Joyful의 뜰

지나간다 - 천양희 바람이 분다 살아봐야겠다고 벼르던 날들이 다 지나간다 세상은 그래도 살 가치가 있다고 소리치며 바람이 지나간다 지나간 것은 그리워 진다고 믿었던 날들이 다 지나간다 사랑은 그래도 할 가치가 있다고 소리치며 바람이 지나간다 절망은 희망으로 이긴다고 믿었던 날들이 다 지나간다 슬픔은 그래도 힘이 된다고 소리치며 바람이 지나간다 가치있는 것만이 무게가 있다고 믿었던 날들이 다 지나간다 사소한 것들이 그래도 세상을 바꾼다고 소리치며 바람이 지나간다 바람소리 더 잘들으려고 눈을 감는다 '이로써 내 일생은 좋았다'고 말할 수 없어 눈을 감는다

모든 종류의 메뚜기

무지개

​ 유언 목사님이 환자의 임종을 맞이하러 병원에 왔다. 가족들도 모두 나가고 목사님과 환자만 남았다. 『마지막으로 하실 말씀은 없습니까?』 하고 목사가 묻자 환자는 괴로운 표정으로 힘을 다해 손을 허우적거렸다. 목사는 『말하기가 힘들다면 글로 써보세요』 하면서 종이와 연필을 주었다. 환자는 버둥거리며 몇 자 힘들게 적다가 숨을 거두었다. 목사는 종이를 가지고 병실 밖으로 나와 슬퍼하는 가족들에게 『우리의 의로운 형제는 주님 곁으로 편안히 가셨습니다. 이제 고인의 마지막 유언을 제가 읽어 드 리겠습니다』 하며 종이를 펴고 큰 소리로 읽기 시작했다. 『발치워, 당신 호흡기 줄 밟았어』 ​ 과별 패싸움 대처법 건축 토목 계열 : 먼저 무기가 될만한 것을 찾는다. 손에 잡히면 가차없 이 던져 버린다. 무서운 녀..

푹 주무시네" 수면 길어진 알츠하이머…"증상악화 신호" https://news.zum.com/articles/87413615?cm=news_article_list&r=2&thumb=1 입력2023.12.06 07:01 알츠하이머 예후, 총 수면시간과 관련 있어 "잠 많이 잘수록 알츠하이머 더 빨리 진행" [서울=뉴시스]??알츠하이머병 환자가 잠자는 시간이 길어질수록 뇌에 이상 단백질(타우 단백질)이 빨리 축적돼 치매가 더 빨리 진행될 수 있다는 연구 결과가 나왔다.(사진= 게티이미지뱅크 제공) 2023.12.06. photo@newsis.com. [서울=뉴시스] 백영미 기자 = 알츠하이머병 환자가 잠자는 시간이 길어질수록 뇌에 이상 단백질(타우 단백질)이 빨리 축적돼 치매가 더 빨리 진행될 수 있다는 연..

엄상익 변호사 에세이 - 인생무대의 배역 육십세의 현역 직장인이라고 자기를 소개하면서 퇴직 후의 앞날을 생각하는 글을 보낸 분이 있다. 그 글을 보면서 직장이란 우리가 잠시 배역을 맡은 인생의 무대가 아닐까 생각해 보았다. 정년퇴직으로 한 배역이 끝나고 또 다른 무대가 펼쳐진다. 삼십년 가까이 다니던 보험회사에서 정년 퇴직을 한 대학 동기가 있다. 퇴직을 하고 그는 공부를 해서 법무사가 됐다. 그는 칠십대 중반인 지금까지 백팩을 메고 전국의 등기소를 돌아다닌다. 돈까지 벌면서 걷고 또 걷는 운동을 하니까 좋다고 했다. 다니던 회사라는 무대에서는 퇴장을 했지만 인간인 그의 은퇴는 없는 것 같다. ​기자 출신의 고교 동창 한 사람은 퇴직 후 국어교사 자격증을 따고 우즈베키스탄에 한국어 교사로 가서 칠십이 넘..

태국 북부, 한국인과 닮은 소수민족을 찾아 떠나는 모험

나를 표현하는 10가지 방법 1,상대방의 말을 잘 듣는다. 개인 감정이나 고정 관념을 보태지 않고 듣는 습관을 가져야 상대의 정확한 의도를 파악할수 있다. 2. 논리적으로 말한다. 정확한 근거도 없이 무책임하게 말하면 의사전달이 모호해져 상대방의 오해를 불러일으키시 쉽다. 3. 감정을 앞세우지 않는다. 언어에 감정이 개입되면 참뜻을 파악하기 힘들다. 4. 핵심을 요약하고 압축한다. 말도 돈처럼 절약해야 한다. 쓸데없이 길게 말하면 핵심히 흐려진다. 또 말을 자꾸 반복하는 습관을 좋지 않다. 5. 예의를 지킨다. 무례하게 말하는 것과 나의 주장을 당당하게 표현하는 것과는 다르다. 반대 의견도 어떻게 표현하느냐에 따라 상대의 대응도 달라진다는 것을 명심한다. 6. 상황과 대상에 따라 말하는 요령이 다르다. ..

◈ 요산·인슐린치 높으면 고혈압 발병 요산과 인슐린의 수치가 높으면 고혈압 발병 가능성이 높다고 미국 하버드대학 연구팀이 Archives of Internal Medicine(1월 26일호)에 발표했다. 연구팀은 고혈압이 없는 32∼52세 여성 1,496례를 추적, 공복시 혈중 요산, 인슐린, 중성지방 수치, 그리고 인슐린감수성 지수, 혈관내피장애와 관련한 호모시스테인 수치 및 가용성 세포간 접착분자 1수치와 고혈압 발병의 관련성을 검토했다. 고혈압 위험인자를 조정한 후 이들 마커는 모두 고혈압 발병과 관련했다. 그러나 모든 마커와 추산 사구체여과량, 총콜레스테롤치를 동시에 조정하자, 요산 및 인슐린 수치만이 고혈압 발병과 독립적으로 관련하는 것으로 나타냈다. 또한 최저 4분위와 비교한 최고 4분위의 오..

◆ 행복해지는 법 ◆ 1. 나 자신을 위해서 꽃을 산다. 2. 날씨가 좋은 날엔 석양을 보러 나간다. 3. 제일 좋아하는 향수를 집안 곳곳에 뿌려 둔다. 4. 하루에 3번씩 사진을 찍을 때처럼 환하게 웃어본다. 5. 하고 싶은 일을 적고 하나씩 시도해본다. 6. 시간날 때마다 몰입할 수 있는 취미를 하나 만든다. 7. 음악을 크게 틀고 내 맘대로 춤을 춘다. 8. 매일 나만을 위한 시간을 10분이라도 확보한다. 9. 고맙고 감사한 것을 하루 한 가지씩 적어 본다. 10. 우울할 때 찾아갈 수 있는 비밀장소를 만든다. 11. 나의 장점을 헤아려 본다. 12. 멋진 여행을 계획해 본다. 13. 내일은 오늘보다 무엇이 나아질지 생각한다.

자녀를 축복하는 방법 1. 날마다 자녀의 머리위에 손을 얹고 축복기도를 해 주라. 2. 그럼에도 불구하고 자녀를 믿으라. 그리고 ‘나는 너를 믿는다’고 말을 하라. 3. 날마다 ‘엄마(아빠)는 너를 사랑한다’라고 말을 해 주라. 4. 부모가 날마다 포옹 등의 사랑하는 모습을 보여주라. 5. 일주일에 한번은 가족의 날로 정해서 대화의 시간을 가지라. 6. 부모가 먼저 그리스도 예수 안에서의 행복한 모습을 보여주라. 7. 행복은 성적순이 아니다. 성적으로 자녀를 일희일비하게 하지말라. 8. 자녀의 의견을 존중하라. 그 안에도 하나님은 역사하고 계신다. 9. 잔소리를 하지 말라. 차라리 기도하라. 10. 자녀에게 포옹과 입맞춤 등의 스킨십이 끊이지 않도록 하라. 11. 자녀의 친구들을 믿어주라. 그리고 잘 대..

성공을 위해 밑줄 긋고 싶은 말들 - 발타자르 그라시안 당신을 음지로 내모는 사람과는 결코 가까이 하지 말라. 당신에게 빛을 밝혀주는 사람과 손을 잡아라. 당신을 어둠 속으로 밀어내는 사람은 당신보다 고결하건 천박하던 간에 세인들의 보다 높은 평가를 받는다. 그는 주인공으로 되어 당신으로 하여금 그를 지지했던 과거를 후회하게 만든다. 가령 그의 공이 당신 노력의 산물이고 당연히 그 공이 당신에게 돌아와야 함에도 불구하고, 세인의 눈에는 그 사람의 노력의 대가로 보인다. 누군가의 뒤에 숨어 있으면 남의 인정도, 주목도 받지 못한다. 남의 밑에 있어도 빛을 낼 수 있는 자리를 찾아야 한다. 자신의 말은 결국 자신에게 되돌아 온다.

증오에서 오는 죽음 1960년대 배경의 미국 영화 ‘리멤버 타이탄’에서 흑인 미식축구 감독은 백인들로만 구성된 팀을 승리로 이끌기 위해서는 먼저 인종차별을 없애야 한다는 것을 깨달았습니다. 어느날 감독은 새벽에 선수들을 기상시켜 지칠 때까지 뛰게 하고 동틀녘에 게티스버그에 이르렀습니다. 힘에 겨운 선수들은 구토를 하며 숨을 몰아쉬었습니다. 이때 감독은 이렇게 말합니다. “여기 묻힌 이들은 서로가 증오했기 때문에 죽었다. 우리 팀은 서로 사랑하며 사는 법을 배워야 한다. 그래야만 여기 묻힌 이들의 죽음이 헛되지 않을 것이다. 나는 완벽한 것을 원한다. 우리가 완벽한 인간이 될 수는 없지만 분명 우리는 완벽한 팀이 될 수는 있다.” 그 결과 그들은 한 게임도 패하지 않고 승리합니다. 죽음은 증오에서 비롯됩니..

예수님의 생명으로 사는 은혜 - 유기성 목사