Joyful의 뜰

서울시청 앞 분향소 철거 통보했지만, 보지도 않고 찢어버렸다MBC 사장 선임에도 '정치권 줄' 논란. '박성제 보호용' 언론노조 성명서신평, 김기현 후원회장 사퇴이재명의 '쌍방울 리스크' 본격화핸드폰만 6개 들고 있던 김성태 수행비서."누구를 통해서 어떤 통화를 했는지 조각처럼 드러난다""나는 잘못이 없다" 조국과 조민의 경악스러운 착각

安에 "엄중경고"한 대통령실. 지금은 “감정도 욕심도 버리고 오로지 당과 나라를 위해서 정치해야 할 때”좌절된 이재명의 평양 대망론 왜?이재명, 김성태와 통화해명 허점한동훈에게 황당 저질 질문만 쏟아낸 정청래일년 남짓 해놓고 의사 자질 충분?...조민 발언에 의사들 반응기본 요건 안되는 탄핵안까지, 이런다고 ‘대장동’이 덮이나

에티오피아에 새마을 운동을! 포항MBC 특집다큐

세인트 로렌스강의 섬 Rockport의 유람선을 타는 곳.. 유람선에 몸을 싣고서.. 그 유명한 Heart Island... 모습을 드러내는 Boldt Castle(볼트성).. 사랑하는 아내를 위해 지은 아름다운 볼트성.. 120개의 방이 있는 거대한 볼트성.. 볼트성의 뒷모습.. 볼트성의 side view 볼트성의 뒷정원 볼트성을 정면으로 바라볼수 있는 곳에 위치한 작은 돌섬 집이 있는 왼쪽섬은 캐나다 영토, 다리를 건너 앞마당이 있는 오른쪽섬은 미국영토.. 미국성조기가 있는 섬인 미국영토.. 외롭게 떠있는 작은 집 하나.. 집 한채도 지을 수 없는 작은 돌섬.. 미국 성조기가 보이는 미국영토의 섬 마치 수중위에 지은 성같은 저택.. 아름다운 미국영토섬에 있는 집.. 섬위의 아름다운 저택.. 천섬은 캐..

그대에게

할멈 동창회 시리즈 ★ 깜박했던 동창회가 오늘이라 급히 나서 횡단보도에 서있는데 한 학생이 다가와 친절하게 말했다. "할머니, 제가 안전하게 건널 수 있도록 도와드릴께요." 할머니는 호의를 고맙게 받아들이고는 횡단보도를 건너가려고 했다. 학생은 깜짝 놀라며 할머니를 말렸다. "할머니 아직 아닌데요, 아직 빨간 불이거든요." 그러자 할머니는 "아니야, 동창회 늦어, 지금 건너야해." 라며 막무가내로 건너가려고 했다. "할머니, 빨간불일 때 건너면 위험해요!. 라고 말하며 할머니가 건너지 못하게 잡았다. 그러자 할머니는 학생의 뒤통수를 냅다 치며 말했다. "이눔아!, 파란불일 때는 나 혼자서도 충분히 건널 수 있어!". ★ 빨간 불일 때 막무가내 급히 건너가던 할머니가 그만 넘어지고 말았다. 신호를 기다리던..

몸속에 만성 염증 있다는 징후 10 어지럼증, 설사, 만성 피로 등 입력 2023.01.14 13:05 권순일 기자피로는 몸에 만성 염증이 있을 때 나타날 수 있는 증상 중 하나다. [사진=게티이미지뱅크] 염증은 생체 조직이 손상을 입었을 때 체내에서 일어나는 방어적 반응이다. 급성 염증과 만성 염증으로 나뉘는데, 이 중 만성 염증은 오랫동안 뚜렷한 증상이 없다가 몸 상태가 악화되면 나타난다. 만성 염증은 고혈압, 심혈관병, 알츠하이머병 등 여러 가지 질병의 발생 위험을 높인다. 미국 건강·의료 매체 ‘웹 엠디’ 자료를 토대로 만성 염증의 대표적인 증상에 대해 알아봤다. △근력 저하 가끔 면역 체계가 실수로 자신의 근육을 공격하거나 염증을 일으킨다. 이는 근섬유를 분해하고 근육을 약하게 만들기 시작한다...

엄상익 변호사 에세이 - 상처를 드러내 보인다는 것 지난해 칠십대 말의 박동삼 노인이 나를 찾아왔었다. 내가 이따금씩 찾아가던 전과자 노숙자합숙소에 있던 노인이다. 알콜 중독과 절도 그리고 오랜 감옥생활을 한 사람이라고 했다. 얼핏 보면 어딘가 나사 하나가 빠져있는 듯 보였다.이십여년 동안 그 합숙소와 관계를 맺었지만 그 노인은 항상 바위같이 침묵했다. 그가 내게 깊은 어둠 속에 묻어두었던 과거를 어눌한 말투로 털어놓았다.“해방 다음 해 진도에서 태어났어요. 농사를 짓다가 입대해서 맹호부대 소속으로 월남 전쟁에 갔어요. 소총수로 미군의 헬기를 타고 적진 가장 위험한 지역에 들어갔어요. 깜깜한 밤에 헬기에서 줄을 타고 밀림의 바닥으로 뛰어내릴 때면 우리들 전부 공포에 질렸죠. 그럴 때면 미군이 뒤에서 발로..

India Travel-Amritsar[인도 여행-암리차르]하르만디르 사히브 사원

말은 어떻게 공감을 얻는가? 어떻게 말할 것인가? -진심을 전달하라.그러면 그 진심은 상대방을 움직이는 열쇠가 된다. -흉내내지 말고 몰입하라. -듣는 사람의 입장에서 구성하라. -5분 안에 듣는 사람을 집중시키게 만들라. -시작은 흥미롭게 하고,마무리는 진지하게 하라. -핵심메시지는 30초 정도로 깔끔하게 빠르게 전달함으로써 상대의 가슴에 콕 박히게 하라. -정확한 데이터와 침묵을 활용하여 말하는 사람의 신뢰를 갖도록 하여라. -보고,듣고,냄새 맡ㄱㅎ,만지고,맛보게 하는 오감을 활용하여 전달하라. -보디랭귀지를 활용하라. -눈 마주치기를 잘하면서 고개와 몸도 함께 마주하면서 시선을 청중을 향하도록 하여라. -강의를 할 때는 주제,핵심메시지,사례로 하여라. -단 세 가지만 압축해서 언급하고,서론,본론,결..

◈ 화상을 입었을 때 치료의 원칙은 될 수 있는대로 빨리 덴 부위를 깨끗한 수돗물속에 담가 식히는 것이다. 통증이난 열감을 느끼지 않을 때까지 보통 10~15분간 식혀야 한다. 옷을 입은 부위에 화상을입었을 때에는 옷을 입은채로 물로 식힌다. 옷이 환부에 달라 붙어 있더라도 무리해서 때려 하지 말고 그 상태로 그대로 의사에게 찾아가도록 한다. 충분히 환부를 식힌 뒤에는 깨끗한 가제로 살짝 덮어 둔다. 물집이 생기더라도 터뜨려서는 안된다. 만일 감염이 되면 치료가 더디어지기 때문이다. 데 자리에 물집이 생겼을 때는 감자를 강판에 갈아서 환부에 습포를 하면 빨리 낫는다. 이것은 산성화한 환부의 피부에 감자의 알카리 성분이 작용하기 때문이다. '또 가벼운 화상일 경우, 환부에 오이즙을 짜서 발라도 좋다.

◆ 기대하는 마음만 버리면 가벼워집니다 ◆ 누군가가 나를 있는 그대로 봐주지 않고 부담을 주면 참 불편하지 않나요? 왠지 그 사람을 위해서 더 잘해야 할 것 같은 심한 압박감을 느끼게 됩니다. 나 역시도 누군가에게 기대를 했다가 내가 원하는 대로 되지 않을 때 상대로부터 심한 배신감을 느끼거나 큰 상처를 받게 됩니다. 기대하는 마음은 당신의 삶을 더욱더 괴롭게 만들게 될 겁니다. 기대하는 순간 나는 상대적으로 어린아이와 같은 악자가 되어 버립니다. 타인이 나의 기쁨과 슬픔을 좌우우지 하는 것은 참 슬픈 일입니다. 인간관계는 1:1의 동등한 관계이지 누군가에게 덕을 보거나 도움을 받으려 해서는 안 됩니다. 비겁해지지 않고 떳떳하고 당당하게 살고 싶다면 기대하는 마음을 멈추면 됩니다. 그러면 우린 저 하늘 ..

행복한 가정 만들기 ▩ -추부길 김정희 부부> 행복한 부부의 효과적인 대화- 행복한 부부 대화 개발을 위한 7가지 원칙 1. 대화의 기회를 먼저 만들라 2. 솔직하라 3. 먼저 들어 주라 4. 타이밍을 맞추라 5. 상대방의 언어를 공부하라 6. 대화의 기술을 익히라 7. 생명 언어를 말하라 ☆효과적인 대화(의사소통)를 위한 10가지 방법 1. 부정적인 대화는 상대방에게 상처가 되므로 피해야 한다 2. 긍정적인 대화를 하고 이를 잘 받아들일 줄도 알아야 한다 3. 상황에 적절한 말을 해야 한다 4. 매일 배우자의 말을 집중해서 들어주라 5. 비언어적 방법으로 애정을 표현하라 6. 논쟁이나 자기 방어, 변명을 하지 말고 말다툼을 피하라 7. '너' 대신에 '나'라는 단어를 사용하라(I MESSAGE) 8. ..