과 이같이 나타났다고 밝혔다. 연구팀은 2022년 7월까지 발표된 연구 논문을 각종 데이터베이스(PubMed, Scopus, Google Schola, Web of Science..

엄상익 변호사 에세이 -  그들은 각자 소설이 됐다.        천구백 칠십칠년 일월의 어느 날이었다. 하얗게 눈이 덮인 가야산 원당암의 새벽하늘은 아직 어두웠다. 둔탁하고 묵직한 목탁 소리가 몇 번을 울렸다. 아침 공양을 하라는 소리였다. 나는 청계천시장에서 산 얇은 싸구려 이불을 덮고 방 안에 가득 찬 냉기를 견디고 있었다. 방안이나 밖이나 크게 다르지 않은 것 같았다.지난 저녁 장작 세 가치를 땐 온돌방은 식어 있었다. 간신히 일어나 암자 뒷 쪽에 달아맨 창고같은 어둠침침한 방으로 갔다. 베니어를 잘라 만든 길 다란 사각의 상 위에 음식이 담긴 몇 개의 양재기가 놓여 있었다. 그 안에는 밀쌀을 삶은 밥, 된장을 약간 푼 멀건 시래기국, 살얼음이 낀 소금만 뿌린 하얀 김치가 담겨있었다. 초라한 아침..

"이걸 한국인 혼자서 했다고??" 미국 전역을 뒤덮은 공포벌레가 한국인 등장에 몰살당하고 있는 이유 (해외반응)

변화의 시작은 말의 변화로 부터!!! “나는 날마다 모든 면에서, 점점 더 좋아지고 있다.(Day by day, in Everyway, I am getting better and better)”프랑스의 약사이자, 심리치료사였던 ‘에밀 쿠에’로부터 유래된 의식적으로 무의식 자아를 조절하고 유도하기 위한 유명한 자기 암시문이다. 우리의 옛말에 “말이 씨가 된다.”는 말이 있다.말에 의해서 운명이 결정된다는 의미일 것이다.“생각이 바뀌면 운명이 바뀐다”고 많은 이들의 입을 통해 회자되고 있다. 그렇다면 생각은 어떻게 바꿀 수 있을까? 일상의 생활을 하면서 우리는 사물을 혹은 상황을 오감을 통하여 인지하고, 그것을 기호화/부호화하여 생각과 느낌을 통해 마음을 형성하게 된다. 이때 기호화/부호화..

◆ 누구나 좋아하는 사람 ◆ 그리우면 그립다고 말할 줄 아는 사람이 좋고,불가능 속에서도 한줄기 빛을 보기 위해 애 쓰는 사람이 좋고,다른사람 위해 호탕하게 웃어 줄 수 있는 사람이 좋고,옷차림이 아니더라도 편안함을 줄 수 있는 사람이 좋고,자기 부모형제를 끔찍이 사랑할 줄 아는 사람이 좋고,바쁜가운데에서도 여유를 부릴 줄 아는 사람이 좋고,어떠한 형편에서든지 자신을 지킬 줄 아는 사람이 좋고,노래를 썩 잘하지 못해도 즐겁게 부를 줄 아는 사람이 좋고,어린이들과 노인들에게 좋은 말 벗이 될 수 있는 사람이 좋고,책을 가까이 하기에 폭이 넓은 사람이 좋고,음식을 먹음직스럽게 잘 먹는 사람이 좋고,철 따라 자연을 벗 삼아 여행할 줄 아는 사람이 좋고, 손수 따뜻한 커피 한잔을 탈 줄 아는 사람이 좋고,..

탈무드가 전하는 자녀교육 가이드69 『8장 스스로 좋은 습관을 갖게 하라』46. 즐겁게 정리하는 법을 가르쳐라47. 먼저 부모의 신경질을 버려라아이에게 정리정돈이 일종의 게임과 같은 것이라고 가르쳐 보세요. 아이가 즐겁게 그 일을 할 수 있게 됩니다. 그때 아이에게 필요한 것은 적당한 시간과 완벽한 것을 기대하지 않는 일입니다. 한편 아이가 여럿이라면 부모의 신경질을 잠재우는 일이 그리 간단하지 않습니다. 정리정돈을 좋아하는 아이가 있는가 하면 그렇지 않은 아이도 있기 때문입니다. 형제가 같은 방을 쓰고 있는 경우 대개의 어머니들이 큰 아이 쪽에 방 정리를 일임하고 있는 것 같습니다. 하지만 그것도 좋은 방법은 아닙니다. 형제가 사이좋게 서로 협력하는 정신을 길러주어야 합니다.48. 아이 스스로 ..

한 총리 탄핵소추 기각…기각 5·인용 1·각하 2 / 채널A '韓 선고'로 드러난 재판관 성향, 尹에 대입해보니만신창이가 된 대한민국...다음 주 헌정사 유례없는 일 펼쳐질 것이재명, 대장동 증인 '불출석' 과태료 300만원 부과이재명의 초조함과 민주당의 불안감尹 “각하” 때는 재점화 우려 “잔불” 남는다, 왜?韓기각에 멘붕된 이재명 충격 발언 "물리적 내전...." 李, 26일 '운명의 날'···'의원직 상실형' 유지될까?중국인에 선거권 준 이유! 범인은 바로 이 者들!

이드로 이야기 민수기 미드라시는 이런 이야기를 전해주고 있습니다.모세의 장인 이드로는 이스라엘 백성과 함께 가나안으로 가다가 갑자기 모세에게 말했습니다.“드디어 우리는 이스라엘 땅 앞에 와 있다. 이제 3일 후면 도착할 것이다.나는 고향으로 돌아가려고 한다. 미디안에는 내 땅이 있다당신들이 곧 이스라엘 땅으로 들어가면 12지파에게만 땅이 분배될 것이다.내가 안주할 땅은 없다. 어느 누구도 내게 분깃을 줄 수 없다.나는 이방인이라 분깃을 받을 수 없다.내가 살던 땅으로 돌아가면 나는 풍성한 결실을 거둘 수 있다.재산이 있다. 그곳으로 나는 가겠다.그리고 또 하나 돌아가려는 목적이 있다.내가 돌아가면 미디안 사람들에게 하나님의 참 진리를 전할 수 있을 정도로 내 믿음이 성장하였다”이 말을..

유기성 목사 '하늘 상급을 발견하는 눈을 뜨는 법' 시리즈 설교 3편

구원얻는 방식 - 존 오웬 하나님께서는 그리스도로 인하여 자신을 영화롭게 하려는 목적과 계획을 세우셨습니다. 자, 그것이 바로 구원얻는 방식으로 하나님에 대해 알려진 모든 것입니다. 특히 하나님이 지혜, 하나님의 선함, 하나님의 사랑, 선하심과 은혜, 그리고 긍휼에 대해서 알려진 것이 바로 그 전부입니다. 우리 영혼의 생명이 바로 그 하나님의 지혜와 사랑과 선하심과 긍휼에 달려 있습니다. 주님 그리스도께서는 그 일의 조직 유일한 갈과 방편으로 지명되셨습니다. 그러니 믿는 사람들의 눈에 그리스도가 얼마나 놀라운 영광을 지니신 분으로 보여야 마땅한지요!

폭풍우 속의 평안 어느 초등학교 선생님이 반 학생들에게 평화를 주제로 그림을 그리도록 했습니다. 학생들이 그린 그림 중에서 두 작품이 우수한 작품으로 뽑혔습니다.한 학생이 그린 그림은 쳐다보기만 해도 평안을 느끼게 하는 아름답고 평화스러운 풍경이었습니다. 마을 앞에는 잔잔한 시내가 흐르고 따스한 햇살을 받으며 삽살개 한 마리가 초가집 마당에서 한가로이 졸고있는 광경이었습니다.그 그림은 슬쩍 보기만 해도 아주 평화스러워 보이는 반면에, 또 하나의 다른 그림은 아주 다른 평안의 모습을 그려내고 있었습니다. 폭풍우가 무섭게 몰아치는 높은 벼랑의 모습이 이 그림의 배경이었습니다. 그런데 이 깎아지는 벼랑의 틈바구니 속에 깊이 패어진 부분이 있었습니다. 그 안에는 어미 새의 품안에서 새록새록 잠들어 있는 아기..

말씀을 앞세우라 한 유명인 아들이 하버드 대학을 우수한 성적으로 졸업했다. 누군가 “어떻게 아들을 그렇게 잘 키웠습니까?”라고 묻자 그 아들의 어머니가 말했다. “저는 세 아이에게 한 번도 과외 공부를 시키지 않고 대신 성경 과외 공부를 시켰습니다. 여러 목사님과 전도사님이 번갈아 아이들의 성경 공부 선생님이 되어주셔서 잘 자랄 수 있었습니다.” 주일에 부모가 “얘야! 대학에 들어간 후 맘 잡고 열심히 예배드려도 된다.”라고 하면서 자녀를 교회 대신 학원으로 보내면 그 자녀가 대학에 들어간 후 맘 잡고 열심히 주일성수를 하겠는가? 대입 시험을 앞두고 있을 때도 주일을 잘 지키는 자녀가 대학에 들어가서도 주일을 잘 지킨다. 세상 공부보다 성경 공부가 더 중요하다. 말씀대로 살고 말씀에 근거해 길을 선택하면..

김장환 큐티365 나침반출판사 지옥이 있는 이유 ● 눅 12:5 마땅히 두려워할 자를 내가 너희에게 보이리니 곧 죽인 후에 또한 지옥에 던져 넣는 권세 있는 그를 두려워하라 내가 참으로 너희에게 이르노니 그를 두려워하라저명한 심장 혈관 전문의인 모리스 롤링스(Maurice Rawlings) 박사는 응급처치 끝에 사경을 헤매는 환자를 살렸습니다.그런데 환자는 정신을 차리자마자 두려움에 떨며 이상한 소리를 외쳤습니다.“살려주세요! 지옥은 너무 무서워요! 제발 누가 구해주세요!”죽다가 살아난 사람은 대부분 현실에 안도하는데 이 환자는 무엇을 경험했는지 큰 공포에 사로잡혀 있었습니다. 이 모습이 어찌나 충격적이었는지 무신론자로 죽으면 모든 것이 끝이라고 생각하던 롤링스 박사도 사후 세계에 대해..

오늘의 기도 - 새벽이슬 하나님 아버지, 주님은 우리를 구원해 주시고 사랑으로 우리를 돌봐주시지만 우리는 연약하여서 여전히 죄 가운데 있습니다. 주님께 순종하지 않는 우리의 삶을 불쌍히 여기시고 용서하여 주옵소서. 우리의 입으로는 형제를 사랑한다고 하면서도 실제로는 내 것만을 계산하고 열매를 맺지 못하는 우리의 모든 허물을 주님의 자비로 용서하여 주옵소서. 주님의 인도하심으로 우리의 부족함을 채워주시고, 주님의 뜻을 헤아릴 줄 아는 사람으로 거듭나게 하여 주옵소서. 사랑 많으신 하나님 아버지, 우리가 아버지의 마음으로 어려움을 당하고 있는 이웃들을 돌아보며 위로하며 섬기기를 원합니다. 힘들고 고난 가운데 있는 사람들에게 용기를 북돋아 주며굳건히 살아갈 수 있는 희망을 전하는 그리스도인이 되기를 원합니다..