생각 버리기 연습 - 코이케 류노스케
◆ 생각 버리기 연습 - 코이케 류노스케 ◆ 11 중요한 것은 천천이 얘기해야지, 부드럽게 얘기해야지 라고 생각하면서 스스로를 닦달하지 않는 것이다. 12 만이란 자신이 좋게 평가받고 싶다고 걱정하며 조바심 내는 프라이드에 집착하는 탐욕이란 번뇌 중 하나이다. 13 만일 화가 치민다고 생각하면 "화가 치민다"를 따옴표로 묶어버린다. 14 "화가 치민다"를 따옴표로 묶어 생각하듯이 어떤 감정 상태든 따옴표로 묶어 "~라고 생각하고 있을 뿐이야'라고 마음에 되풀이해서 들려준다. 15 사과를 해야 될 때에는 단순히 미안합니다, 죄송합니다, 라고만 말할 게 아니라 다시는 이런 일이 없도록 하겠습니다,라고 분명히 말하는 게 좋다. 16 이럴 경우엔 차리리 '앞으로 15분 정도 걸릴 것 같아요, 미안하지만 조금만 ..