Joyful의 뜰

클릭》https://youtu.be/weXmKcDVzSs ■ 증여세절세.[분양권.입주권]증여세.양도세과세방법및절세꿀팁.국세청조사관출신총정리 안녕하세요. 그동안 여러분들로부터 분양권.입주권의 증여 ,양도 방법에 대해서 많은 질문을 받았는데요. 이번 강의는 분양권 입주권에 대해서 증여가 가능한지? 또 철차는 어떻게 진행하는지? 증여세,양도세 신고는 어떻게 하는지? 분양대금을 납부하는데 있어 가족에게 증여나 차용은 어떻게 하는지? 절세방법은? 자금조달계획서 작성방법 등을전체적으로 상세하게 살펴보는 강의를준비했습니다. 끝까지 잘 시청해보시고 여러분들께 유익하고도움되는 정보가 되시기를 바랍니다. #증여세절세 #양도절세 #자금조달계획서 #증여세 #양도세 #분양권 #입주권 #증여세피하는방법 #자금출처조사 #부동산증여..

천천히 늙는 비결 '항산화 물질' 함유한 음식물 섭취하면 OK' 암과 노화를 예방하는 효과가 있는 음식은 모두 갱년기 치료제이자 예방 백신이다. 비타민 C·비타민 E·카로티노이드·플라보노이드·이소플라본·알리신 등은 노화를 막는 효과가 있는 것으로 알려진 물질이다. 이 물질들이 많이 든 음식을 먹으면 갱년기를 극복하는 데 도움이 된다. ◈ 비타민 C `항산화 작용을 통해 노화를 막는다. 콜레스테롤 수치와 혈압을 낮추고, 동맥에 노폐물이 쌓이는 것을 억제하며 면역력을 강화한다. 과일·푸른 잎 채소·감자·고추에 들어 있다. ◈ 비타민 E 비타민 C가 이를 수 없는 신체 구석구석에서 작용하는 항노화 물질이다. 견과류·해바라기·시금치·뱀장어·새우·달걀에 많다. ◈ 카로티노이드 과일과 야채에 풍부한 색채를 부여하고..

녹차 즐기는 사람, 건강하게 오래 살아(연구) [사진=kuppa_rock/gettyimagesbank] 녹차를 자주 마시는 사람은 질병에 잘 걸리지 않고 동년배에 비해 더 오래 산다는 연구 결과가 나왔다. 중국의학과학원 연구팀은 중국인 10만 902명을 대상으로 추적 연구를 실시했다. 연구 시작 시점에서 대상자 중 심장질환이나 암 등 주요 질환에 걸린 사람은 없었다. 연구팀은 대상자들의 생활습관과 의료 기록, 체중, 혈압, 콜레스테롤 수치 등을 측정했다. 평균 7년간의 추적 연구기간 동안 3700여 명이 심장마비나 뇌졸중에 걸리거나 심혈관 질환에 의해 사망했다. 연구 결과, 녹차를 일주일에 3번 이상 마시는 사람들은 녹차를 이보다 적게 마시거나 전혀 마시지 않는 사람들에 비해 심혈관 질환 발생 위험이 2..

초보주부를 위한 국 11가지 조갯살 미역국재료 : 바지락 조갯살 200g, 불린 미역 200g, 참기름 1큰술, 생강즙 1작은술, 물 8컵, 양념(청장 약간, 다진 마늘 1큰술, 후춧가루 약간)바지락 조갯살은 깨끗이 씻어서 물기를 없앤다.불린 미역은 깨끗이 씻어 물기를 짠 다음 2~3cm 길이로 자른다.냄비에 분량의 참기름을 두르고 조갯살을 볶다가 생강즙을 넣는다.③에 물을 붓고 한소끔 끓으면 ②의 미역을 넣고 다시 한소끔 끓인다.④를 청장, 다진 마늘, 후춧가루로 간하여 완성한다. 감자국재료 : 쇠고기 100g, 감자 350g, 대파 30g, 참기름 1큰술, 물 6컵 양념(다진마늘 2작은술, 소금과 흰후추 약간) 쇠고기는 납작하게 한입 크기로 썬다.감자는 네모나게 깍둑썰기하고, 대파는 어슷썬다.냄비에 ..

오메가-3, 칼륨 등 풍부 건강하게 살을 빼려면 어떻게 해야 할까. 여러 가지 영양소가 풍부해 몸을 건강하게 하고 체중 감량에도 도움을 주는 음식을 먹는 게 우선일 것이다. 미국의 여성생활 잡지 '위민스 헬스'가 이런 식품 5가지를소개했다. ◆연어= 단백질이 풍부한 연어는 적당히 먹어도 배를 든든하게 채우는 효능이 있다. 신진대사를 촉진하는 오메가-3 지방산을 포함해 건강에 좋은 지방이 많이 들어있다. ◆오이= 90%가 수분인 오이는 배가 고플때 먹으면 좋다. 또 칼로리가 전혀 없어 간식용으로 좋은 채소다. ◆딸기= 최근 연구에 의하면 단맛이 나는 다른 식품 대신 딸기를 간식 등으로 먹으면 다음 식사 때 평균 134칼로리를 덜 먹게 되는 것으로 나타났다. ◆헤이즐넛= 뱃살을 빼는 데 도움이 되는 단일불포..

천천히 늙는 비결 '항산화 물질' 함유한 음식물 섭취하면 OK' 암과 노화를 예방하는 효과가 있는 음식은 모두 갱년기 치료제이자 예방 백신이다. 비타민 C·비타민 E·카로티노이드·플라보노이드·이소플라본·알리신 등은 노화를 막는 효과가 있는 것으로 알려진 물질이다. 이 물질들이 많이 든 음식을 먹으면 갱년기를 극복하는 데 도움이 된다. ◈ 비타민 C `항산화 작용을 통해 노화를 막는다. 콜레스테롤 수치와 혈압을 낮추고, 동맥에 노폐물이 쌓이는 것을 억제하며 면역력을 강화한다. 과일·푸른 잎 채소·감자·고추에 들어 있다. ◈ 비타민 E 비타민 C가 이를 수 없는 신체 구석구석에서 작용하는 항노화 물질이다. 견과류·해바라기·시금치·뱀장어·새우·달걀에 많다. ◈ 카로티노이드 과일과 야채에 풍부한 색채를 부여하고..

일상생활의 지혜 * 입속에 밴 마늘냄새 파슬리로 없애 마늘이나 양파를 먹으면 입속에 냄새가 밴다. 이때 파슬리 잎을 씹으면 신기하게 냄새가 없어진다. * 우유 희석해 화초에 주면 윤기나 화초를 윤기가 나게 하려면 물과 유유를 10:1 비율로 희석해서 준다. 소주와 맥주를 희석해서 잎을 닦아주는 것도 방법이다. * 관엽식물에 고기 핏물 주면 윤기나 고기를 물에 담가두면 핏물이 빠진다. 그 물에 관엽식물에 주면 철분이 풍부해 식물에 윤기가 으르고 잘 자라게 된다. * 포도 씻을 땐 씻을 물에 숯 담가둬 포도처럼 송이가 만아 하나하나 씻기가 어려운 과일은 씻을 물에 숯을 담가둔다. 숯은 흡착력이 강해 농약을 빨아들이는데 효과가 있다. * 우유 마사지로 윤기 있는 피부를 우유를 솜에 묻혀 얼굴에 고루 마사지하면..

응급상황에 따른 조치법 귀에 이물질이 들어갔을 때 -급히 귀쑤시개로 긁어내면 더 깊숙이 들어갈 수도 있습니다. -회중전등으로 귀 입구에 빛을 쪼이거나 스포이드에 물이나 올리브를 묻혀 흘려 넣으면 벌레가 나오거나 죽습니다. -이런 방법이 모두 실패하였다면 빨리 의사의 치료를 받으세요. 코에 이물질이 들어갔을 때 - 코를 풀게 합니다. 그렇지 못하다면 의사 치료를 받습니다. 눈에 이물질이 들어갔을 때 - -아래·위 눈꺼풀을 뒤집어보아 이물질의 위치를 확인합니다. -깨끗한 가제수건의 모서리를 약간 적셔 가만히 닦아냅니다. -이물이 보이지 않으면 연한 소금물에 씻겨보거나, 눈물에 씻겨 나오는 수도 있습니다. 목구멍에 이물질이 들어갔을 때 -아기의 입천장을 따라 목 깊숙이 숟가락을 넣고 토하게 합니다. -기름을 ..

베이킹소다 의 놀라운 효능 발뒤꿈치와 발바닥 앞쪽에 박힌 굳은살,목욕탕에 가서 발을 탱탱 불려서 박박 긁어내도 깨끗이 없어지지 않고 어느 정도 제거하고 나면 또다시 생기곤 해서 애를 먹고 있었다. 세숫대야에 물을 조금 담아서 식소다를 두 스푼 정도 넣고 발을 담그고 약 10분 정도 지나 때 타올로 살살 문지르자 이게 어찌된 일인지 그냥 흐물흐물 벗겨져 버린다. 너무 기뻐 몇 가지를 더 실행에 옮겨 보았다. 양치할 때 칫솔에 치약을 조금 짜고 식소다를 꾹 찍어 이를 닦았다. 이렇게 약 한 달만 하면 이가 하애진다네, 보너스로 입 냄새 싹~~ 냄새 나는 구두에 식소다 약간 뿌려두니 냄새 싹~~ 쓰레기봉투에 식소다 약간 뿌려두니 다음날까지 냄새 싹~~ 애견 깜보 개 냄새 나서 털에 약간 뿌리고 쓱쓱 문질러주니..

청국장과 된장 퓨젼요리 ⊙준비할 재료 깻잎 4장, 샐러드용 야채(치커리, 비타민 등) 50g, 청·홍고추 2개씩, 김 1장, 밥 2공기, 청국장 2큰술, 참깨·올리브오일 1큰술씩⊙만드는 방법 ① 깻잎은 씻어 얇게 채썰고, 샐러드용 야채는 잘게 다진다. ② 고추는 씨를 빼고 잘게 다지고, 김은 팬에 살짝 구워 부순다. ③ 올리브오일을 두른 팬에 밥, 청국장, 깻잎, 야채, 고추를 넣어 볶은 다음 불을 끄고 식히면서 김가루와 참깨를 넣어 섞는다. ④ 밥이 한김 식으면 뭉쳐 주먹밥을 만들어 넣고 남은 깻잎과 송송 썬 붉은 고추를 올린다.⊙준비할 재료 굴 200g, 무즙 약간, 양파 ½개, 깻잎 4장, 대파 ⅓대, 다진 마늘 1큰술, 달걀 흰자 2개 분량, 청국장 2큰술, 소금 약간, 다시마물 4컵(무 ¼개, ..

미역, 약처럼 먹는 법 푸른 바다에서 갓 건져 올린 싱싱한 미역은 그야말로 공해시대를 이기는 천연의 약이다. 각종 오염물질의 섭취로 혼탁해진 우리 몸을 깨끗이 청소해주는 역할을 하기 때문이다. 만병을 이기는 천연의 약, 미역으로건강을 지키는 노하우를 소개합니다. ◈ 미역은 피를 맑게 하는 주인공 ◈ 미역을 물에 담가 보면 표면이 온통 진득진득 끈끈이로 되어 있는 것을 볼 수 있다. 끈끈이는 일종의 특수한 섬유로서 보통 섬유는 물에 녹지 않는데 미역의 섬유는 물에 녹는다. 물에 녹는다 해도 아주 물에 녹아 없어지는 것이 아니라 미세한 작은 알갱이로 분해되어 보통 섬유와 같이 소화가 안 된다. 게다가 보통 섬유와는 달리 진득진득한 성질이 있기 때문에 다른 물질에 달라붙거나 빨아들이는 힘이 강하다. 이렇듯 미..

양파, 오늘 식탁의 주인공 되다…양·파·예·찬적양파샐러드 까도까도 끝이 없는건 양파 속 뿐만이 아니다. 양파의 효능은 기대이상으로 놀랍고 흥미롭다. 양파는 더 이상 요리에 맛을 더하는 야채 정도의 취급을 받아서는 안된다. 양파가 갖고있는 내공을 알게 되면 누구나 양파 예찬론자가 된다. 맵기도 달콤하기도 한 변덕스럽지만 매력적인 양파 맛에 푹 빠져보자. 양파의 다양한 효능양파는 많이 먹으면 먹을수록 좋고, 인체에 부작용도 없다. 조리를 해도 영양소가 파괴되지 않는 것이 가장 좋은 점. 하지만 날로 먹으면 위에 부담을 줄 수 있기 때문에 굽거나 튀기기, 혹은 삶아 먹는 것이 좋다. 건강 지킴이 양파! 동맥경화와 고지혈증을 예방 양파는 혈액속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 녹이는 등의 고지방을 녹이는 대표적인..

[좋은 줄 알았는데 알고 보니 나쁜 습관 7가지 ] 1. 식사 직후 양치하기 식사를 하자마자 바로 양치를 하는 것은 좋지 않다고 합니다. 최소한 30분에서 1시간 정도 기다렸다 하는게 좋습니다. 그 이유는 침이 입안에 있는 산을 중화시킬 시간이 필요하다고 합니다. 그렇지 않으면 에나멜질을 약화시킬 수 있다고 합니다. 2. 매일 헬스장 가서 웨이트 트레이닝 하기 우리 몸의 근육은 운동하는 사이사이 회복할 시간이 필요하다고 합니다. 그렇기 때문에 오랜 시간 운동을 하거나 매일매일 하게 되면 근육이 회복할 시간이 없어 몸에 무리가 갈 수 있다고합니다. 웨이트트레이닝의 이상적인 횟수는 주4~5회라고 하니 충분한 휴식도 함께 취해주세요. 3. 아침 일찍 운동하기 사실 이른 아침 우리 몸은 매우 민감한 상태로 세균..

TV/비디오가 영아에게 미치는 해악 너무 강한 자극은 두뇌발달에 좋지 않다 아기에게 다양한 자극은 두뇌 발달을 촉진한다. 그래서 유아교육 전문가들은 다양한 경험과 자극을 주라고 권고하고 있다. 그런 점에서 엄마들 중에는 TV나 비디오의 자극적이고 빠른 화면전개가 아기에게 많은 자극과 흥미를 제공할 수 있을 것이라고 생각하는 경우가 있다. 사실 영상은 아기에게 많은 자극을 준다. 그러나 영상을 통한 자극은 너무 강해서 그보다 약한 자극에는 반응하지 않게 되고, 또 시청각에만 국한된 자극이어서 시각과 청각을 제외한 다른 감각은 전혀 개발되지 않아 두뇌발달을 저해하는 문제를 일으키게 된다. 어린 연령의 아이에게 TV를 보일 때는 가능한 화면 전개가 완만하고 소리도 가능한 작게 하고 보여주라고 하는 것도 바로 ..