Joyful의 뜰

짠맛에 커피·술·담배 즐기는 부장님, 그러다 뼈에 구멍 숭숭 나요 입력2023.12.19. 오전 5:04 https://n.news.naver.com/article/081/0003417616 50대 남성도 골다공증 주의보칼슘 권장량 섭취 남 69%·여 60% 카페인은 칼슘 흡수 방해하고 니코틴은 칼슘 배출 촉진하고 알코올은 비타민D 대사 막아 증상 없는 ‘침묵의 질환’ 예방과 치료 내버려두면 신체 변형·무기력증 하루 20분 햇볕 쫴 비타민D 흡수 칼슘, 영양제보다 식품 섭취 좋아 50대 김모씨는 얼마 전 눈길에 미끄러져 손목과 다리에 골절상을 입었다. 골밀도 검사 결과 골다공증 전 단계인 골감소증이 발견됐다. 의사는 뼈가 약해진 원인으로 평소 마라탕 등 짠 음식을 즐기고 술과 담배를 낙으로 삼던 김씨의 ..

엄상익 변호사 에세이 - 노인들의 세 가지 공통된 후회 밤바다로 나갔다. 하늘과 맞붙어 구별이 안되는 검은 공간 저쪽에서 오징어배 한 척의 노란 불빛이 반짝였다. 단조로운 파도 소리가 어둠 속으로 스며들고 있다. 나는 모래사장에 앉아 밤의 고요와 침묵의 투명한 시간을 즐기고 있다. 내가 묵는 실버타운의 구십대의 노인은 황혼과 밤 사이에 있는 짧은 순간을 즐기는 게 지혜라고 내게 말해 주었다. 그렇지 않으면 정신없이 살다가 바로 무(無)의 세계로 휩쓸려 가버린다고 했다. 팔구십대 노인들이 많은 실버타운에 이년 가까이 있어 보니까 노인들이 후회하는 몇 가지 공통적인 요소가 있다. 다 살고 보니까 인생이 별 게 아닌데 왜 그렇게 아둥 바둥 힘들게 살았을까 하고 후회한다. 남의 눈을 의식하지 않고 자유롭게 살지..

우리와 똑닮은 '아리랑 쓰리랑' 원조 러시아 바이칼 소수민족,

호감을 주는 말하는 기법 6. 상대방을 이해시켜라 말을 할 때는 상대방이 이해할 수 있도록 메시지를 적극적으로 전달하려는 노력이 필요하다. 따라서 상대방이 자기의 말을 듣고 있는지 확인해 가면서 말을 해야 한다. 듣는 사람이 있어야 이야기가 성립되기 때문이다 7. 수평적인 대화가 가능한 사람 말하기와 듣기의 주고받음이 잘 이루어지려면 대화하는 사람들 사이의 수평적인 관계가 전제되어야 한다. 수업대화의 특징이 불평등성이다. 교사와 학생간의 관계가 그렇기 때문이다. 따라서 교사는 수업대화에서 이점을 잘 극복할 수 있는 방안을 찾아야 한다. 뿐만 아니라 상사는 부하에게 타이르는 식이 아니라 수평적인 커뮤니케이션이 이루어지도록 노력해야 한다. 8. 첫인사를 능숙하게 건네는 방법 누군가에게 말을 붙이는 것을 인사..

◈ 간접흡연, 치매 위험 높인다 담배 피우는 사람과 자주 어울리며 간접 흡연을 하면 인지 기능이 떨어지면서 치매에 걸릴 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 영국 캠브리지대학 데이비드 르웰린 교수 팀은 담배를 피운 적이 없거나, 담배를 끊은 50세 이상 5000명을 대상으로 침 속의 코티닌 성분을 검사했다. 코티닌은 니코틴의 대사물질로, 간접흡연에 노출된 사람에게서 발견되며, 담배 연기에 노출된 뒤 25일 간 침 속에 남아 있다. 이어 연구진은 이들을 대상으로 인지 능력 검사를 했다. 그 결과, 코티닌이 가장 많이 나온 그룹, 즉 간접흡연을 가장 많이 한 사람들의 인지장애 발생 위험은 간접 흡연에 가장 적게 노출된 그룹보다 44%나 높았다. 간접흡연이 뇌 장애를 일으킨다는 사실은 그간 알려져 왔지만 이..

공천국면서 "한동훈 잘한다" 52%, 이재명보다 16%P 앞섰다. '서울경제 갤럽'여의도연구원 이준우 출연] 민주당, '공한증'에 벌벌장성민이 방송에서 한 발언에 대해 화난 한동훈, 내부 메신저 통해 충격 경고 보낸 이유한동훈의 공정한 경선에 친윤 핵심 박성민도 경선.대통령실 출신 줄줄이 경선 탈락 "이것이 공정"민주 '공천파동' 확산 기로…임종석·'여전사 3인방' 뇌관 터진다3“이재명, 변호사들 무서울 것...공천으로 변호사비 대납”

◆ 말하기보다 보여주라 ◆ 사람들은 당신을 지켜봄으로써 점차 당신이 하는 일을 알게 될 것이고 당신의 행동을 본받기 시작할 것이다. 인내심을 가져라. 그리고 당신이 살아가는 모습을 보여줌으로써 무엇이 옳은가를 알려 주라. 선한 일을 행했음에도 불구하고 때론 사람들에게 오해를 사고 상처를 입기도 합니다. 그래서 많은 사람들은 마치 카멜레온처럼 상황과 때에 맞추어 자신의 이익을 위해 살아갑니다. 하지만 주님의 선하심을 신뢰하는 이들은 결코 거짓된 길을 선택하지 않습니다. 모든 일을 협력하여 결국 선을 이루시는 하나님의 섭리를 잘 알고 있기 때문입니다. 지금은 비록 당신의 참된 마음이 드러나지 않을지도 모릅니다. 하지만 하나님께서 알고 계십니다. 선을 행하기를 그치지 마십시오. 당신의 모습을 통해 많은 사람들..

가족 복음화를 위한 십계명 1. 전도는 주님의 지상 명령임을 알라(마 28:18-20) : 예수께서 그리스도인들에게 주신 최고의 명령은 저도이다. 전도는 천하보다 귀한 영혼을 구원하여 영생으로 인도하기 때문이다. 2. 가족에 대한 나의 목표는 하나님의 영광임을 알라(고전 10:31) : 하나님께서 당신이 그리스도인이 되게 하신 것은 오직 하나님의 영광을 위한 것이다. 3. 가족 복음화에 대한 확신을 가지라(행 16:31) : 가족은 말씀의 약속에 의하여 복음화 될 수 있다. 이말씀에 대한 확신을 가지라. 4. 복음전도의 환상을 가족으로부터 시작하라(행 1:8) : 당신은 전도하고자 하는 환상을 가지고 당신의 가족으로부터 시작하라. 5. 가족복음화를 위해 끊임없이 기도를 하라(마 7:7-8) : 가족들의 ..

성공을 위해 밑줄 긋고 싶은 말들 - 발타자르 그라시안 주변 사람들의 인격적 결함에 익숙해져야 한다. 날마다 만나야 하는 보기 싫은 얼굴도 습관을 들여라 직장에서 윗사람에게 시중을 드는 사람은 이런 타협적 방법으로 하루 하루를 이겨 나갈 수 있다. 시장에 가면 인간과 함께 살 수 없는 짐승들이 우리 안에 갇혀 있다. 하지만 그 짐승들이 없다면 인간은 살 수가 없다. 따라서 짐승과 대면해야 할 때에는 자신의 감정을 억눌러라. 그들을 받아들이는 것도 한 가지 지혜이다. 처음에는 소름이 끼치겠지만, 점점 두려움이 사그러든다. 나아가서는 불쾌함에 대한 저항력이 생겨 나중에는 짐승들을 보아도 마치 그림을 보는 것과 같은 느낌을 받게 된다.

경호원의 책임 1865년 4월14일 미국의 링컨 대통령 부부가 극장 2층의 귀빈석에 도착했습니다. 관객들이 모두 일어나 박수로 환영했고 링컨도 손을 흔들어 답례했습니다. 연극 공연 중간에 잠시 휴식시간을 갖는 동안 링컨은 부인 메리 토드에게 말했습니다. “여보, 나는 대통령 임기가 끝나면 유럽 여행을 하고 그 다음 축복받은 땅 가나안 지역 성지순례를 해보고 싶소. 특별히 예루살렘 땅을 걸어보고 싶구려. 그 곳은 예수님의 숨결이 살아 숨쉬고 주님의 발자취가 남아있는 곳이지 않소. 주님이 직접 우리의 죄짐을 짊어지시고 고통의 십자가를 지신 골고다의 언덕, 거룩한 땅, 예루살렘….” 그가 말을 채 마치기도 전에 총성이 극장 안에 울려퍼졌습니다. 부주의한 경호원들이 잠시 자리를 비운 사이 암살자 존 윌크스 부스..

감탄하고 감사하라! | 이찬수 목사

겸손 - 죠나단 에드워즈 겸손, 또는 참된 마음의 겸비함은 사람들로 하여금 자신보다 사람들을 더 낫게 생각하게 만듭니다. 빌립보서 2장 3절에서는 "아무 일에든지 다툼이나 허영으로 하지 말고 오직 겸손한 마음으로 자기보다 남을 낫게 여기고"라고 말합니다. 그래서 그들은, 자기들은 가장 낮은 위치에 서야 한다고 생각하기 쉽고, 그들의 내면적인 마음의 정의는 자연스럽게 우리 구주의 교훈에 복종하도록 그들을 인도합니다(눅 14:10) 하나님께서 받으시는 섬김 - 오바댜 세즈윅 비록 많은 말을 사용하여 기도하지 않더라도, 유창하게 기도하지 못한다 하더라도, 또 기쁘고 감사한 마음으로 기도하지 않는다 하더라도, 마음이 정직하며, 그 섬김은 하나님께 인정받게 됩니다.

마패 같은 이름 예수 유학 시절 이름을 한글로 크게 새긴 목걸이를 하던 후배가 있었습니다. 자기 이름과 정체성에 대한 자부심이 대단한 친구였습니다. 성격도 매우 적극적이라 영어 실력도 빨리 늘었고 졸업도 빨랐으며 취업까지 잘해 주변 유학생을 놀라게 했습니다. 그 후배를 보며 자기 이름에 대한 자부심만 품어도 저렇게 당당한 모습으로 살아가는데, 그리스도인이란 이름을 가진 우리는 어떤지 돌아봤습니다. 예수란 이름은 믿는 우리에게 감격스러운 이름입니다. 그 이름에 능력이 있습니다. 예수의 이름으로 병도 고치고 귀신도 쫓을 수 있습니다. 마치 마패 같은 이름입니다. 암행어사는 겉모습이 아무리 초라해도 왕이 준 마패가 그의 신분과 능력을 증명해줍니다. 하나님은 우리에게도 예수라는 마패 같은 이름을 줬고 그 이름의..