Joyful의 뜰

◆ 사람을 잘 파악하는 방법 ◆ 그 사람이 학력이 뛰어나다면 학력을 제외하고 바라보세요. 그 사람이 권력자라면 그가 가진 권력을 제외하고 바라보세요. 그녀가 아름답다면 그녀의 외모를 제외하고 바라보세요. 친구가 돈이 많다면 돈을 제외하고 바라보세요. 겉에 입고 있는 화려한 옷에 현혹되면 그나 그녀의 실제 모습을 볼 기회가 사라져 버립니다. 그 겉모습에 취해서 있는 그대로의 모습을 볼 수가 없기 때문입니다. 그럴 경우에 나중에 “당신 그렇게 안 봤는데 실망이야.” 라고 오해를 하곤 합니다. 이제 사람을 볼 때 그 사람을 대표할 만한 가장 큰 장점을 제외하고 보시기 바랍니다. 그러면 인간으로서의 본래 모습이 자연스럽게 보일 겁니다. 그가 입고 입는 옷과 그 사람의 실제 모습은 다를 수가 있습니다. 사람 자체..

플라톤: 나이들수록 조심해야 하는 것, 말할수록 손해, 항상 비밀로 해야 할 6가지

◆ 기대하는 마음만 버리면 가벼워집니다 ◆ 누군가가 나를 있는 그대로 봐주지 않고 부담을 주면 참 불편하지 않나요? 왠지 그 사람을 위해서 더 잘해야 할 것 같은 심한 압박감을 느끼게 됩니다. 나 역시도 누군가에게 기대를 했다가 내가 원하는 대로 되지 않을 때 상대로부터 심한 배신감을 느끼거나 큰 상처를 받게 됩니다. 기대하는 마음은 당신의 삶을 더욱더 괴롭게 만들게 될 겁니다. 기대하는 순간 나는 상대적으로 어린아이와 같은 악자가 되어 버립니다. 타인이 나의 기쁨과 슬픔을 좌우우지 하는 것은 참 슬픈 일입니다. 인간관계는 1:1의 동등한 관계이지 누군가에게 덕을 보거나 도움을 받으려 해서는 안 됩니다. 비겁해지지 않고 떳떳하고 당당하게 살고 싶다면 기대하는 마음을 멈추면 됩니다. 그러면 우린 저 하늘 ..

◆ 기대하는 마음만 버리면 가벼워집니다 ◆ 누군가가 나를 있는 그대로 봐주지 않고 부담을 주면 참 불편하지 않나요? 왠지 그 사람을 위해서 더 잘해야 할 것 같은 심한 압박감을 느끼게 됩니다. 나 역시도 누군가에게 기대를 했다가 내가 원하는 대로 되지 않을 때 상대로부터 심한 배신감을 느끼거나 큰 상처를 받게 됩니다. 기대하는 마음은 당신의 삶을 더욱더 괴롭게 만들게 될 겁니다. 기대하는 순간 나는 상대적으로 어린아이와 같은 악자가 되어 버립니다. 타인이 나의 기쁨과 슬픔을 좌우우지 하는 것은 참 슬픈 일입니다. 인간관계는 1:1의 동등한 관계이지 누군가에게 덕을 보거나 도움을 받으려 해서는 안 됩니다. 비겁해지지 않고 떳떳하고 당당하게 살고 싶다면 기대하는 마음을 멈추면 됩니다. 그러면 우린 저 하늘 ..

◆ 자존심VS 자존감VS 자신감 ◆ 얼핏 보면 비슷한 의미 같지만 의미는 조금씩 다릅니다. 자존심과 자존감은 스스로 존중하는 마음(감정)입니다. 자존심은 타인과의 비교 평가를 통해서 존중받는 마음이며, 자존감은 타인과의 비교 평가 없이 스스로가 존중해주는 마음입니다. 냉정하게 말하면 자존심의 주인은 타인이 되며, 자존감의 주인은 타인이 아닌 내가 주인이 됩니다. 자존심이 센 사람은 강한 사람이 아닙니다. 남에게 잘 보이기 위해서 항상 완벽한 모습을 유지하려고 합니다. 그러나 그 모습이 유지되지 않으면 금세 심리가 붕괴되어 버립니다. 자존감이 높은 사람은 남에게 잘 보일 필요가 없기에 자신의 길을 묵묵히 걸어가게 됩니다. 실수나 실패에도 아랑곳하지 않고 교훈 삼아 다시 새로운 출발을 할 수가 있습니다. 진..

◆ 가장 위험한 적은 두려움입니다 ◆ 저는 귀신을 무서워했습니다. 어릴 때부터 겁이 참 많았지요. 20대 때 혼자 명상하기 위해서 잠시 산에 갔습니다. 잠깐 했다고 생각했는데 눈을 떠 보니 금세 저녁이 되었습니다. 그때부터 심장은 쿵쾅쿵쾅 뛰고 정말 무서웠습니다. 주변에 사람도 없고 그 공포의 상황을 나 혼자 맞이할 수밖에 없었습니다. 귀신이 나타나서 나를 죽이면 어쩌지? 그러다가 그 상황을 받아들이기로 했습니다. 그리고 온 산을 향해서 외쳤습니다. “귀신아, 나타나라! 나를 죽일 수 있다면 어디 내 목을 졸라 봐라.” 내심 겁도 나고 무서웠지만 귀신은 나타나지 않았습니다. 그때부터 귀신을 무서워하지 않기로 했습니다. 두려움이란 적은 마주하지 않으면 영원히 나를 괴물처럼 따라 다닙니다. 이젠 마음의 눈을..

◆ 희 망 ◆ 얼음장 밑에서도 물고기는 헤엄을 치고 눈보라 속에서도 매화는 꽃망울을 튀우며 절망속에서도 삶의 끈기는 희망을 찾고 사막의 고통속에서도 인간은 오아시스 그늘을 찾는다 눈덥인 겨울의 밭고랑 속에서도 보리는 뿌리를 뻗고 마늘은 빙점에서도 그 매운맛 향기를 지닌다 절망은 희망의 어머니 고통은 행복의 스승 시련없이 성취는 오지 않고 단련없이 명검은 날이 서지 않는다 꿈꾸는 자여! 어둠속에서 멀리 반짝이는 별빛을 따라 고행길 멈추지 마라 인생 항로 파도는 높고 폭풍우 몰아쳐 배는 흔들려도 한고비 지나면 구름 뒤 태양은 다시 뜨고 고요한 뱃길 순항의 내일이 꼭 찾아 온다

◆ 인내는 황금과 같다 ◆ 인내를 배우는 것은 쉬운 일이 아니다. 그렇다면 어떻게 해야 인내를 배울 수 있는가? 무엇을 가르켜 ‘인내한다, 인내를 할 줄 안다, 인내에 능하다‘라고 하는 것인가? 인내를 터득하려면 인내를 전략으로 삼아야 한다. 작은 것을 참지 않으면 큰일을 그르칠 수 있다는 속담이 있다. 인내를 뜻을 이루기 위한 수단이자 큰 일 이루기 위한 일보 후퇴지 절대로 인내를 위한 인내가 아니다 적극적인 인내는 결코 자신을 낮추고 자아를 억누르는 것이 아니다. 단지 고귀하고 독립적인 자아를 드러내지 않고 묵묵히 자신의 목표를 향해 나아가는 것뿐이다. 인내는 약함이 강함을 이기는 것, 부드러움 속에 강인함이 있는 것 , 눈앞의 안일과 이익을 탐내지 않는 것, 무능하지 않는 것 그리고 삶을 포기하지 ..

◆ 카네기 행복론 - 근심 걱정을 극복하는 방법 ◆ 부당한 비평에 고민하지 않는 방법 1. 부당한 비평은 대개가 위장된 찬사이다. 당신이 남들로부터 질투나 선망을 받을 만틈 잘하고 있기 때문이다. 죽은 개를 걷어차는 사람은 없다는 것을 기억하라. 2. 최선을 다하라. 그리고 낡은 우산을 쓰고 비평이라는 비가 목덜미에 흘러 내리지 않도록 하라. 3. 우리가 저지른 어리석은 짓을 기록해 두고, 자기 자신을 비평해 보라. 우리가 완벽할 수는 없으니, 편견 없고 이익 되는 건설적인 비평을 다른 이들에게 요청하라. 피로와 걱정을 방지하고 늘 원기 있게 사는 방법 1. 피로하기 전에 휴식하라. 2. 일을 하면서 피로를 푸는 법을 배워라. 3. 주부라면, 가사일 틈틈이 피로를 풀어 건강과 외모를 지켜라. 4. 다음 ..

◆ 카네기 행복론 - 평화롭고 행복한 정신 상태를 기르는 7가지 방법◆ 1. 우리의마음을 평화와 용기와 건강과 희망에 대한 생각으로 가득 채워라. 우리의 생각이 우리의 인생을 만들기 때문이다 2. 적에게 보복하려 하지 마라. 적에 대한 보복은 적보다 자기 자신에게 더욱 많은 상처를 줄 뿐이다. 3. 은혜를 모른다고 고민하지 마라. 예수님은 10명의 나병 환자를 고치고 오직 한 명의 환자에게서 감사의 말을 들었다. 우리가 예수님 이상으로 감사받기를 원할 수 있겠는가? 행복을 발견하는 유일한 방법은 감사를 기대하지 않는 것이다. 감사하는 마음은 길러지는 것이다. 자녀들이 감사하는 생황을 하기 원한다면, 그렇게 되도록 훈련시켜야 한다. 4. 고민의 수 대신 받을 축복의 수를 헤아려라. 5. 남을 모방하지 마라..

◆ 카네기 행복론 - 근심 걱정을 극복하는 방법 ◆ 고민이 습관화되기 전에 물리치는 방법 1. 바쁘게 생활하여 마음속에서 고민을 몰아내라. 부지런히 움직이는 것이야말로 '고민하는 병'에 대한 최선의 치료법이다. 2. 사소한 일에 법석을 떨지 마라. 하찮은 일로 자신의 행복을 파괴하지 마라. 3. 고민을 몰아내기 위해 평균율 법칙을 적용하라. '이 일이 일어날 가능성은 몇 퍼센트나 되는가?'를 자문하라. 4. 불가피한 일은 받아들여라. 사태를 변경하거나 개선할 수 없다는 것을 알았다면, '그것은 이미 그렇게 되어 있는 것이다. 이제는 어쩔 수 없다'고 자신에게 말하라. 5. 고민에 대해 '손실정지' 명령을 내려라. 적당한 고민의 한도를 정해 그 이상의 고민은 거부하라. 6. 과거사는 과거로 묻어버려라.

◆ 카네기 행복론 - 근심 걱정을 극복하는 방법 ◆ 걱정을 극복하기 위한 기본 원칙 1. 걱정을 피하고 싶으면 '하루하루를 충실히 살아라.' '미래에 대해서는 마음을 쓰지 마라.' '잠들기 전까지 그 날의 일만 생각하고 생활하라.' 2. 걱정에 사로잡혀 헤어날 수 없다면 a. '이 문제를 해결할 수 없을 때 일어날 수 있는 최악의 상황은 무엇인가?' 하고 스스로에게 물어라. b. 불가피한 경우에는 최악의 상황을 받아들일 준비를 해라. c. 그런 뒤에 침착하게 최악의 상황을 개선하기 위해 노력하라. 3. 걱정을 계속하게 되면 건강을 해치는 엄청난 대가를 치르게 된다는 것을 잊지 마라. ' 걱정과 싸울 줄 모르는 사람은 단명한다.' 걱정을 분석하고 해결하는 방법 1. 사실을 파악하라 "이 세상 걱정의 절반은..

◆ 잠재의식 ◆ 잠잘 때 잠재의식은 가장 왕성하게 활동합니다. 의식 상태에서는 의식적으로 잠재의식을 억압해 버립니다. 그러나 잠자는 순간부터는 의식이 편안해지면서 잠재의식이 우리를 지배하게 됩니다. 잠자기 전, 10~30분 정도 자신이 원하는 것을 잠재의식에게 주문을 걸어보세요. 실제 잠재의식이 나의 소원을 들어주기 위해서 대기하고 있다는 상상을 하시기 바랍니다. 예를 들면 1)나는 아주 깊은 잠에 빠져들어서 내일 아침 6시에 상쾌하게 일어난다. 2) 나는 운이 좋아진다. 하는 일마다 내가 원하는 대로 잠재의식이 도와줄 것이다. 3) 미래에 성공할 내 모습을 상상하고 잠재의식에게 그 이미지와 느낌을 심어준다. 여러분은 잠을 잘지 몰라도 잠재의식은 당신의 소원을 이루기 위해 최선을 다할 겁니다. 한 번에 ..

◆ 행복한 식탁 - By Priscilla ◆ 시인 황 인철은 말한다. “인간에 대한 이해가 빵을 몇 센티 두께로 썰어야 하고 파스타를 삶을 때 소금을 몇 그램을 넣어야 한다는 식으로 정할 수 있다면 참으로 편하지 않을까 싶다. 하지만 그 사람이 스파게티 요리만을 좋아하는 것은 아닐 것이다. 풍요로운 식사는 서가를 장식하고 있는 몇 권의 요리책이면 가능 하지만 한 사람을 이해한다는 것은 이 세상의 모든 요리책을 다 읽어봐야 하는 것과 마찬가지다. 그 사람에 대해서 알아간다는 것은 새로운 요리를 배우는 것처럼 즐거운 일이 아닐까? 그 사람이 사랑하는 사람이면 더욱 행복한 식탁이 될 것 같다.”라고 사람에 대한 이해에 관해서는 참으로 선뜻 자신있게 답하기가 쉽지않다. 먼 나라 가까운 이웃 나라 인듯 알것도 ..

◆ 소중한 선물 시간 ◆ 매일 아침 당신에게 86,400원을 입금해주는 은행이 있다고 상상해 보세요. 그러나 그 계좌는 당일이 지나면 잔액이 남지 않습니다. 매일 저녁 당신이 그 계좌에서 쓰지 못하고 남은 잔액은 그냥 지워져 버리죠. 당신이라면 어떻게 하시겠어요? 당연히!!! 그날 모두 인출해야죠!! 시간은 우리에게 마치 이런 은행과도 같습니다. 매일 아침 86,400초를 우리는 부여받고, 매일 밤 우리가 좋은 목적으로 사용하지 못하고 버려진 시간은 그냥 없어져 버릴 뿐이죠. 잔액은 없습니다. 더 많이 사용할 수도 없어요. 매일 아침 은행은 당신에게 새로운 돈을 넣어주죠. 매일 밤 그날의 남은 돈은 남김없이 불살라집니다. 그날의 돈을 사용하지 못했다면, 손해는 오로지 당신이 보게 되는 거죠. 돌아갈 수도..