Joyful의 뜰

국회 본회의 한동훈 법무부 장관 이재명 체포동의안 보고이런 고마운 이재명과 민주당..윤석열 정권의 기막힌 야당복. 그래도 국민들은 하루빨리...2대 국수본부장에 검사 출신 정순신 내정... 경찰 내부 술렁하지만 댓글을 보니 "환영한다" 일색"법인 카드 기록 다 있어. 중형 못 면해" 김성태 , 이화영에 “최악 만들지 말라” '대장동 일당' 1270억원 추가 동결김성태가 이화영에 말한 '차선'은?욕설대장 이재명, '깡패 오랑캐'라 욕해도 기차는 달린다!

봄길 - 정호승 길이 끝나는 곳에서도길이있다길이 끝나는 곳에서도길이 되는 사람이 있다스스로 봄길이 되어끝없이 걸어가는 사람이 있다 강물은 흐르다가 멈추고새들은 날아가 돌아오지 않고하늘과 땅 사이의 모든 꽃잎은 흩어져도 보라사랑이 끝난 곳에서도사랑으로 남아 있는 사람이 있다스스로 사랑이 되어한없이 봄 길을 걸어가는 사람이 있다

드라마게임 - 늑대와 여우가 만났을때

꽃 타원형

수분부족하면 생기는 현상 고대 그리스의 철학자 아리스토텔레스는 의학자이기도 하다. 그는 "노화란 건조로 이동하는 것이다." 라고 정의하였다. 현대에 이르러 노화가 세포건조의 원인임을 주장하는 의학자들이 많아졌다. 실재로 나이가 들수록 점점 감소하여 노년기에는 55%에 지나지 않는다.■ 인간이 노화를 완벽하게 막을 수는 없지만 건조해지는 몸은 관리함으로 노화를 늦출 수 있다. 한국영양학회지에 발표된 연구에 따르면 경미한 탈수상태가 지속되면 결석 비만 당뇨병 등 각종 질병 위험이 높아지는 것으로 나타났다. 수분이 부족하면 노화 뿐 아니라 질병 예방을 위해서도 충분한 수분 상태를 유지하는 것이 필요하다.​■ 몸의 수분이 부족하면 생기는 현상​ 1. 칙칙한 피부 - 물은 피부 재생에 관여하며 체내 노폐물을 배출..

엄상익 변호사 에세이 - 국수 가게 할아버지 유년 시절의 질감이 묻어있는 보문동의 뒷길을 걸어보았다. 예전에 줄지어 있던 작은 서민 한옥들이 다가구 주택으로 변해 버섯같이 솟아 있었다. 그 아래 봉제, 패턴, 디자인등의 소규모로 옷을 만드는 점포들이 복잡하게 늘어서 있는 게 보였다. 작은 작업대에서 한 두명이 일을 하는 구조 같았다. 다리가 슬슬 아파지고 목도 말랐다. 길가 주택 일층에 미니 파스타집이 보였다. 문을 열고 안으로 들어갔다. 탁자가 세 개 정도 놓인 가게 였다. 삼십대로 보이는 젊은 남자가 구석의 조리대에서 나를 보면서 말했다.“음식을 시키실 게 아니면 자리를 드릴 수 없습니다.”차 한 잔 시켜 놓고 오래 앉아 있는 손님들 때문에 영업을 방해받은 적이 있는 것 같았다. 나는 레몬 에이드를 ..

India Travel-Manali[인도 여행-마날리]솔랑 계곡

좋은 의사소통을 위한 10가지 지침 1. 상대방의 흠을 잡는 단어를 쓰지 않는다. 2. 일반화된 이름 붙이기를 하지말라. 상대방의 정체성에 대하여 일반화된 공박을 하는 것이다. 즉, 상대방의 행동자체가 아니라 인간성에 초점을 맞추는 것이다. 3. 비난하고 판단하는 식의 '너'메시지를 쓰지말라. 메시지는 상대에게 직접적으로 이유를 돌리지 않으며, 비난하지 않는 진술 방법이다. 4. 과거의 일을 들추지 말라 명확한 의사소통은 당면한 문제에만 초점을 맞추는 것이다, 과거를 돌아보는 것은 때로 유용하고 문제를 긴 안목으로 보게 해준다. 그러나 옛이야기를 들추는 것은 상대방의 잘못에 대해 근거를 찾기 위한 경우가 흔하다. 화가 났을때 옛 일을 들먹이지 않도록 한다. 5. 부정적인 비교를 하지 말라. 명확한 의사소..

◈ 운동 어려울 때, 체중 감량 돕는 음식 5 건강을 지키고 체중을 적당하게 유지하는 데는 운동만한 게 없다. 그러나 저마다 사정은 있는 법. 누구는 시간이 없고, 누구는 의지가 약하다. 운동의 중요성을 모두 아는데 정작 꼬박꼬박 하는 사람은 드문 까닭이다. 고맙게도 음식 중에는 (물론 적당량만 먹는다면!) 몸무게를 줄이는 데 도움이 되는 종류가 있다. 어떤 음식일까? 미국 ‘잇디스닷컴’이 정리했다. ◆ 달걀 = 단백질, 비타민 등과 함께 콜린이 풍부하다. 콜린은 동물의 대사 과정에 중요한 역할을 하는 영양소. 특히 지방을 태우기 때문에 체중 감량에 도움이 된다. 아침에 달걀을 먹을 것. 그럼 몸은 하루 종일 일정한 속도로 지방을 분해한다. ◆ 브로콜리 = 살짝 데쳐 좋아하는 소스를 찍어 먹는다. 조리 ..

지구촌 삶의 모습

경찰이 수사권 종결권 갖보보니 "부실수사 많다"한동훈, 경찰 수사종결권 무력화하고 검찰로 옮긴다. 어떻게?이재명 리스크 "이제 지겨울 정도" / SBS / 주영진의 뉴스브리핑김만배 재산 '한톨까지 동결' 그후이재명에게 부메랑이 될 "깡패" 폭언성제준, “이재명이 기자회견 열고, 윤 대통령 비판하고, 다 불안해서 그런 겁니다.”한동훈이 이재명에게 "그런 이야기는 판사 앞에서 하세요"

◆ 생각 버리기 연습 - 코이케 류노스케 ◆ 생각하지 않고 오감으로 느끼면 어지러운 마음이 서서히 사라진다. 1 우리 마음이 오로지 '보다 강한 자극을 위해 내달리는' 특징이 있다는 것이다. 2 이처럼 지나치게 많이 생각한 나머지 사고 자체에 녹이 스는 일을 막으려면, 생각 버리기 연습을 통해 충전 시간을 가져야 한다. 충전을 끝낸 뒤에는 예리함과 명철함으로 가득 찬 새로운 세계로 들어서게 될 것이다. 3 갖가지 생각이 머리속에서 소용돌이 칠수록 우리 마음에는 소리 정보가 들어올 자리가 없어진다. 4 사람이라면 누구나 느끼는 싫증은 불교에서 말하는 '번뇌'와 깊은 관련이 있다. 5 눈이로 보고 귀로 듣는 정보에 대해 '좀더, 좀더' 하고 갈망하는 마음의 충동에너지를 탐욕이라고 부른다. 입에 발린 칭찬을 ..

믿음과 순종 어느 날 한 부부가 친구들을 집으로 초대해서 저녁식사를 마친 다음 함께 재미있는 이야기 꽃을 피우고 있는 중입니다. 그 날도 예외 없이 적극적인 성격의 남편이 모든 대화를 독점했지요. 그 와중에서 소극적이고 수줍어하는 아내가 가끔 몇 마디 말을 하려 들면 예외 없이 남편이 중간에서 가로채면서 아내에게 면박을 줍니다. 그러니 이 부인의 속이 얼마나 상했겠습니까? 모임이 끝나고 근처 큰 길까지 따라나가 친구들을 배웅하고 돌아오는 길에서 이 남편이 곰곰이 생각합니다. “아까 아내 기분이 무척 언짢아 보였는데 이제 집에 들어가서 또 한바탕 하게 되면 어쩌지? 난 지금 무척 피곤한데” 이처럼 걱정하면서 남편이 현관문을 열고 들어갑니다. 그런데 참으로 이상한 일이지요. 아내가 눈을 부드럽게 한 채 조용..